读完认知心理学，我们学会了如何学习
ScalersTalk 成长会 2019 年火热招募中，参见《用持续行动突破成长困境——S成长会2019招募进行中》。
Scalers点评：半年月前我们读完了《认知心理学及其启示（第7版）》。这本书给了我们许多关于如何学习的启发。不过这本书阅读起来有一定难度，小伙伴们都表示出遇到了困难。但是我们还是战胜了困难。我请大家写下了阅读的体会以及关于学习认知的改变。今天分享出来，本文4万字，看不进去没关系，你知道我们读完了就行。
另外这本书互联网大佬俞军在产品经理的必读书目中也推荐过，参见链接https://www.zhihu.com/question/19568240/answer/578200450 。
我们正在进行的是《学“硬核知识”，啃“超大部头”——2019年“心理学”专题读书活动启动》，目前本周本期阅读任务即将完成。之前的相关推送可以参见：
Cencen zheng
最近越来越发现持续行动的好处了，其实也没做什么特别的事，就是每天坚持读心理学、做作业，读到还剩一本的时候发现，就是因为坚持读书这件事，让我生活的其它方面也有所改变，更自律了，不会轻易找什么借口偷懒。说一个丢脸的例子，以前太累，我连刷牙洗脸都会偷懒，但这周出差，晚上回到酒店快12点了，依然能愉快地做完读书会作业，认真洗漱完才睡觉。持续行动会慢慢地渗透到日常生活中的每一个行为之中，在想偷懒前会觉得，可是我一直都有在坚持读书啊，明明有持之以恒的能力，干嘛总要破坏它！想到这，除了有小小的自豪以外更多的是开心能证明自己不是一个3分钟热度的人。
阳阳
刚开始读这本书，真的有点痛苦，生僻难懂，但是想着前面两本大的都读完了，这本自己也可以读完，然后就坚持着读完了。谢谢S提供这样的环境，要是一个人应该就放弃
晨阳
2019.5.23开始读认知心理学，到6.14读完，看着自己标记在书上的日期，会想自己看书的日子，感到时间过的真快，但是，有很惊讶于自己竟然在不到一个月的时间里看完了这么厚的书，加入心理学晨读以来，养成每日瞅时间就读书的习惯，虽然有时候忙到想让一天加长，有时候累的想让神仙附体，有时候做作业没词而心急如焚，有时候险遭被踢的风险，但是，我心永恒，绝不为一切所动，早上读不成，晚上读，读不完就不能做作业呀！大家醒着不能读，就等大家睡着的时候读。把读书排在优先级还是会起到很大作用的。还有一本就完成心理学晨读的所有数目了。我一点也不觉得煎熬，一点也不觉得骄傲。我觉得，读书本该就应是我生活的一部分。况且，我读了，只是在书上划了一些道道，写了几句感叹和啧啧之声，只是勉强完成了S君给出的 作业，对于真真入脑入心的其实就有个5%吧，或者这个值也是高估自己了。另外，在本书内容简介部分，看到本书是在1980年出版的第一版。当时我还没有来到这个世界。我是感到多么遗憾和难过呀。因为这在几十年前就已经出版的科学知识，对我来说竟然是第一次知晓众多。平时，对于一些有关于记忆等的知识也只是略知而已。所以，我觉得，在人生路上，少有人指引的时候是多么悲惨呀。没有人指引更是可怖。感谢S君的提携，能在社群中看到对自己的生存和工作、生活等各方面都有帮助的书是我此生幸事。
[S453]-吹雪-物流-上海
这次的书对学习很有帮助，说了很多记忆方法，但同时有点难懂，每次回答问题要看好几遍。
天津-游学-Ellen
通过阅读这本书，最深刻的感悟就是文中的大量脑部理论的描述都证实了这样一个观点：个体的心智的提升可以通过后天的大量有目的练习来完成。
蘑菇-学生-武汉
这本书能够大体实现S说的，完全不看书，就靠记忆来写下收获。这第一说明这本书很有价值，让我印象深刻的点多；第二说明我看的很认真，完全没有放水（自夸一发）。这本书虽然难，但确实让我收获颇多，也好好挑战了一下我的逻辑推理能力，所以只要能挺过来，就会有改变。
Luffy
难度陡增，《认知心理学及其启示》的许多段落需要反复咀嚼，甚至不断反复都看不懂，检验出自己数学知识的薄弱。
[S445]hotline-游戏-福州
看完《认知心理学及其启示》觉得跟着S一起看是非常正确的事情，心理学从最开始的简单粗略眼睛一过完事，到现在的大脑思考进一步深度回想，也是一种不断成长的过程。这个阶段也逐渐磨练出戒骄戒躁的心态，踏踏实实阅读，逐渐被吸引到书里。读得越多发现之前离真相真远，现在只能多读书多看清一点周边的人和事。感谢S提供的平台，谢谢。
小玉儿
这本书真的不好读，很多内容读完还是觉得很生疏，只能抓住一些关键点，可能要重复读几遍才能完全理解。
Xy
读《认知心理学》真的很幸苦、很费脑。不过由于之前几个月的努力，读书已经成为一种习惯，偶尔当天没完成作业也会尽快补足。逐渐体会到埋头做事带来的安定感。
[S93]xchuan-java开发-深圳
认知心理学难度有点高哈，不过雁过留痕，学过留香，革新了自己对学习方法的认知，也因此对《刻意学习》有更深刻的理解。
[S502]purplegreen-外贸-上海
感谢群主选的这本书，对学习英语方面遇到了很多瓶颈，现在大致都知道问题在哪了。
靠谱先生
认知心理学对学习很有帮助，但是有不少内容没能很好吸收，还有哪些类似书籍推荐下呢。
[S885]美竹-公务员-河南
认知心理学大概至少得学三遍。
Titi
好书是宝藏。谢谢S老师~
Melanie
这本书理解明显比上本书吃力，学习还是不能太关注即时效应，总想着获得多大收获，往往会有些失望，还不如专心抱着读书学习的心情，获得意外收获后会更有动力。
[S975]Y-妮子-采购-北京
读完居然发现读了二十几年的书依然没有领悟到学习学的是什么，也没有学会如何学习，方法不对，基础也没打牢固，却还老是盯着结果看，感觉一直在原地打圈的感觉，现在才知道在学习的基础知识和基本方法上自己还有很多要练习的，要去还债的，感谢S老师，跟着S老师我才会读到这么多好书，更是因为跟着S老师读心理学，才让我知道什么叫心理学，如果是我自己去看，我一本书都不会读完的，更不会有那么多思考，也才发现原来我对心理学的认识有多low，更是深刻的感受到了读好书能带来的认知的改变，不要再那么的自卑，一点一点的重拾信心去做事情。
[S515]Nash-学生-广州
学习很难，千万别为了追求感觉而上瘾，如有可能，将其视为一门艺术，你会看到许多不一样的东西。
乔
《认知心理学》这本书真的不太好读，总结学习十大观点真的不容易（对我个人而言）。书读完不实际运用不会发挥它真正的作用，总结的观点我只能说数量上凑够，质量上不能保证。读完这本书，我也开始自己的专业书籍阅读。之前总对自己工作专业知识感到不够自信，是自己在时间和专业学习上投入不够，既然不够，那就投入时间和精力，成为专家至少需要十年。十年暂时不想，剩下的2019年就踏踏实实提高专业能力。
[S1279]念-教育-北京
这本书比起前面的几本难度增加了好多，读到第五章的时候我都有点儿读不下去了。后来硬着头皮跟了下来。其实到现在有很多知识点儿我还是似懂非懂。在读书的过程中，听到S讲课说如果我们每天这么辛苦读书，如果还在放水，最后什么都没学到，甚至还不如每天吃喝玩乐的那些人，那我们还不如不读。以前我一直以为，只要努力，都会有收获。可听了S讲课后才意识到，努力也有可能依旧是一无所获，原因就是我们边努力边放水。比如说为了交作业而写作业，而不是为了总结或者检测自己是否真的读懂了每一章的内容，这就是放水。另外，还有一点S说的也着实很扎心，骗子都需要每天复盘，而我们读完了之后就束之高阁，不复习不巩固，写作业也是照着课本抄，那我们怎么可能进步？每天时间也没少花，书也没少看，最终只是获得了一个自我安慰。感谢S的谆谆教导，我慢慢地找到了读书的方法，也慢慢地能够静下心来去复盘，去回忆所看的东西。感谢S，让我在持续行动的路上往前迈出了一小步。其实到现在，我都还有点儿不敢相信自己竟然把心理学这几本这么厚的书读完了。
cencen zheng
1.我原以为的观点：学习艺术也好、数理化也好都是需要有“天赋”的。
新学会的观点：“通常用于讨论创造性工作的其他术语，例如“判断力”、“创造力”，甚至“天才”等，看来统统都是没有必要的，或者是，如同顿悟那样，可以用熟知的寻常概念来定义。”即熟能生巧。
2.我原以为的观点：学习的环境没有那么重要。
新学会的观点：在多种情况下情境信息都会影响知觉加工。因此，学习环境对学习这件事还是比较重要的，对的地点做对的事儿，才能事半功倍。
3.我原以为的观点：任何新学的知识，只要记住它的逻辑顺序就好了，哪个字排在哪个字之后。
新学会的观点：记忆对意义的加工优势表明人们通常能够从语言信息中提取意义，但不会记住确切的措辞。因此，记住信息的意义是正常理解加工的一部分。他们并不需要“记住句子”的提示。
4.我原以为的观点：尽可能多地学习各种不同的知识。
新学会的观点：学习一个项目的新关联对象，会导致对旧关联对象的遗忘。因此要经常进行学过的知识的回顾和复习，最好经常能使用它们。
