“间歇性冷漠”：我尊重你，但不能卸除自己的保护罩

什么是“间歇性冷漠”

这些朋友有必要大声地对全世界地说两句话：

“间歇性冷漠”是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态。它可以通俗地理解为，一个人的同理心是有限的，当一个人在一段时间里密集地向外发散情感，而没有留足时间让新的情感分子生产时，原有的情感容器里边就会变得空空如也，造成共情失能。

著名心理学家Albers说，这时候我们内心会有一种防御机制提醒我们该把关心的对象转回到自己身上来。

也就是在与他人的情感共振中，抽离一部分自己，重新维护起自己的个人边界，给自己的情感功能一个恢复期。那也自然地，外在会表现得要比之前要冷漠些，甚至会引起他人的误会。

我们每个人都会有“间歇性冷漠”发作的时候，完全不用觉得困扰。而且要想好好生活，每个人都必须学会适度的冷漠。

适当的距离让我们和相爱的人走得更远

生活并不是小说里的乌托邦，人是一种情感复杂的生物，我们没有办法在每时每刻都保持百分百的热情。

“距离产生美”这句话就是由无数个关系破裂的例子证实出来的。

当父母过度掌控孩子的生活就会让孩子感到压力，生出反感。当孩子提出喘息的诉求时，如果父母以孩子不懂感恩、自私自利的理由谴责孩子，就会让情况越来越糟，陷入死循环。 

“间歇性冷漠”让你和你爱的人之间留出一些理性思考的空间。

当你和一个人谈恋爱时，每天把所有的时间都花在想他这件事情上，把每一件事情的出发点都建立在评判ta是否会喜欢的准则上时，你会发现慢慢地你变得越来越不像自己，这段感情也会慢慢变味。

“间歇性冷漠”会提醒你爱人的前提是永远不要把自己丢掉。

当你和最好的朋友相处时，也要谨记，友情下的爱是时时刻刻站在对方身后的安全感，而不是分分秒秒都要知道对方在做什么的窥私欲。我们都会有想要一个人吃饭，一个人走路的独处时间，如果他对你提出了这个建议，希望你可以理解那一刻他的需求。

“间歇性冷漠”会让我们把握住一段关系中进退的平衡点。

偶尔的抽离让自己和这个世界达成平衡