科学鼓励，数据自信
英语学习笔记
发表于
比如对我特别有帮助的一个工具是 Dunning-Kruger effect：
它提醒我们要意识到每个人每个阶段都有盲点，有时是蜜汁自信有时是觉得自己怎么这么差。这时先要把 ego 当做工具，什么是把 ego 当工具？可以从语言上引导自我调节机制。比如告诉自己「你没那么重要」，然后就可能跳出来看自己，watch the thinker，「理性」会占上风；也要告诉自己「我很重要」，关注自己的各种感受，让「感性」进入驾驶舱，找到 vulnerability。
我想了一下，「快」首先是因为我性子很急，想到了我要凭着那股冲动迅速 get things done。其次是术业有专攻，这么多年来我一直训练自己的专业能力，不断用新角度新方法尝试。
另外，表面看起来的「快」其实是「慢」的结果——我花了更多时间在想清楚那个 why，这样可以先建立框架然后再 flesh it out；在下笔之前脑中已经有了个多个思考乐高，要写的时候把它们拼装即可。再加上我领读过几百本英文原版书，做过上千节直播课程，写过上万条微博上千篇文章……我的自信来自于我遇到过许多问题、解决过一些问题，做过一些事情，有过一些验证。这都是实实在在的数字，在我自我怀疑的时候，它们会提醒我要相信自己、相信努力就有回报。
先别追求快、高、好，更重要的是训练工作和生活的节奏感：有快有慢，日积月累也快速试错，细嗅蔷薇也爱咋咋地。有自己的标准，但也接受不完美。减少「好」与「不好」的评判，向外延伸获得反馈，把注意力放在投资自己、提升能力上。用认知、决策理论鼓励自己，用具体做了什么事情让自己自信。
猜你还想读：