5.我原以为的观点：不管学习什么新知识或者新技能都要精简，直接学习最有用的核心内容，其它的能放就放。
新学会的观点：学习冗余材料不会干扰目标记忆，甚至会增强目标记忆。
阳阳
1.我原以为的观点：读书是为了学习书中的内容和知识。
新学会的观点：学习的关键在于书本中每一节的主要观点，并且理解作者是如何将这些观点组织在一起的。
2.原以为的观点：一个时间段可以干多件事情。
新学会的观点：注意能够增强或减弱对初级听觉皮层中的听觉信号的反应幅度。我们不可能同时给多件事情分配同样多的注意力，这就导致虽然看似我们同时处理多件事情，但是我们的注意只是集中在某一部分上。只有当我们将注意集中到一个物体上时，我们才能够将特征组合到准确的知觉中。否则，虽然我们能够觉察到特征，但是很有可能将它们组合成了从未出现过的物体的知觉。
3.原以为的观点：遇到新的问题容易有畏难情绪，认为自己做不到。
新学会的观点：当我们对任务的中枢认知部分进行了大量的练习，以致于在执行这个任务时很少甚至不需要思考时，我们就实现了对这个任务的自动化。如果做不到熟能生巧，只能证明自己练习的还不够。
4.原以为的观点：练习英语听力时，总是习惯于纠结听到的每个词，要是遇到生词，就整个卡壳被打断，以至于听不下去了。
新学会的观点：加工言语信息之后，大脑更容易记住信息中的意义，而不是具体的措词，所以平时应该多训练自己听出句子的意思，而不是每个单词。
5.原以为的观点：记不住知识点是因为重复的不够多。
新学会的观点：如果只是专注于记住细节，那么大脑很快会忘记，但是专注于对意义的记忆则能保持很久。所以，需要记忆信息时，自己赋予信息一些有意义的解释，可以帮助我们记忆。一定要将记忆任务转化为有意义的事情，不可枯燥地记忆。
6.原以为的观点：背诵英语时，总觉得多看几遍就够了。
新学会的观点：只有用有深度、有意义的方式对刺激材料进行复述时，复述才能促进记忆。被动的复述对记忆没有帮助。对要背诵的文章进行深度有意义的加工才能让记忆事半功倍。并且，在记忆时增加细节的加工越多（如创建与需要记忆事物有关且对它有所补充和扩展的额外信息），记忆的效果也越好。
7.原以为的观点：读书有时就只是为了读完内容。
新学会的观点：在读书时不能求快，要有意识的加工所呈现的材料，无论是增加细节，还是赋予意义，这都会有利于我们记忆和理解。
8.原以为的观点：被遗忘的记忆不复存在。
新学会的观点：回到初始编码的情境下，我们可能会提取到已经被遗忘的记忆。
9.原以为的观点：在遇到困难努力想办法解决，但是依然无解时，会很沮丧。
新学会的观点：遇到难题无解时，看看自己是不是犯了功能固着错误和定势效应，以及可以对目标人为进行拆解，一项项完成。
10.原以为的观点：不了解如何才算掌握一个专业。
新学会的观点：技能发展要经过三个阶段：认知阶段，关联阶段和自主阶段。只有达到第三个阶段整个过程变得越来越自动化和迅速，才算有所成果。
晨阳
1.我原以为的观点：只有海马体就是存储记忆的。
新学会的观点：海马体是存储记忆的，但是记忆会在海马体之后转而储存于脑皮层。
2.原以为的观点：只要愿意学习就一定能学好。
新学会的观点：学习的意愿或者学习动力的大小对记忆没有影响，重要的是人们如何去加工呈现的材料。就像我愿意读心理学书籍，读过去了，但是我没有复述，没有做思维导图，没有用自己的话转述书中的内容，虽然我读了，但是在脑中留存的印象很少。
3.我原以为的观点：我们记不起来的东西就是忘了。
新学会的观点：我们记不起来的东西是我们无法有意识地回忆的知识，但是这些知识会在我们执行某项任务时，通过提高绩效显示出来。也就是说，这属于一种内隐知识，内隐记忆。看到这里，我还是想说输入的确很重要，只有输入，才有被记忆的可能，只有内化，采用被运用的可能。我只有通过不断地学习，改变自身的存储，无论内隐还是外显，总有一天会改变我的第一反应，让我成为新我。
4.我原以为的观点：会一项技能就可以。
新学会的观点：我发现这远远不够，至少得会英语和数学。在阅读概述过程中，可以看到许多的科学家都不是中国人，文献阅读至少还不得会英语吗？在研究过程中，涉及到的一些表达式，包括概率，推理，归纳等方面，都需要用到数学知识，只有这样，才能在知识的高层，实现通达。如果在知识的底层，或者生活的底层，这些倒是不那么明显。
5.我原以为的观点：灵感似乎是灵光闪现。
新学会的观点：灵感实际上是认知心理学中的“顿悟”时刻，其实是人们已经接近问题的解而自己意识不到这一点的问题。也就是说，我们在不断地努力完成自己的任务，却不知道什么时候才能完成，甚至有时候感觉到似乎没有办法能够完成，但是我们一直践行摸索，突然有一天我们发现，一切都迎刃而解了。所以，我们在学习一项技能，学习某个专业领域的知识的时候，只管努力前行即可，灵光闪现就在自己不经意间出现了。不知在哪里看过这样一句话，幸福就像蝴蝶，你不追她的时候，她有可能会落在你的肩头歇息呢？
7我原以为的观点：老了就是不中用了。
新学会的观点：老了不能认为自己不中用了，人脑在成年后会继续生长出神经元。这对我来说是多么兴奋呀。虽然在年龄上我们的确是一天天长大，在进化中我们的机体在一天天退化，但是只要我们用脑，我们没有停止行动，没有停止学习，我们的大脑就会帮助我们生出新的神经元。
8.我原以为的观点：儿童的能力当然比成人差。
新学会的观点：年幼儿童在各种任务中比年长儿童表现差，因为他们拥有较少的相关知识和较差的策略。所以，如果能给予幼童指引衣食住行和训练，是会提高他们的学习效果的。
9.我原以为的观点：练习对记忆的提取影响大。
新学会的观点：练习对记忆的提取影响，不单是大，而且是有规律的。记忆绩效和练习量成幂函数关系。随着记忆痕迹增强，他们能达到较高的激活水平，因此也能够更快速地被提取。就比如读认知心理学这本书，按照自己能接受速度来读，章节之间的衔接还比较顺畅，但是如果时间线拉长，就没有这种效应了。更不用说我们要刻意记忆的知识点了。
10.我原以为的观点：退一步海阔天空是对我们在人际交往过程中的忠告。
新学会的观点：退一步海阔天空不只是在交友方面有效。人们在解决问题中很不情愿退回到上一步，这被称为回溯规避。每个人都喜欢一直往前走，即使是发现自己的路走错了，在发现的那一刻内心是极其不愿意退回到可以走向正确方向的节点的。比如，看着家里被孩子弄的一片狼藉，不愿意先收拾再看书，但是在看书过程中，又会因为这一片狼藉而忧心，还不如先收拾，再痛快看书呢？
苏小苏
1.我原以为的观点：儿童信息处理能力和年龄息息相关。
新学会的观点：尽管儿童的信息加工速度随着发展而加快了，但是对这种增加可能有一种基于练习而不是基于生理的解释。 P433。
2.我原以为的观点：什么时候学英语都不晚。
新学会的观点：似乎不存在一个获得句法知识的关键期，但是有一个获得语音知识的关键期。那些在生命最初几年就开始学习英语的成人表现出强烈的左倾化，与以英语为母语的成人相同。P376。
3.我原以为的观点：决策和什么有关系。
新学会的观点：框架效应指的是人的决策随着他们对自己在效用函数曲线中的位置的感知而变化。P335
4.我原以为的观点：如果一件事情老没出现了，那之后就会出现。
新学会的观点：赌徒谬误：是指相信一个事件已经有一段时间没有出现了，那么根据“平均定律”，他很有可能会在不远的将来出现。但是“平均定律“是谬误。P330
5.我原以为的观点：估计概率时候是客观的。
新学会的观点：在进行概率判断时，人们经常忘了考虑基础比率。P324
6.我原以为的观点：一个人强在哪方面都强。
新学会的观点：现有的证据表明技能迁移的广度是有明确界限的，成为一个领域的专家对成为另一个非常不同领域的专家几乎没有什么正面作用。P284
7.我原以为的观点：解决问题的时候考虑通常是全面的。
新学会的观点：定势效应：解决问题时候，人们会受到自己的经验影响而倾向于选择某些算子，这种问题解决的偏向称为定势效应。P251
8.我原以为的观点：可以相信证人的话。
新学会的观点：我们用来分辨记忆与想象的过程十分脆弱，信息的来源很容易就被混淆了。利用暗示性访谈技术可以制造出虚假记忆。P207
9.我原以为的观点：有的东西看看就会了。
新学会的观点：对一个项目的复述越多，就越有可能记住。同时只有用有深度有意义的方式对刺激材料进行复述时，复述才能记忆。P163
10.我原以为的观点：一心可以二用。
新学会的观点：任何通道都可能存在瓶颈，我们很少能同时思考两件事，这种称为中枢瓶颈。P91
Ellen
1.我原以为的观点：钱财越多，代表其带来的价值越大。
新学会的观点：我们赋予钱财的价值，与钱财的面值并不成线性关系，与主观效用有关。P334页
2.我原以为的观点：人们多数情况下做的决策都是理性的，客观的。
