“嗖”，北大摘金！

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举弓、搭箭、瞄准、放箭，“嗖”，离弦之箭奔向箭靶。5月19日至23日，2021年全国大学生射箭锦标赛上，北京大学射箭代表队与全国各地50所高校代表队一决高下。

北京大学射箭队

从第一次参赛时“手抖得弓都拿不稳”，到此次比赛中在决箭环节（一支箭定胜负）淡定地击败对手，药学院2020级硕士生李依佳在身经百战后找到了最佳状态：“站在起射线上，不去想结果，全神贯注于自己的动作。”

李依佳在日常训练中

石莹在比赛现场

石莹在日常训练中

在距离这次比赛只有三周的时候，为了能打出更好的成绩，石莹咬牙将弓片升高了四磅，每周训练量大于500箭。终于，在距离比赛还有不到一周的时候，她适应了新磅数的弓，为角逐金牌打下了坚实基础。

王子鹏在比赛现场

参赛队员

4年前，张冰老师把射箭课程引入北大，并在此基础上建立起北京大学射箭代表队。这支由普通全日制学生组成的队伍，成立第一年就在2017年全国大学生射箭锦标赛斩获金牌，可谓一鸣惊人。在2018年、2019年、2020年全国大学生射箭锦标赛中，北大射箭队分别斩获1金2银、3金1银、3金，在“圈内”颇有名气。

这支队伍中，32名成员中26名为在读博士生，可谓“学霸”云集。而加入这个年轻的集体，对许多队员来说是一场机缘巧合。

他们有的带着好奇心走进了射箭的课堂，从此觅得了自己的所爱；有的是外出游玩时体验了射箭项目，从此一发不可收拾地爱上射箭；有的是儿时接触射箭，在队伍成立之初便“火速”入队……

射箭是一项与自己较劲的运动，在不断的反思中见证技术的提升，在遭遇迷惘时获得坚守的定力，在繁忙的工作学习中拥有一方平静，我认为这是射箭最大的魅力！

——史世元 地球与空间科学学院2018级博士生

射箭带给了我一条新的释放压力和调剂生活的途径，生活中的烦恼似乎每每都能被一支支“嗖嗖”飞向靶子的箭矢消解掉。射箭也教我“正身”，让我在每支箭带来的正负反馈中审视和调整自我，逐渐调整和寻找最合适自己的模式。射箭带给我身心的快乐和平静。

——肖红艳 考古文博学院2019级博士生

张冰老师规定，凡是想要加入射箭队的同学，必须坚持一个月只拉弓、不射箭的基础动作训练。“熬过”这一个月的同学，经历了肌肉控制的训练和心态的考验，才能更好地下一步的实射训练。 

“射箭运动中，运动员的心理状态就像是一个活动的滑块。只有当滑块位于一个合理区间时，才是最佳的。太放松或太紧张，都不利于比赛发挥。”作为教练，除了技术方面的支持，张冰老师会更加关注队员的心理建设，并结合同学们在赛场上的表现，帮助他们调节到最合适的状态。

在2018年全国大学生射箭锦标赛上，光华管理学院2018级硕士生林达在淘汰赛阶段遇到强大的对手，这名对手不仅是上届冠军，而且经常在全国性业余赛事中拔得头筹。

在比赛进入决箭环节时，张冰老师鼓励林达“一切皆有可能，顶住压力，迈过这道坎儿，就能实现自我突破。”最终，对手只打出8环，而林达稳稳地打出一个10环，成功拿下冠军，全场热烈欢呼。

张冰老师要求同学们在个人淘汰赛结束后，要主动去和赢的人握手，祝福他们拿到冠军，彰显出谦谦君子的气度。

射箭讲究的是动作的一致性，有时候失之毫厘便谬以千里。射箭运动对我的恒心、对目标的执着和专注以及稳定的心理素质起到了很好的锻炼作用，让我能更加坚定地追求人生的目标，同时有更强大的心理素质去面对以后人生的起伏。

——林达 光华管理学院2018级硕士生

李依佳和林达

北大射箭队的队员，许多都面临着学业与比赛冲突的问题。对于李依佳而言，她会把学业放在首要位置，而射箭就是她生活的调剂，是她课余生活里最宝贵的爱好。

许多队员也像她一样，巧妙地平衡了学业与爱好的关系。他们不但文化课名列前茅，而且在各大射箭赛事中获得多枚奖牌，既是学霸，又是优秀的运动员。

明代哲学家王阳明曾言：“君子射以观德。”作为“六艺”之一，射艺是我国的优秀传统体育文化的重要表现形式，也是一门重要的学问。近年来，射箭运动完成了从传统军事技能向现代休闲大众运动的转变，为越来越多的年轻人所喜爱。

在北大，开设于2017年的射箭课，每学期两个班，每个班24人。位于未名湖畔的第一体育馆射箭场地共有8个箭道，每个箭道供3名同学练习。开设至今，射箭课已经成为北京大学最难选的课程之一。

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射箭课的考核方式分为基础理论课考试和实战考试两个部分。在实战考试中，同学们将亲身体验排位赛和淘汰赛的紧张刺激。除了室内的常规教学，张冰老师还会带领同学们进行户外射箭，感受自然状态下的风向对箭矢和箭靶的影响，收获宝贵的射箭经历。

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