那些热爱体育的北大学子

钟若凌：单纯的喜欢，由衷的热爱

荣誉奖励

1、2020-2021第七届全国大学生滑雪挑战赛团体冠军，个人亚军（女子单板平行大回转）

2、2021-2022第八届全国大学生滑雪挑战赛华北赛区个人冠军（女子单板平行大回转）

3、2021-2022首都赛个人亚军（女子单板平行大回转）

4、入选2021-2022世界大学生冬季运动会中国代表队

5、入选2022-2023世界大学生冬季运动会中国代表队

钟若凌对滑雪的兴趣由来已久，在上大学之前，每年的寒假会时不时跟着妈妈到雪场玩一天双板，虽然没有特别训练过技巧，但是也积累了雪感，为大学期间的训练打下了基础。

松花湖滑雪场训练

大一那年，钟若凌第一次踏入赛场，“一轮完赛的瞬间心跳震动着鼓膜，刺激和兴奋一股脑地涌上，队友们围上来拥抱着我”，队友的关爱挤压放大了钟若凌的所有快乐，那一刻，她对滑雪比赛又多了一些理解。

集训合照

大三的时候，钟若凌成为了队长，“有幸能和所有队员一起努力，雪队时隔四年再次赢得全国团体冠军”，钟若凌也在个人项目中拿到了亚军。从大一首次参赛是第十二名，到大三的亚军，她表示自己对这个成绩还是比较满意的。

2021-2022华北赛区个人单项冠军

现在的钟若凌已经卸下队长职务，就像从台前到了幕后，除了钻研技术，更关注“以老带新”，她很清楚只有一直老带新，才会一直培养出有“战斗力”的中坚力量，雪队才能繁盛向前。

随角色的变化，而勇承其责，而稳步成长，心甘情愿的付出，顺其自然的收获，这是“热爱”最真诚的模样。

2021-2022华北赛区团体冠军

如今，作为“资深”老队员的钟若凌，看着雪队的新人，在走他们走过的路，感受着他们有过的心路历程，从赛前的抵触、害怕到完赛的激动和回味，钟若凌感慨万千。回想起自己进入雪队和一群人一起陆地体能、雪上训练，钟若凌能够真切感知到团队给予的安全感，在广袤的自然里感觉和队友之间仿佛天然存在着一种坚韧联系，“这是又神奇又美妙的体验”，她想说：

比赛中的钟若凌

感恩遇见，感谢珍惜，那些成长中的喜怒哀乐，因为彼此懂得，更加的酣畅和通透；那些雪场驰骋的时光，因为共有体验，更加的尽兴并定格成永恒。

丁梦坤：乐趣才是首位

荣誉奖励

1、2013年北京市高校跆拳道锦标赛女子乙组-46kg第一名

2、2014年北京市高校跆拳道精英赛女子乙组-46kg第一名

3、2015年北京市高校跆拳道锦标赛女子乙组-46kg第一名

4、2015年北京市高校跆拳道精英赛女子乙组-46kg第一名

5、2017年北京市高校跆拳道锦标赛女子乙组-46kg第一名

6、2017年北京市高校跆拳道精英赛女子乙组-46kg第一名

7、2017-2018学年北京大学五四体育奖

8、2021年全国大学生跆拳道锦标赛女子甲A组-45kg第一名

丁梦坤从小学习跆拳道，上大学的第一个学期就迫不及待加入了精武跆拳道社。恰逢学期中有北京市跆拳道比赛，社长请来刘林青老师领队，一个教练两个参赛队员，就这么刚认识的三个人凑成了队伍的雏形。

与队友合影

丁梦坤说加入代表队没有什么特别的目的，就是在对着书本学习一天之后，享受一下和别人“你来我往”的乐趣。队长一般都是认真、一次不苟的，严格执行训练计划、以身作则鼓舞大家前进的类型，而丁梦坤恰是这一类型的反面，训练的时候有说有笑，趁教练不注意偷悄摸鱼，训练结束积极喊大家去吃饭……尤其参加比赛的时候，她能够敏锐感知到大家的紧张，希望自己团建一日游、输赢无所谓的心态，能够缓和赛前的紧张氛围，“至少我希望是这样，能像七氟烷，吸一口就让人精神和肌肉都松弛下来。”

赛前教练陪丁梦坤热身

重在体验，享受乐趣，是丁梦坤的体育格言，于她而言，喜欢的事儿都当成玩，是一种心态，更是一种智慧。

跆拳道代表队在刘林青教练的带领下，始终以团结为圭臬。

2017年多达7人参赛，我校首次获得团体名次（第五名）

2018年参赛合影

“我是最小公斤级，更高、更重的队友们总需扮演我强大的假想敌，甚至模仿一些真实对手的风格与我对练，困难的是，有时还要控制力道防止我受伤，束手束脚，相较之下我一心想着赢的念头是多么简单和无拘。因为他们，我才能不断在训练中进步，在赛场上无惧于同公斤级的选手。当然，对练从不会是单方面的牺牲，聪明的队友也从这个过程中捉摸透对付我的策略。”