新学会的观点：不确定的情况下，人们按照主观效用和主观概率做决策。P335页
3.我原以为的观点：记忆能力随着年龄的增长而下降。
新学会的观点：心智和记忆能力可以通过大量的有目的练习而得到改善。P436
4.我原以为的观点：专家解决问题的速度快是因为他们聪明，见多识广。
新学会的观点：专家反应速度快是因为脑中存储了很多问题的解，回答时直接进入模式识别。
5.我原以为的观点：我们所见到的都是真实的世界。
新学会的观点：我们所见到的真实是我们自己想要看到的，是带着虚假记忆的。正如目击者的证言大多数并不可信。P208
6.我原以为的观点：学习的意愿强，记忆的材料越快。
新学会的观点：学习效果与对记忆材料所用的方法，即加工水平有关。P184页
7 我原以为的观点：注意与意识有关，是意识到某个事物，才会引起注意。
新学会的观点：注意是在无意识水平下运作的。P96页
8.我原以为的观点：智商高的人，学业成绩和工作业绩都会不错。
新学会的观点：智商高的人，能够取得很好的学业成绩，但与工作业绩不存在很强的相关性。P440
9.我原以为的观点：个体存在先天智力上的差异，可以通过后天的练习来弥补。
新学会的观点：正视先天的差异带来的优势，但后天的刻意练习和持续行动可以缩小两者之间的差距。P281页
10.我原以为的观点：大脑越用越灵是安慰人的。
新学会的观点：改变突触连接，脑能使它自己重新生成一定的模式。说明持续学习新知识，新内容，勤于思考会促使大脑进行深度开发。P17页
蘑菇
1.我原以为的观点：学习是有捷径的。
新学会的观点：真正学会一件事情需要大量的练习才能达到自动化的程度；若还希望长期保持记忆，我们还需要对信息进行增细加工以及反复练习，这要求我们在学习时投入大量的精力来对知识进行扩展，就拿阅读来说，书上建议的PQ4R法要求我们提问、反复思考、解答和复习，而不是仅仅过一遍眼睛就好。
2.我原以为的观点：上课一边看手机一边听老师讲课是没问题的。
新学会的观点：顺序瓶颈告诉我们让一个运动系统同时做两件事情很难。而且衰减理论也说明，我们并不是对所有听到的东西加工分析后再让自己选择对哪个进行反应，而是在确定注意一个后，我们才有能力对内容进行分析。
3.我原以为的观点：语言学习口语总是弄不清楚很多东西，进展慢，是不是我太笨了。
新学会的观点：儿童学语言也会经历这样的一个阶段，我们容易遇到的问题儿童都会遇到，比如电报语阶段及其中的一些问题，如忽略功能词、过度使用规则以及忽略词序，所以这些是学语言的必经阶段，我们能做的就是像儿童那样花大量时间去练习和理解语言。
4.我原以为的观点：他学东西比我快好多，而我总是理解不了，我是不是不适合学这个。
新学会的观点：个体之间的认知能力存在差异，对于不擅长的认知领域，我们就是会花费更多的努力去解决问题，这是正常的。而且这些能够通过练习来弥补，所以只要坚持做，好好积累，我们都能取得不错的成绩。
5.我原以为的观点：看不上那些耍小技巧来提高记忆的人，我就是要完完全全理解了再来记忆。
新学会的观点：对于应试需求，有些内容就是没什么意义的，通过使用记忆术来事半功倍的完成任务何乐而不为呢？只要能起到效果，它就是好的方法。
6.我原以为的观点：我做的决定都是经过慎重考虑的，它肯定理智。
新学会的观点：主观效用和框架效应会影响我们对于收益和损失的敏感度，也许人家换个说法我们就改变态度了。因此需要深刻理解概率的本质，让自己不被他人忽悠，并积极使用这种套路来达到自己的要求，这就像那句老话：怎么说比说什么更重要。
7.我原以为的观点：遇到不会的问题我要和它死扛到底。
新学会的观点：太过沉浸于一个问题可能会出现功能固着现象和定势效应，有时需要让自己放松放松换换脑子，这就是心理学里面所说的酝酿效应，在这个过程中我们会忘记所使用的不合适的解决问题策略，从而有利于正确策略的出现。
8.我原以为的观点：经常东西背着背着就弄混了，是不是我记忆出问题了，明明背的时候挺好的呀。
新学会的观点：根据扇面效应，一个源能够扩散的激活量是有限的，因此与一个源相关联的对象越多，能够扩散到其中任何一个特定的记忆结构的激活量就越少。但是冗余能够防止干扰，这说明不同知识间应该建立联系，最好是构建出网络来进行知识的推理。
9.我原以为的观点：只要我努力去学习，就一定能学好。
新学会的观点：我们是否有意地去学习材料与记忆是没什么关系的，最重要的是如何加工。因此背历史这种知识，我们最后的记忆和我们背书的信念多坚定没有多大关系；此外，有目的的练习比表面努力更重要。我们需要有学习的动力，有反馈，知道自己和理想状态的差距在哪，该如何消除差距，这样才有可能发展出专业技能。
点心灯张权
1、我原以为的观点：我对直觉的认识是模糊的，直觉有时候正确，有时候不正确，但是不清楚内在的原因。
新学会的观点：直觉大部分正确，只是直觉不能够很好的分清楚状况，而我们的学习，就是要认清楚状况，当遇到类似的情境，能够快速的自动化作出判断，也就是形成新直觉。
2、我原以为的观点：把这些知识背过就算学会了。
新学会的观点：理解知识的意义是非常重要的。
3、我原以为的观点：反复的练习是麻烦的、讨厌的。
新学会的观点：增细加工能够增加记忆效果。
4、我原以为的观点：有意识的学习，努力的学习就会产生好的效果。
新学会的观点：学习是否有意识的学习，对记忆没有关系，重要的是人们去如何加工呈现，也就是加工深度和细节。
5、我原以为的观点：只有在教室里安静的学习，能做对题，才是学会了。
新学会的观点：能够把题做对只是陈述性知识，还有许多我们不能说出了，但是能把事做对的是程序性知识。这都是学习，都是学会了。
6、我原以为的观点：问题之所以成为问题，是因为我不会，所以看问题像山一样大。
新学会的观点：问题的解决是确定问题空间和多维度搜索。
7、我原以为的观点：解决问题的方法就是要朝着目标前进，越来越接近目标问题，也就快解决问题了。
新学会的观点：手段——目的分析，有时候退一步，能够更好的解决问题。
8、我原以为的观点：类比就是比喻，是为了让人更好的理解。
新学会的观点：类比是把原先的解决问题的方法用到新的问题解决的过程。
9、我原以为的观点：顿悟是天才的灵光乍现。
新学会的观点：没有顿悟，只有酝酿效应，也就是你持续的积累，有一天积累到了量变到质变。
10、我原以为的观点：专家，是因为他有天赋，所以成为专家。
新学会的观点：其实我们所有人都可以通过有目的的练习成为专家。
高高
1.我原以为的观点：认知活动只跟个人天生的认知能力有关。
新学会的观点：认知活动除了受个人天生的认知能力影响，还会受到情境等因素的影响，而已通过人为的制造相应情境帮助认知活动更好的进行。
2.原以为的观点：总是希望拥有一心二用，同时做多件事的能力。
新学会的观点：存在中枢瓶颈，无法在单一系统中同时加工多件事情，比起同时做多件事，不如在同一段时间内，只集中精力认真的做好一件事，这样反而能获得最高的效率，达到最好的效果。
3.我原以为的观点：自动化只适用于机器。
新学会的观点：经过大量练习的技能对其他正在进行的行为基本不会产生妨碍，在学习时，可以通过大量练习，使学习内容实现自动化，从而可以将中枢认知资源更多的分配到新的学习上去。
4.原以为的观点：自己认为已经记住的东西很少再进行复述或复习。
新学会的观点：必须在短时记忆中对所学内容进行反复复述，复述的越多，所学的内容进入长时记忆的可能性越大，就会记得越牢。
5.我原以为的观点：知道要理解性的去记忆，但并没有了解其中的原理。
新学会的观点：复述不是简单的机械重复，只有用有深度、有意义的方式对刺激材料进行复述时，复述才能促进记忆。
6.原以为的观点：知道熟能生巧，但并不知道其中的原理。
新学会的观点：学习的幂定律说明，练习对于记忆提取的影响非常大，随着练习的逐步增加，记忆痕迹的强度也会随之增加，从而能更快的被提取。所以想要记住或掌握某个内容，就要反复的进行练习。
7.我原以为的观点：在评估一件事时，通常会受限于眼前的利益，而忽略了长远的情况。
新学会的观点：爬山算法说明，在考虑解决问题的方法步骤时，不能只考虑眼前利益，也要看一下这个方法对于长远来讲是不是有有利，不能鼠目寸光。
8.原以为的观点：以为顿悟就真的是灵光乍现并在一瞬间搞懂。
新学会的观点：顿悟是指解决这已经接近问题的答案却意识不到这一点，而不是说突然发现了解决办法，所以，在解决问题时，不要期待不用努力就可以得到解决，问题得到解决，一般都是建立在努力思考和不断尝试的基础上，要想学会某个知识或技能，也不要指望一下就学会或者分分钟弄懂，努力反复学习才是最后“顿悟”或搞懂的必经之路。
9.我原以为的观点：认为学习是习得知识或掌握本领的过程。
新学会的观点：从程序化的角度来看待学习，学习就是改变第一反应。程序化是指人们将基于思考的陈述性知识转化为模式驱动的程序性知识的过程。通过大量的学习和练习，能够从技能习得的认知阶段过渡到自主阶段，在使用技能时不再需要思考该怎么做，即达到对技能的程序化的反应，因此习得的技能就成为了第一反应，替代了原本的第一反应。
