今晚，我不想成为失眠的三亿分之一
3月21日是世界睡眠日，可你有多久没有睡过一次好觉了？
近期，中国睡眠研究会等机构发布了《2021年运动与睡眠白皮书》，其中指出“中国有超过3亿人存在睡眠障碍”，失眠率比全球平均水平高11.2%，其中北上广深等一线城市尤为严重，位居全国失眠人数之首。
996的紧张工作、人到中年的生活压力、习惯性晚睡等各种因素作用下，让你我都成为了那“三亿分之一”。
“好好睡一觉”，成了大部分人平凡而又遥不可及的奢望。
此外，《2020中国睡眠指数报告》则显示，中国人睡眠时间也普遍不足8小时的“黄金标准”，平均睡眠时间6.92个小时，拥有深度睡眠的人不足30%。
本期显微故事讲述的就是一群深受睡眠问题困扰的年轻人，他们之中：
有人是小镇理发师，失眠的时候睁眼闭眼都是第二天要做的发型，导致白天昏昏沉沉，染发时控制不住的地手抖；
有人入睡不困难，但经常打“异常的呼噜”，一到医院检查才发现自己得了睡眠呼吸障碍综合征，还要进行涉及五个面部部位的大型手术；
还有人为了解决男友睡眠问题，参与研发了一款睡眠监测的手环，靠穿戴产品与软件服务帮助自己和身边人的睡眠状况。
希望看完这三个故事，今晚你们能睡得好一点。
以下是关于他们的真实故事：
文 | 小北
编辑 | 卓然
1
睡一个好觉，遥不可及的梦想
2
藏在睡眠里的“隐形杀手”
3
用手环“看见”你的睡眠
4
后记
（应受访者要求，本文均采用化名）
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