2020年帅气合影

这样“你追我赶”中，大家切磋技艺，不断进步，共同享受竞技体育的乐趣。也正是在这样无私作陪、互相促进的氛围下，北大跆拳道代表队逐渐在北京高校赛场上稳据一席、在全国显露头角。

与北京市跆拳道队交流

作为自跆拳道队伍成立之始、至今仍未离校的人，丁梦坤投注了如家一般的心力和热情，珍惜共同奋战的每一位队友。她亲历了一批批队员的加入与离去，说自己既像是一个旁观者，见证着队伍的起起落落，同时又切身参与其中，感受着所谓的悲欢离合，并始终与队伍进退与共。

如今已是博士后的丁梦坤，最近参加代表队训练的次数更是少了，但也惊喜地发现队员多了许多，北大终于不再是赛场看台上人少气弱的小队伍了，欣喜之余，不免生发感慨：

崔博涵：因为棒垒，发现全新的自己

荣誉奖励

1、2021年首都高校第九届慢投垒球锦标赛甲组冠军

2、2020-2021学年北京大学三等奖学金

3、2020-2021学年北京大学社会工作奖

4、2022年第十三届北京大学“班级五·四奖杯”

曾经的崔博涵，不喜运动，对体育活动避之不及。中考的体育训练让崔博涵吃了不少苦头，觉得体育是件让人特别痛苦的事。高中阶段集中精力于学业，对体育运动仍是能躲就躲的无感状态。

首次体验棒垒

来到北大后，偶然的一次棒垒球体验激活了崔博涵对这项运动的热爱，随着入队训练而体悟渐深，他慢慢意识到挑战自我、精进技艺并非是体育的全部，体育中也包含着许多乐趣，深入其中才能发现和体验。

第一次穿队服

基于规则的巧妙攻防、电光火石间迅速反应的紧张刺激、挥棒击球的舒爽畅快，这些都让崔博涵感到非常有意思，因此也能够持续在其中探索钻研。

“从不想运动、懒得运动、讨厌运动，变得意识到体育活动也是生活中一个十分有意义的选项。”

政管棒垒队合影

回想自己接触并沉浸于棒垒的两年，崔博涵会惊讶于自己对体育认知的改变。不仅仅是棒垒球，他还学会了蛙泳，体测也不断进步、参加五四长跑等等，结识了有着共同爱好的伙伴，过上了充实而宝贵的“集体生活”。

“完全人格，首在体育”，崔博涵说自己的性格也在这一段经历中发生了一些变化，有点难描述到底是什么样的变化，但总之就是感觉越来越好。

夺冠后队伍合影（后排左一为焦晨曦老师）

因为牢记“接好每一球，打好每一棒”，走进棒垒后的每一步，崔博涵都坚定而明确，进行的每一事项都高效且动力十足，那些扎扎实实的付出，让他心底坦然，浩气于胸，更畅快的享受站在球场上的每一分钟。

作为协会负责人参加社团集中招新

倾心用力走过的每一步，都是内心坚定而踏实的砝码，明显的感知到自我的充盈与成长，这大概是最有成就感的幸福。

北大杯决赛场上的崔博涵

崔博涵说，他非常幸运也非常感谢，能在校园生活中遇到棒垒，遇到一群同样热爱棒垒球的伙伴：

黎雅雯：原想暂别，却是新程

荣誉奖励

1、北京大学：

2021-2022 “元气杯”三人篮球赛冠军&最有价值球员

2、北大杯乙组：

2018-2019“北大杯”(乙组)女子篮球比赛冠军&最有价值球员

3、女子篮球二队:

2018-2019“中国大学生女子篮球联赛(阳光组)-北京赛区”季军

2018-2019“首都高校联赛”(篮球)女子组冠军

黎雅雯是香港人，在其中二至中六（相当于内地初二至高三）的五年时间里，都在进行着篮球训练，辛苦程度黎雅雯没有多说，但从其篮球水平中便可想而知。她只说上了大学想过“正常”的学生生活，结识更多的朋友，所以打算暂别篮球。

高中比赛照片

来到北大后，学院篮球队队友的热情邀约让黎雅雯放弃了“暂别”，重新接触篮球。

新生杯的过程中，黎雅雯因表现出色受到女篮二队的邀请。又因机缘巧合，成为男篮二队的教练和女篮的助教，这让黎雅雯有更多的机会传递自己的篮球理念和实训经验。

北大杯

“在成为教练的这段时间里，让我能够在更多不同的角度看到了不一样的篮球，以及从老师身上学习到了很多作为教练的为人处事。”

黎雅雯大学之前的篮球训练，几乎是强制进行的，而且每天都要进行相应的练习，为此长期处于疲惫状态，甚至她有很多时候会很讨厌篮球。

CUBA季军

但是来到北大之后，黎雅雯发现大家对篮球是真的非常热爱，那种积极热爱的情绪感染着她，让她好奇，也让她重新审视篮球对自己究竟是怎样的存在。

“在北大，我展开了自己全新的篮球道路，有了前所未的体验。”