10.原以为的观点：认为练习就是单纯的重复动作。
新学会的观点：不是所有的练习都能让专业技能得到发展和进步，关键还是在于有目的练习。持续行动只能说明有了一定练习量，但还不能保证学习能力的提高。刻意学习属于技能习得的第三个阶段，是一种有目的的练习。通过有目的练习，学习者会更具有学习的动力，可以得到关于自身的反馈，也可以观察、对比自身操作和正确操作的差距，能更好的促进消除差距。
张木匠
1.原以为的观点：学习就是把要看的书读完一遍就结束了
新学会的观点：读书的过程要总结每一段的主要观点用一句话来概念这一段的主要内容。就像《认知心理学》中每一段的结尾处的总结一样。学习完一章的时候也要做总结。甚至和别人聊天、听演讲、听课的时候都要做每一段的总结，总结看似是简单的几句话，这里面的学问可大了。大脑在总结的过程中其实是在做本章内容命题的提炼。总结的过程就是整理和梳理本章的知识点。
2.原以为的观点：人脑中的视觉加工只占大脑很小的一部分
新学会的观点：灵长类50%的脑用于视觉加工。而且人类的语言是在近1万年在才进化出来而，所以最好的记忆法就是“摄像式”记忆法，把要记忆的抽象和内容转换为有意义的画面来记忆，善于运用我们大脑的视觉加工。比如，背单词的时候，可以想象这个单词的使用场景和具体的画面。
3.原来以为的观点：我一次可以同时进行很多的项目和习惯培养。
新学会的观点：最重要的事情永远只有一件！刻意练习让自己的中枢系统自动化，对于技能型的学习，就是不断重复的练习。但是大脑中枢系统一次只能加工一件事情，对于做事情一定要专注，只做好这一件，其他的先不要想，想了你也做不好，中枢系统不允许啊！一件事情做到自动化以后再做第二件。这一点不光对学习有启示，对于生活、工作都很有启发，工作中也要一次只做一件事，不要很多事情一起做，而且作为公司的管理者，不仅仅是只做一件事，而且是要选择最重要的那件事情去做。对于技能的培养，我以前总是野心勃勃的想要一次性养成很多的技能，结果每一次都是一事无成。对于普通人一次能学会一次技能真的已经很了不起了，其实大部分人是一次连一个技能都没办法养成的。
4.我原以为的观点：学习陌生的知识就直接学，直接强行记忆。
新学会的观点：学习陌生的知识一定要“有意义”。学习陌生的知识一定要让他具有意义，比如：单词、数字。因为有意义的内容更容易记忆。
5.我原以为的观点：记忆的时候就直接死记硬背，大量重复。
新学会的观点：想要记住知识一定要深度加工，增加更多的意义，比如背单词--场景记忆法。再比如用地点桩：打造一条自己的地点街道和，1~100的数字桩给要记忆的内容赋予意义，即便这个意义与内容并不相关也能帮助提升记忆效果。包括读书的方法PQ4R的本质也是通过提出和解决问题来深度和精细的加工，其实写作应该是更精细和深度的。
6.我原以为的观点：学习牛人解决问题的具体方法
新学会的观点：观察牛人解决问题的算子，就是看他们如何思维的，而不是观察表象的操作技术。
7.我原以为的观点：写文章和说话要多用修辞手法，比喻、排比什么的。
新学会的观点：写文章和说话要少用修辞，而且只用一种修辞就是类比，类比就是学习不同事物下面的相同算子。而且在日常生活中要去刻意的积累类比，记录在印象笔记里面，积累一个类比其实是积累了一套算子。
8.我原以为的观点：解决问题就是来什么问题解决什么问题。
新学会的观点：问题解决其实，就是定大目标，拆成小目标，然后不断的复盘迭代前进。出现问题不可怕，可怕的是同一个问题出现多次，我们的学习要做到每一次的问题都复盘，总结改进，每一次都要有长进。
9.我原以为的观点：学习技能就直接学习就好了，学着学着就会了
新学会的观点：学习技能一定要可疑练习，首先要有动力，然后要分解、大量、有反馈，而且每次都加大难度一点点。这样的技能学习才是有效的，不然按照正常的练习，学习开车十年也就是个正常司机，成为不了赛车手。
10.我原以为的观点：技能可以迁移
新学的观点：技能不可以迁移。只有技能背后的抽象知识才可以迁移，比如类比。所有要多关注抽象的知识和类比。
11.我原以为的观点：合作学习的效果好是因为可以学习其他人的想法
新学的观点：合作学习的本质在于需要比个人学习更多的情景去表达的更清楚，从而监督深入思考对于解释的要求，并构建更深刻的解释。所以其实就是费曼学习法，学习效果的唯一考核标准就是你能不能把学会的东西用简单易懂的话讲给从来没有学过的人，让他们听懂，如果他们能听懂，就说明你真的学会了。
12.我原以为的观点：人们对事情的评估会参考基础的比率
新学会的观点：在进行概率判断时，人们经常忘记考虑基础比率。原因是人们经常低估积累的力量。所以当所有人都低估了积累的理论的时候，只要你能每天保持一定时间的学习，一直积累一直积累，等待量变达到质变的时刻。
13.我原以为的观点：学习语言有关键期，过了儿童期就再也学不会英语了
新学会的观点：没有学习语言的关键期，任何时候都可以学得会，而且年龄越大的人学的越快，只是发音会比儿童期起步的人差一点点而已。
格桑
1.我原以为的观点：英语听力好难，不像中文听力那样，容易找得到断句，分辨得了意群。
新学会的观点：正是由于我们对自己母语的熟悉，才导致言语中有词间间隔存在的错觉。
2.原以为的观点：我没有听到某个单词，应该是我听漏了，或者是我没听懂。
新学会的观点：对单词的识别通常不是即时发生的，它可能信赖于对后续单词的知觉。
3.原以为的观点：金庸小说说的周伯通的“左右互搏之术”，曾经以为是真的，自己不会只是练得不够。
新学会的观点：在人类的信息加工中存在着顺序瓶颈，即此处不再能平等加工所有的事情。尽管我们大多数人能够同时执行涉及不同运动系统的彼此不相关的运作，但是，要让一个运动系统同时做两件事情却很难。虽然我们有两只手，但是只有一个系统来使我们的双手运动，所以我们很难让两只手以不同的方式同时运动。
4.原以为的观点：找东西不认真，所以经常东西明明在眼前，却总说没看见。
新学会的观点：86页，返回抑制现象。如果我们已经看过空间的某个特定区域，我们会发现很难再将我们的注意转回到该区域。
5.原以为的观点：人可以分心同时做两个事情，比如说，边听音乐边念书；边聊天边做事；边开车边打电话……。
新学会的观点：91页，人们一次只能加工一个言语流，一次只能用一种方式移动双手，或者一次只能说一件事。虽然所有这些外围加工都有瓶颈，但是一般认为中枢认知中的瓶颈能够有最大的影响，并且这些就是我们很少发现自己在同时思考两件事的原因。这种中枢认识中的瓶颈被称为中枢瓶颈。
6.原以为的观点：用那些关联图片记单词，会有效果。
新学会的观点：130页，当人们看一幅图画时，他们倾向于记住这幅图画的意义。也就是说，用图片进行背单词打卡的时候，如果对图画的解释出现了歧义，那么这个单词基本上属于白背了。
7.原以为的观点：有些书，来不及看的话，用听也是可以的，以听代看，可以让阅读量提升。
新学会的观点：161页，在一个纯音出现之后间隔不同时间呈现另一个纯音。当第二个纯音与第一个不同时，只要两个声音之间的间隔少于10秒都会产生一个失匹配负波。这说明听觉感觉记忆可以持续10秒。
8.原以为的观点：读书默念就行了，一样记得住。
新学会的观点：163页，对一个项目（出声）复述得越多，就越有可能记住。……它们反映了短时记忆的基本特征。它是到长时记忆必经的中间站。信息必须在短时记忆中“服刑”才能进入长时记忆，并且“服刑”时间 越长，越有可能被记住。
9.原以为的观点：学霸们学习都很轻松，不耗神，不费脑。
新学会的观点：176-177页，首先，“你越是经常想着一件事，你就能越快地记住它”；“当被试多次进行记忆提取后，海马和前额区域的活动减弱”——练习使唤神经活动减弱是因为提取记忆所需要付出的努力减少。学霸们轻松是真的，但不是一开始就轻松，而是因为记住了、练习多了，才轻松的。
10.原以为的观点：要背的内容，背住就好了，到时自然就会。
新学会的观点：166页，对材料的简单学习并不会改善回忆成绩。一个人在学习时如何加工材料是非常重要的。……对材料进行的加工越有意义便能回忆得越好……信息越有意义，人们越能较好地保持它们。
林
1.我原以为的观点：所有的任务都需要意识的参与。
新学会的观点：只要练习得足够，执行一项任务甚至可以不需要意识的参与而达到自动化。当一个人对一个任务的中枢认知部分进行了大量的练习，以至于在执行这个任务时很少甚至不需要思考时，就可以说这个任务已经基本自动化了。即随着对任务的熟练，执行它们会变得越来越自动化，对中枢认知的需求越来越少。这个时候，我们就能够在相同的时间内执行更多的平行任务。
2.原以为的观点：不能很好的识别地图，是因为方向感差。
新学会的观点：当物理地图与认知地图方向不一致，我们又不能很好的执行心理旋转的任务时，就会表现出识别地图的困难性。通常将我们看到的空间称为自我中心表征，而将实际的物理地图称为他我中心表征，当他我中心表征和人们的自我中心表征的对应方向不一致的时候，人们通常需要旋转物理地图来找到对应的方向，否则会表现出这两个方位间角度差异的效应。所以当感觉识别地图存在困难时，不妨将物理地图旋转至与自己认知的地图方向一致。
3.原以为的观点：记忆都是基于现实的。
新学会的观点：记忆更多时候会受到我们对场景默认假设的影响，其不一定能反应出真正的现实。我们对概念的归纳、抽象会形成一个表征结果，也称为图式，通常图式是有默认值的，即我们对于特定的场景的默认假设，如办公室一般会有什么东西，去饭店吃饭会经历什么流程。因此，当我们再次回顾我们经历的一些事情或回忆看到过的某些场景时，极有可能因为我们的默认假设而改变了事情真实的流程，回忆出了当时并未看到的东西。所以，一个人对某个场景特征的记忆，在很大程度上受到他对通常在该场景会发现的事物的默认假设的影响。
4.原以为的观点：重复就能增强记忆效果。
新学会的观点：被动的、机械式的重复无益于记忆，增强记忆效果关键在于信息加工的深度。学习过程中，只有用有深度有意义的方式对材料进行加工时，才能够促进记忆。了解材料的逻辑结构并构思问题，带着问题在材料中寻找答案，对学习过的材料内容进行抽象，将材料内容与自己的知识体系做更多的关联，利用空间场景编码需要记忆的内容等，都是深度加工的方法
5.原以为的观点：知道一个知识点更多的相关概念会更有益。
新学会的观点：对一个对象学习的事实越多，回忆就越差。记忆在干扰方面是存在扇面效应的，即与一个概念相关联的事实数的增加反而导致反应时增加的现象。在学习新领域的相关知识时产生混淆就是由于扇面效应，但是当相关的信息有某种程度的冗余而不是没有内在联系时，就不会出现这种干扰现象。
6.原以为的观点：让每一步都更靠近目标就是最佳策略。
新学会的观点：锁定每一步都必须更接近目标的策略，不一定能让我们抵达最终目标。人们在解决问题的时候常常会使用差异降低策略，即尽量减少当前状态与目标状态的差异。也就是说人们在解决问题的过程中，考虑的并不是从全局来看采取什么样的解决步骤更有效，相反，人们考虑的是采取怎样的步骤，使得达到的新状态看起来更加接近目标状态，哪怕从全局上看这些步骤反而使人们偏离了目标。所以我们应该重视全局视角，从局势上判定什么是有利于我们达成最终目标的，而不是选择那些看似接近最终目标的；也应该看淡“进步”，不要一直不停的寻找自己进步的痕迹，很多时候往后走一步并不一定就代表了失败，很有可能反而为成功布了一颗好棋。
7.原以为的观点：专家具有高深莫测能力。
新学会的观点：专家之所以厉害，其实是因为专家存储了他涉及领域内足够多的模式。而一旦一个人记忆里储存了足够多的模式，就会具备两个优势。首先，在解决问题时几乎没有出错的风险，因为他已经储存了正确的解。其次，由于这个人储存了对这么多的正确的分析，他可以专注于解决更复杂的问题和全局策略。因此，专家的能力源于大量模式的积累。
8.原以为的观点：存在“平均定律”，我们可以把控很多概率事件。
新学会的观点：对概率的扭曲判断，让人们错误的估计了自己对事件的把控性。人们对某一事件概率的估计将会受到其他相似事件的影响，相关的现象被称为“赌徒谬误”，这种谬误是指相信如果一个事件已经有一段时间没有出现了，那么根据“平均定律”，它很有可能会在不远的将来出现。这种对于概率估计产生的偏向，可能导致人们认为自己能够把控一些概率事件，从未让自己陷入如赌徒一般的困境中。
9.原以为的观点：天赋决定成败。
新学会的观点：有目的的练习才是成功的关键因素。有目的练习的一个重要作用可能是它会促进专业技能所必需的神经的增长。只有投入大量的时间学习某一领域特有的模式、问题解决规则和适当的问题解决组织方式，才会获得这个领域的专业技能，不同领域的天才们只有在一个领域做10年的学徒才能达到最好状态。无论在哪个领域，花在练习上的时间是决定性的。天赋肯定有一定作用，但是所有的证据都表明天才是90％的汗水加10％的灵感。
10.原以为的观点：需要快速加工的任务意味着更多的消耗。
新学会的观点：通过练习可以提高加工速度之后，快速加工反而意味这更少的消耗。神经科学的证据倾向于将较快的加工与较低的新陈代谢消耗联系在一起。越是有效的心智，其执行任务时越快、消耗越少。
David高
1.我原以为的观点：每次听老师说先选择一项任务，集中精力单点突破，我总是不以为然，认为自己能够同时完成多个学习任务，做到多点同时突破。
新学会的观点：“人们能够同时加工多种知觉通道的信息或者同时完成多种运动系统的动作，但是他们无法在单一系统中同时加工多件事情，包括中枢认知系统。”（第3章P91）
2.我原以为的观点：把背诵理解为单纯的死记硬背。
新学会的观点：“关键的不是信息复述时间的长短而是信息加工深度。这就是加工深度理论，该理论认为只有用有深度意义的方式对刺激材料进行复述，复述才能促进记忆，被动的复述无益于记忆。”（第6章P163）
3.我原以为的观点：记忆力不受年龄影响。
新学会的观点：“就信息加工而言，人们会随着年龄的增长而丧失在工作记忆中存储信息的能力。年长的成年人的信息加工比年轻的成年人慢，这就限制了他们在工作记忆中保持信息的能力。”（第14章P437）
4.我原以为的观点：只要在某一专业领域工作一段长时间就能获得专业技能。
新学会的观点：“只有投入大量的时间学习某一领域特有的模式、问题解决规则和适当的问题解决组织方式，才会获得这个领域的专业技能。”（第9章P280）
5.我原以为的观点：只要练习就能导致专业技能的发展。
新学会的观点：在有目的的练习中，学习者不是机械地操作，他们有学习的动力，他们得到关于自身操作的反馈，他们仔细观察自己的操作和正确操作相比，哪些做对了，哪些有差距，并集中注意消除差距。（第9章P281）“要想从平凡转变为卓越，必须进行有目的的训练。”
6.我原以为的观点：人们能依靠神奇的顿悟时刻，从而能轻松解决学习中的问题。
新学会的观点：关于学习和问题解决的一个普遍错误信念是认为存在神奇的顿悟时刻，在这个时刻一切都变得一清二楚，我们突然发现了解决方法。“然而，正如我们看到的，真实情况只是被试放弃了不合适的解决问题方法。”（第8章P255）
7.我原以为的观点：自己也能够通过学习掌握多种技能，实现多行业同时发展。
新学会的观点：在把技能迁移到类似的领域时通常会遭遇失败，因而更不可能迁移到非常不同的领域。（第9章 P283）“对大多数人来说，要放弃成为斜杠青年的幻想。”
8.我原以为的观点：在认定某种物体的单一功能后不再考虑其他方面的作用。
新学会的观点：“我的这种观点属于功能固着，人们总是固着于根据一个物体的传统功能来表征该物体，未能表征它的新颖功能。有时候解决问题取决于问题解决者使用新颖方式表征所处环境中事物的能力。”（第8章 P249）
9.我原以为的观点：可以在思维过程中形成了某种解决问题的知识，在条件不变时，能迅速地感知现实环境中的事物并作出正确的反应。
新学会的观点：“如果可获得的知识是被试解决问题所需的，那么就会促进问题的解决。如果可获得的知识不是所需要的，就会阻碍问题解决。”（第8章P253）
10.我原以为的观点：认为用背单词软件记忆单词是比较好的方法。
新学会的观点：“在特定情境中学习单词更有利于记忆。如果单词测验时的情境和学习单词时的情境相同，人们会表现出较好的单词记忆。”（第7章P214）
蒹葭苍苍
1.我原以为的观点：认知和大脑有关，和身体没什么关系。
新学会的观点：具身认知的观点强调动作的贡献以及动作如何将我们和外在的环境联系起来。说认知是具身的，是指它来自审议和外界的互动，并与之持续地交织在一起。根据这种观点，认知依赖于身体带来的各种经验，而身体拥有不可分割地相互联系的特定的知觉和运动能力，并且它们共同组成了孕育推理、记忆、情绪、语言和其他所有心理活动的母体。具身认知的观点强调语义表征在我们用来与外界交流的知觉和运动系统。（P140-141）
2.原以为的观点：顿悟就是灵光乍现，是天神的眷顾。
新学会的观点：顿悟其实是个人没有意识到的、因联想启动而解决问题的方式。（P173）顿悟靠的是放弃不合适的解决问题的方法，而不是靠酝酿效应。（P255）顿悟问题是解决者已经接近问题的答案却意识不到这一点。（P257）
3.原以为的观点：怎样才能高效率学习？预习是最好的学习方式，早上和睡觉前是最佳学习时段。学得过多反而会糊涂。记住的东西就是学过的，所以做选择题时看到熟悉的就是对的。