黎雅雯用着以前学习到的经验，打着与以前不一样的篮球。黎雅雯由曾经的“强制训练”变为“主动练习”，会在没有课的时间到球场进行投篮训练和健身房进行力量训练，她希望自我提升，也希望在难得的球队集训中能够更专注在于队友间的配合，培养团队默契。

第一次带男篮二队比赛

同时，由单纯的队员变成教练之后，黎雅雯体会到了教练的不易，除了关注球员球场内的技术和配合，还需要观察球员球场外的心理和态度，甚至有很多以前不能理解自己教练的事情，在经历了教练的职位后，也能够从不一样的角度去观察和解读。

带领女篮进行训练

其实，篮球是一样的，原已习得的经验和效能仍在发挥效力，不一样的是训制，是团队，是定位，是角色，也是已经成长的不一样的自己。

通过篮球，黎雅雯认识了很多志同道合的朋友。她说，结识代表队中的每一位队员，是她最大的收获和快乐。

CUBA全国赛阳光组亚军

苑非凡：冰壶做媒，遇见北大

荣誉奖励

1、第四届大众冰雪北京公开赛冰壶项目第4名

2、第五届大众冰雪北京公开赛冰壶项目第2名

3、第六届大众冰雪北京公开赛冰壶项目第2名

4、第七届大众冰雪北京公开赛冰壶项目第1名

5、水立方“相约北京”冰壶测试活动第8名

6、第二届首都高校大学生冰壶锦标赛冠军

7、第三届首都高校大学生冰壶锦标赛冠军

8、第一届北京中体奥冰壶精英赛四强（比赛进行中）

初中就对冰壶感兴趣的苑非凡，在大学毕业后毅然选择来到北京，开启他的冰壶运动生涯。工作之余，每周的2-3次练习，为冰壶技术的突飞猛进奠定了基础，也为他与北大冰壶的遇见做了完美的铺垫。

首次听说北大冰壶是在第一届首都高校大学生冰壶锦标赛，赛场是怀柔的冰壶馆，正是苑非凡训练的地方。

循环赛第7场比赛胜利后与体验同学合照

自从第二届首高之后，苑非凡逐渐认识了其他各个高校的冰壶队员，冰壶圈里的小伙伴也越来越多。随着冰壶馆整体搬迁（由怀柔搬到了东城，离北京中心更近意味着离学校更近了），在那训练的苑非凡开始陆续接触到更多的高校冰壶队员，慢慢熟悉之后，他偶尔会热心予以相应的训练指导。

与魏明（右二）合影

后来，经队员魏明（19级政管学生）邀请，苑非凡成为了北大冰壶队的教练，并在第三届首都高校大学生冰壶锦标赛勇夺冠军。

北大冰壶男队与国家队合照

融洽的团队氛围、进步的冰壶队友，这让苑非凡对团队执教和自身提升有了新的感悟。于是，在魏明的鼓励和帮助下，他成功考进政管，成了21级的研究生。开学前冰壶队迎来首场比赛——水立方“相约北京”冰壶测试活动，与国家队选手同场pk。

作为第七届大众冰雪运动员代表宣誓

苑非凡一般的状态都是相对沉默寡言的，但每当一说起冰壶，会变得滔滔不绝，战术、队伍、比赛，每一样都能谈得有滋有味。“每当说起冰壶，我变成了另一个自己——苑非凡（冰壶version）”

获得四强后与体验同学的大合照

“在这次比赛前后，我第一次参与北大冰壶队员选拔；第一次坐上了运动员专用大巴；第一次为了比赛与队友们共度三天三夜；第一次比赛前边制定战术边缝姓名牌；第一次在国际赛道上展示自己；第一次和国家队较量……我与北大冰壶太多的第一次留在了水立方场馆之中，这也为后来我积极组建冰壶队种下了一颗希望的种子。”

专从他乡赶来，为全一腔热爱，从此冰壶做媒，遇见北大，遇见机会，遇见归属，遇见更好的自己。

友谊赛过程中队员们在交流

时至此刻，北大冰壶队随着赛程的推进逐步优化，氛围基调、团队默契、综合实力等各个方面均渐入佳境。回首来路，学业、工作、冰壶队管理，苑非凡需要兼而顾之，其繁忙程度可想而知，但他对辛苦只字未提，只强调“看到队伍一点一滴的变化时，一切的付出都是值得的，因为我在做我喜欢做的事啊！”

“耕耘”全力以赴，“硕果”不期而遇。团队的魅力在于，热情传递点染，能量流动正向，技艺切磋精进，快乐分享翻倍！

情深无需多言，唯热爱不减

青春无悔付出，恰同学少年

愿你，在热爱的轨道里

努力成一束光，照亮前行路