新学会的观点：通过问题复习刚阅读完的课文似乎比带着问题学习课文更有效。（P181）傍晚似乎是唤醒度最高的时段，而在高度唤醒时学到的材料保持最好。（P199）学习冗余材料不会干扰目标记忆，甚至会增强目标记忆（冗余材料不等于无关材料）。（P200）为了记住学习材料，人们会使用他们能记住的东西来推断自己可能学习过的内容，因此我们记住的有可能是似真推断而非精确记忆。（P202）
4.原以为的观点：设计师、画家创作的抽象是基于创作者的艺术修养，因为画抓住了物体的要点，多以传神。这些设计千变万化，因为附加了创作者的艺术见解，是形而上的东西，是难以归类的。
新学会的观点：比德曼提出了基于部件的识别理论，它认为我们识别又简单部件构成的物体时有三个阶段：1、将物体分割成一组基本子物体；2、提出了几何子的概念，对每个子物体进行分类，指出有36个子物体的基本类别，采用这种方式生成的36个几何子可以看作构成物体的字母表，识别一个几何子包括识别界定它的特征，这些特征描述了生成它的元素；3、在识别出了物体的组成部分及它们的构造后，人们就把该物体识别为由这些部分所组成的模式，因此，识别一个物体与识别一个单词一样。（P48-49）
5.我原以为的观点：（这是我认识的盲区，没有旧观点可以对比）。
新学会的观点：算子是指将某一问题状态转化为另一问题来的动作。整个问题的解就是这些已知算子的一个序列。（P227）人类用来选择算子的三个标准：回溯规避、差异降低和手段-目的分析。（P238）通单纯采用差异降低的标准，在解决问题中，当可正确的解需要增加当前状态与目标状态之间的差异时，人们会遇到困难。（P241）而手段-目的分析通过建立新的子目标来消除阻止应用所需算子的差异，是的人类和其他高级哺乳动物能够使用丰富的策略来达到目标。（P242）成功的问题解决依赖于采用能够看出来和应用适当的算子的方式来表征问题。（P249）
6.原以为的观点：（这是我认识的盲区，没有旧观点可以对比）。
新学会的观点：人类执行各种任务时，通过大量练习可以实现平行加工，即自动化过程，因为随着对任务的熟练，执行它们会变得越发自动化，对中枢认知的需求越来越少。（P92-93）人们越是能熟练地完成某项任务，在执行那项任务中就可能越少用到脑。（P261）这就是所谓的程序化，即人们从外显地运用陈述性知识转变为直接运用程序性知识的过程。（P269）
专业技能增长的一个重要维度是有能力以一种更利于产生有效解决方案的方式来感知问题。（P275）随着人们在一个领域变得更加内行，他们在长时记忆中存储和提取问题信息方面培养出了更强的能力。（P280）专家能够识别很多问题中重复出现的各种要素及其模式，并且当这些模式出现时，不假思索就知道该怎么做。（P279）而在任何领域，大量的有目的的练习可对发展专业技能都是必要的.（P282）
7.我原以为的观点：注意就是单纯地看见、听到、想起，就是去关注，没有选择、取舍的过程，类似于“指哪打哪”。
新学会的观点：注意就是通过心理以清晰而鲜明的形式从看来同时有可能的几个物体或思路中取其一的过程。意识的集中和专注是它的本质。它意味着从某些事物中撤出以便有效地处理其他事物。脑由许多平行加工系统所构成，包括各种知觉系统、各种运动系统和中枢认知。每一个这样的平行系统似乎都存在瓶颈，即系统必须集中加工单一事情的地方。最好将注意设想为一个过程，通过这个过程，系统从潜在地相互竞争的若干信息加工需求中，一次选择一个来处理。（P98-99）
8. 原以为的观点：理性的思考才是有指导意义的，符合逻辑规则的推理都是好推理，不按照科学的公式计算就不能做出完美的判断。
新学会的观点：当人们关于现实世界情景的推理能力强加到逻辑推理任务中，会导致较好的或较差的表现。在现实世界中人们拥有丰富的推理能力，这些能力会强行进入并使得人们在用刻板的逻辑规则推理的研究中出错，。然而，这些能力会导致人们在现实世界做出正确的决定。（P297）为了成功地适应我们的世界，重要的是正确地推断这个世界上什么为真，而不是所有可能的世界上什么为真（判断逻辑有效性所关注的）。（P309）例如结合一个假设的先验概率和证据的条件概率来确定假设的后验概率的贝叶斯定理（P323），虽然人们在进行概率判断的时候经常忘记考虑基础比率、低估证据的力量，对抽象概率的加工不遵循贝叶斯定理，但是他们基于经验的行为却遵循了贝叶斯定理。
9. 我原以为的观点：学外语早晚都可以，只要努力，从儿童时期学和成年后再学都能学的一样好。
新学会的观点：虽然年长儿童和成人在刚开始学习一门新语言时可能比年幼儿童学得快，但是他们最后掌握的语言的精细内容，例如语音和词法，似乎不能够达到年幼儿童的水平。因此，虽然年幼儿童学习语言最快的说法不正确，但是那些在非常小的时候就开始学习语言的人最终掌握语言的程度确实最好。（P375）似乎不存在一个获得句法知识的关键期，但是有一个获得语音知识的关键期。（P376）
10.原以为的观点：记忆就是记忆，没有什么层次和类别之分。
新学会的观点：根据佩维奥的双重编码理论和巴萨罗提出的知觉符号系统理论，我们在记忆时记忆句子和记忆与图片是不一样的操作过程：记句子是及所描述内容的表象（视觉表象）而非本身，即记内容而非措辞；记图片是记自己描述的图中最重要的特征，而不是图本身或未加描述的、不重要的细节。而且，表征概念的脑区和加工知觉的脑区相似（如果被试读过的句子是钉子钉在墙上，那么他们再认水平钉子的速度较快。当他们读到的句子是钉子钉在地板上时，他们再认垂直钉子的速度较快。）
11.我原以为的观点：认知心理学是一门综合性的边缘学科。
新学会的观点：认知心理学是所有其他社会科学的基础，就如同物理学是其他自然科学的基础。（P3）
12.原以为的观点：我之所以面临这么多实际问题，是因为统筹协调能力不够好，还不够努力。
新学会的观点：我们的许多问题源自我们没有能力处理超负荷的认知需求。（P4）
13.我原以为的观点：成年人都定型了，再努力也不会有多大变化。
新学会的观点：成年人不会长出大量的新神经元或新突触，但突触的效力可以随经验而改变。有证据表明，在学习过程中突触连接确实会发生变化，包括神经递质的增加和树突受体敏感性的增加。（P17）
14.我原以为的观点：人类的大脑各个部分都有不同分工，而且十分细致，但具体多细致就不清楚了。
新学会的观点：从目前的研究来看，人类大脑的分工已经非常细致了，不同的脑区用于处理言语表象和视觉表象，并且以不同的方式来表征和加工信息，甚至当人们注释某个特定的空间位置时，也有与该位置对应的视皮层的神经活动增强，比如观察脸部时，梭状回脸部区有较强的激活，在观察地点位置时，海马旁回位置会被激活。（P76-79，P104）。
15.原以为的观点：（这是我认识的盲区，没有旧观点可以对比）。
新学会的观点：在空间认知上，判断上下的速度是最快的，而判断左右的速度是最慢的，这是因为身体左右的对称性让我们容易产生左右混淆。（P122）
16.我原以为的观点：我们看电影也好、经历重大事件也好，都会关注细节，记住细节。
新学会的观点：我们是有选择地遗忘信息的，我们倾向于记住要点（最有意义和最重要的），而忘记细节（不那么重要的）。由衷赞叹造物主设计人类的机制，假如有造物主的话，这种抓重点、要点的做法是一种经济的做法，正所谓“好钢用在刀刃上”，就算人类大脑发达，也要省着点用啊。
蚁民
1.我原以为的观点：阅读像心理学之类比较专业的书籍可以先泛读再精读，遇到不懂的地方就查一下参考资料，有时间再适当地做一些练习题来加深印象。
新学会的观点：有效学习策略包括预习、提问、阅读、反思、复述和复习这六个环节，和我那种“阅读+理解+做题”的学习模式完全不同。有效学习强调提问的重要性，从开始预习一直到最后的复习，都要针对书上的内容一边问自己问题，一边尝试着去解答问题，还可以将读到的东西与生活情境相联系。这种以提问作为“武器”对书发起“进攻”的主动学习模式，和我那种只是满足于把书看懂的被动学习模式，高出了好几个段位，学习效果可想而知。
2.我原以为的观点：英语听力差是因为词汇量太少和不适应较快的语速。
新学会的观点：英语听力差，可能是言语识别方面出了问题。言语识别就是分割待识别对象，利用言语中的停顿来识别单词。但言语中词与词之间往往是没有停顿的，不能像打印文本那样被分成离散的单元。我们对母语太熟悉才导致言语中有词间间隔存在的错觉。但在听别人说不熟悉的外语时，言语就像是连续的声音流，中间没有什么单词界限，就会感到吃力，听不清或听不懂对方在说什么。要克服英语听力上的困难，光扩大词汇量不行，还要在音素的发音上多下功夫，对那些音素分割不明显的连音现象要重点关注。
3.我原以为的观点：大脑的可塑性强，可以在多个任务之间进行切换，在同一时间段处理的任务越多就越有效率。
新学会的观点：受中枢认知瓶颈的影响，人们无法在单一系统中同时加工多件事情，很少同时思考两件事。大脑和电脑一样，缓存空间一旦被占满，就会进入信息处理的瓶颈状态。对一般人来说，在单位时间内处理多个任务比处理单个任务完成效率低，完工质量也比较粗糙。不排除有些高效率人士经过长期训练，确实可以在多个任务之间进行高速切换，而且还能保质保量地完成任务。作为一个不擅长时间管理和精力管理的普通人，最好遵循大脑的认知模式，对消耗脑力大的任务还是专心专意地去完成比较科学，既能避免任务间相互干扰，也能提高效率和保证质量。对待学习不要贪多求全，盲目地给自己增加各种各样的学习任务，却没有能力和时间去完成，到最后只能半途而废。
4.我原以为的观点：死记硬背虽然机械枯燥，但在强化记忆方面还是很有效果，就算有些概念暂时理解不了也可以先背下来。
新学会的观点：加工深度理论认为影响记忆成绩的关键不是信息复述时间的长短，而是信息加工的深度。只有用有意义有深度的方式对刺激材料进行复述时，才能促进记忆。而那些没有经过认真思考和领会、机械地搬运信息的被动复述是无益于记忆的。浅层加工也不会改善记忆。如果以建立长时记忆痕迹的方式来加工信息，也就是深度加工做得很到位，信息还可以直接从感觉存储进入长时记忆。死记硬背属于被动复述，没有利用大脑加工信息的优势，反而增加了记忆难度，耗费了更多的时间和精力。在学习上还是尽量少用这种简单粗暴的方法，多从大脑的运作机制出发去理解和掌握知识，可以起到事半功倍的效果。
5.我原以为的观点：我以前认为在考试前，学校安排看考场就是让大家熟悉一下环境，不要在考试当天找错了地方。
新学会的观点：在和记忆相关联的提示中，有一些是来自于记忆形成时的情境。测验记忆的时候如果能重现这些情境提示，人们就可以有更多的途径来重新激活目标记忆。要想提升记忆效果，最好使测验场景和学习场景保持一致。从这个角度出发，我觉得提前看考场不仅是为了熟悉环境，而且有可能考虑到了情境效应，让我们预先适应考试的物理环境，消除陌生感，尽量减少情境转换对记忆提取的不良影响。
6.我原以为的观点：所有记忆都储存在大脑的海马区，这个区域一旦受损，记忆就丢失了。
新学会的观点：有意识的外显记忆形成于海马区域，无意识的内隐记忆储存于大脑皮层。内隐记忆通常涉及的是如何执行任务的知识，包括单词拼写、事物外观之类的永久性信息，就算海马区受损，也不会导致创伤之前旧记忆的丢失。只有储存在大脑皮层的内隐记忆，才能长久保存下去。考虑到内隐记忆属于程序性记忆，是通过基底神经节所支持的程序性学习而获得，可以在学习上刻意培养程序性的熟练技能，尽量达到熟能生巧的地步，从而使相关记忆从海马区转移到大脑皮层，永久性地储存下来。
7.我原以为的观点：为了尽快达到学习目标或者解决问题，应该不断缩小当前状态与目标状态的差异，只能前进，不能后退。
新学会的观点：爬山算法是问题解决的普遍方法，就是把减少当前状态与目标状态的差异想象为登山，虽然每一步都在往上走，但只考虑下一步是否进步，没有考虑较大范围内是否奏效。大多数人的思维通常比较保守，不愿意舍弃眼前既得的利益去换取将来更大的利益。就像爬山算法一样，当正确的解需要增加当前状态与目标状态的差异（后退一步去选择算子）时，人们就会遇到困难。在学习的过程中，难免要经历挫折和失败，会走一些弯路，但这些弯路往往不是误导你偏离目标的歧途，反而是通往正确目标的要道。那些看似与目标非常接近的所谓捷径，才最容易把人引向歧路。
8.我原以为的观点：顿悟就是大脑突然开窍，灵感瞬间爆发的神奇时刻。
新学会的观点：顿悟就是人们已经接近问题的解，却意识不到这一点。有时候顿悟只需要一步就可以解决，这一步就成了解决问题的关键，但找到这一步就像大海捞针一样困难。顿悟不是灵感的瞬间爆发，它离不开平时知识和经验的积累，也离不开对问题的反复揣摩。顿悟是大脑高强度思维后的结果，从有意识的思考加工问题阶段过渡到无意识的反馈问题阶段。我觉得顿悟的过程与破案很相似，警察手里掌握的线索和信息越多，越接近案件的真相。如果把顿悟用在学习上，就是遇到难题的时候，不要轻易放弃，尽量用自己现有的知识和经验去深入思考和领会问题，努力寻找解决问题的各种线索和途径，不断刺激大脑对相关信息进行深度加工，直到需要的关键信息（正确答案）被成功提取出来。
9.我原以为的观点：在这个竞争激烈的时代，社会越来越需要一专多能的复合型人才，技能迁移应该不是什么难事。
新学会的观点：专业技能涉及的面通常很狭窄，在把技能迁移到类似的领域时，容易遭遇失败，更不可能迁移到非常不同的领域。技能间的迁移只发生在这些技能有相同的抽象知识要素的时候，而且很少会出现负迁移，一个人学习一种技能不会干扰他学习另一种技能。只有定势效应会造成认知技能的负迁移，即迁移的知识只对本领域有用，而对其他领域没有作用。正迁移则存在于相同的知识范围，即使两种技能的表面因素完全不同，但逻辑结构相同，也可以发生很大的正迁移，比如类比就是这种迁移。在正确认识和掌握迁移理论的基础上，把迁移作为重要的学习能力来培养，包括新旧知识之间的连接（举一反三）、不同学科之间的联系（触类旁通）以及理论与实践相结合（学以致用）。在具体的学习实践中，有意识地扩大知识面，多培养一些有用的技能，不断积累经验的同时，也要注意避免定势效应的影响，从而更好地发挥迁移知识的能力。
10.我原以为的观点：儿童学会说话，离不开家长的直接指导。
新学会的观点：儿童获得第一语言的过程几乎不会有任何指导，他们通过倾听父母、照料者和年纪较大的儿童的语言来归纳出自然语言的结构，并且从所听到的言语中推导出什么样的语言是本族语言可以接受的，从而不断产生较大和较复杂的语言结构来逐步接近成人的言语。儿童获得新语言的成功程度与年龄有关，最强的年龄效应在语音方面，中间的效应在句法方面，最弱的效应在语义方面。对于我们这些初中阶段才开始接触英语的人来说，早就错过了语言获得的关键期，英语学习已经输在了起跑线上，只有在年龄效应比较偏弱的句法和语义上多下功夫，对年龄效应最强的语音就不要奢望达到和母语一样的水平了。
陈开心
1.我原以为的观点：科学是高瞻远瞩是常人不可及，因为它很深奥很难懂。
新学会的观点：p3基本的认知过程构成了诸如科学发现那样的伟大的智能成就的基础。
阐述：如果不是这次心理学的书单，我会对这句话轻而易举的一带而过，就像是好好学习天天向上一样是有用的废话，然而在读到这本书的时候略微感到科学不应该拒人千里之外，相反它应该是事物的本源，在读完本书后这个观点更加得到了加强，因为我们现在看到的人类科学和人工智能的发展依赖于人类的建模，这个建模的基础就是学科知识的最基本内容，最大的改观是当我有意识的思索自己下一刻要喝水时是由哪个部门发出信号，动作指令，喝什么水，用什么器具以及什么时间喝水都会做一个连贯的分析，目的在于由人类推己及物至现代科学，科学的每一步都是坚实的基础原理知识的掌握。
2.原以为的观点：对认知范围内不管是一般性常识还是知识加工都是从概念中得出，传统的死记硬背，持续时间短且记忆效果差。
新学会的观点：p58 当情境或世界的一般性知识指导知觉时，我们称之为自上而下加工，因为高层次的一般性知识影响着低层次的知觉单元的解释；p145当一个属性不直接储存在某个概念中时，人们可以通过更高层次的概念来提取它。
阐述：再提取的时候通过两种路径，一个是情境的重塑或再现，一个是经历的频繁程度，两者对于知识的提取有不可或缺的路径依赖，在语言学习上我们从小学六年级到现在都在学英语但是就是没学好的缘故我想离不开这两方面，反而是我们从小到大的教育模型告诉我们“划重点的背过，记住，除了哪种情况例外”等老师的严厉教育外，很少去思考这门学科要在情境中演练和平常足够的练习，以至于现在困惑彻底解开。
3.原以为的观点：我们学习知识遵循的就是一本正经的拿过书就看，缺乏思路缺乏主动探索精神，但又总是因为记忆量太少而感到遗憾，多看几遍又觉得时间不值得。
新学会的观点：p160部分报告法是根据视觉刺激小时候所给出的额提示线索，被试就可以在短时间感觉记忆中注意某一行并报告处该行的字母。
阐述：相较于全部报告法，部分报告法提前先给出线索，给出限定条件，在让读者在其后回忆效果更好，好似拿过一篇文章来要先理清文章主题思路，架构，以及逻辑，再去回忆，更好记忆和提取。
4.我原以为的观点：记忆是挺难的一件事，特别是稍微复杂一点的就自打退堂鼓
新学会的观点：p183通过地点记忆法帮助我们组织记忆，在使用地点记忆法时，一个人可以想像一条特定的路径，这条路经过熟悉的区域，沿途有些固定的场所，当回忆这个食品清单时，我们只需要想象沿着这条路走下来，重现每个场所所对应的东西就行，这种方法对待特别长的清淡也非常适用，只需要更多的场所就可以了，有相当多的证据表明，可以在学习不同的清单时反复使用同一个地点。
阐述：这是本书最爱之一，因为自己对学习抱有极大的热情但时常认为自己记忆里差而缺乏自信，地点记忆就很容易让我想到经过的花园小路，操场甚至鲜活的菜市场，这个记忆方式会很快嵌入到场景中，而且并不用耗费很大的决心和精力，很轻松很愉快的记住了记忆内容。
5.我原以为的观点：学习从来没有考量过什么科学研究，很少去想。
新学会的看法：p92 通过练习而精通——随着对任务的熟练，执行它们会变得越发自动化，对中枢认知的需求越来越少。
p175学习的幂定律（将记忆绩效岁练习提高的模式）和p192记忆的遗忘的幂定律（记忆保持函数），这两个函数都呈负加速，但又一个重要的差异。练习函数是随着联系的增加该尽量逐渐变小，而保持函数则是随着延迟时间的增加，消退量逐渐变小。记忆函数在3年到25年中相当平坦（可以用幂函数预测），在25年到49年加速下降。
阐述：学习的幂函数和保持函数是人生的两大壁垒，重复练习次数的增加，和记忆不容易衰退正好把要学的东西做为特异性功能在竞争中取胜，因为练习次数的增加是需要时间的，记忆牢固则是学过后不容易忘仍能保持势均力敌态势。
6.我原以为的观点：达成目标的路径太单一，也不够灵活很容易碰到一个阻碍就立刻死掉。
新学会的看法：p238手段-目的分析是用来描述创造一个新目标（目的）使用的一个算子（手段）得以应用的术语。p242与差异降低的方法相比，手段-目的分析具有重要的进步，因为它不会丢弃不能立即应用的算子。基本特征就是它把焦点集中在使受阻的算子起作用上，手段暂时变成了目的，实际上，问题解决者会有意识地放下真正的目标，而集中在使手段起作用这一目标上。
阐述：手段-目的的分析方法是对算子类似进行排列组合找到最优算法。通过对子目标的逐个分析解答汇总到总目标，好处是这样算子就有了无数种可能，而且在总目标有变化的时候可以通过子目标的加载或者删除或者改进，仍然可达成总目标，就像是一棵树，每个树干是子目标，而树干的树叶和分枝我们都可控，更加立体的解决问题。
7.我原以为的观点：大师和专家的称号有赖于他们的专业度和经验时长，而经验我的理解是遇到新问题时更有优势。
新学会的看法：p276大师们记住的不是单个的棋子，而是棋子的布局模式。专家们对有意义的问题有高超的记忆，这是出现在许多领域的基本现象。
阐述：显然不是大师们的特异功能塑造了他们本身，并且看起来大师的做法很简单，足够多的模式记忆和熟练度。
8.我原以为的观点：青少年认知尚浅，所以在处理事情上情绪化也容易犯错。
新学会的看法：p338与通常的信念相反，青少年与成年人相比并非认为自己不会受到伤害，而且他们常常比成年人更感到冒险行为的危险。青少年关于危险的思考并不比成年人差。
阐述：青少年的知识和经验使得缺乏成年人一样的信息，他们争相低水平国际象棋棋手一样，经常不得不去推断事情的后果，并在推断中犯错误；不同的价值和出境，冒险行为会带来想瞬间快感这样的好处，且青少年更看重这些。
9.我原以为的观点：儿童学习母语的过程是自然的，并且说话时候已经开始了自动的构词法。
新学会的看法：p373儿童的任务是倾听父母，照料者和年纪较大的儿童的语言，从总归纳出自然语言的结构，不仅得不到任何直接的指导，儿童也得不到关于自然语言中的错误形式的指导。p377儿童获得一种新语言的成功程度与年龄有关，最强的年龄效应是在语音方面，中间的效应应在句法方面，最弱的效用在语义上面。
阐述：在儿童第二语言教育上面给我亮点启示：1儿童在语音方面敏感，就要多去给听，日常生活中跟他做对话练习；2不要太强调语法。而目前我们这里的小学教育中英语课竟然没有不教授发音，感觉奇怪。
10.我原以为的观点：人的一生都是要学习的，神经机制的影响较小，自我意识无限的强大。
新学会的看法：p436 随着我们的年龄增长，存在着知识增长和神经功能损失之间的竞争，不同专业的人，往往都在三十来岁的中期工作最突出。
阐述：由此看出中年危机和很多年所谓的，“如果30几岁出不来的话这辈子可能就这样了”，来形容不积极的员工是有生物学机制的。我们都要服老，并且越知道就要越努力与之作斗争。
Hotline
1.我原以为的观点：学习掌握知识有捷径，掌握好的技巧，必然在短期内收到三日不见刮目相看的效果。
新学会的观点：事实的真相是：要在一个领域真正出类拔岁至少需要有10年该领域的经验。学习的知识要做到马上有用，只能通过反复得长时间练习。练习得越多意味着心里运作越有效，消耗的心理能量也就越少。所以信手拈来的背后必然有至少10年的艰苦练习。
2.我原以为的观点：通过单独记忆单词的中文意思和读音，就直接可以达到扩散词汇量的好的效果。
新学会的观点：对材料的增细加工和深度加工，将会增强对材料的记忆和回忆程度。增细和深度加工，比如通过单词本身的语音、语义的不同维度上理解单词。再分析短文中或者句子中单词的位置、语义等角度进一步加工思考。即对接收到的信息材料像玩乐高一样，通过一小块反复研究，逐步搭建起一个完整的模型。
3.我原以为的观点：学习一项技能后，可以很简单得将技能迁移到其他方面。从而实现以一当百来用。
新学会的观点：技能的迁移是有明确的界限，人们不能将实际生活中的技能迁移到教室里。只有技能具有相同的抽象知识结构时才会进行迁移。所以学会一项专业技能并不代表掌握了多项技能。
4.我原以为的观点：30岁是进入中年危机的一个很重要的门槛，体力智力都开始不如刚毕业的学生。年长的成年人因为年龄问题，学习效果也不如比自己年轻的成年人。
新学会的观点：研究显示：不同专业的人(艺术家、科学家、哲学家)往往都在三十来岁的中期工作最突出，而且人们在四十多岁和五十多岁期间仍然有相对较高的智力。所以现在再看30中年危机，只能是一种自我合理化。
5.我原以为的观点：一个文科生不懂数理化非常正常和再合理不过。
新学会的观点：一个人的智力包括多个维度的能力：阅读理解、词汇量、语法、机械推理、定量技能、空间推理、数学水平。概括起来，主要分为3个层次：语言、空间和推理。数理化则更多的用来锻炼推理能力，而这是问题解决能力的基础。所以一个人在生活和工作上，不仅需要文科语言类的能力，同时也需要空间和推理的能力。原以为的观点，还处在低层次得表面认知上，所以通过阅读和学习来扩展认知对于我个人来说非常重要，否则只能是管中窥豹，井底之蛙。
6.我原以为的观点：面对难题总想跳过去，先做简单容易的，难题留在最后。
新学会的观点：面对新问题，难是逃避不了的，因为当做一件不擅长的事情时，首先必然需要作出更多的脑力和努力。只有越有能力时，在解决问题所花费的努力越少。
7.我原以为的观点：能同时做两件不同事情的人都是能力很强的人。
新学会的观点：人们能够同时加工多种知觉通道的信息或者同时完成多种运动系统的动作，但是无法在单一系统中同时加工多件事情，包括中枢认知系统。认清这个事实，再去分析他人所说的可以同时做两件或者多件事情，其中蕴含的意义对于自己就不一样了。以前觉得他人很牛，现在会分析是真还是假。
8.我原以为的观点：记住信息的细节能帮助保持长时间的效果。
新学会的观点：通过材料的意义理解将有更好的记忆效果。因为对材料的知觉信息消失的很快，所以一旦知觉信息被遗忘，就只能保留对其的解释的记忆，尤其是细节消失的将会更快。
9.我原以为的观点：只要自己在不断得学习，就能离目标近一些。
新学会的观点：原来有一种观点是爬山算法，它的意思是只考虑下一步是一个进步，却不考虑较大范围内有没有奏效，也就是做得无用功，离目标没有接近。在学习中使用目标指向法，做事情时采用手段-目的法，通过建立一个目标，实时以此作为方向，进行有目的得学习和做事情，才能保证结果的实现。
10.我原以为的观点：针对一个事件作出一个决策，是基于该事件的利益最大化出发。
新学会的观点：当没有明确的作选择的基础时，我们的决策可能不是基于哪个决定时最好的，而是基于哪个决定更容易被证明是有道理的。对问题的不同解释，会产生不同的行为。这就是一件事情在听A说完后，觉得有道理，在听B从另外一个方面讲，觉得也是正确的。这时自己作决定就要根据自己对它的理解上，才可以作出自己的选择，否则容易举棋不定。
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1.我原以为的观点：把自己当成人类学和心理学标本，能够了解人类心理。新学会的观点：内省法有局限性。内省法关注主观意识，主观意识发生得很快且难表述，而且个体只是人群的极小部分，个体的认知受基因、成长环境、文化、时代、教育程度等影响，不同的人的主观意识不一样。要用内省、行为观察、学习等结合，才能更好的了解人类。
2.原以为的观点：看过了就学习了。
新学会的观点：学习不是机械地看过就行了，要主动思考，结合自己的已有知识，构建知识网络，对信息进行精细加工，这样才能有更好的长期记忆。
3.我原以为的观点：学不会记不住是因为自己笨或者不够努力。
新学会的观点：专家和新手相比对于专业领域的知识记忆更加迅速，但对于其他方面的知识不会有太大变化。有些人在某个领域显得很聪明，一点就通，一学就会，是因为他们有所积累，是领域的专家，学习起来自然比新手快。不代表专家的智商就比新手高。新手通过训练也可以逐步提高某个领域的记忆和认知能力。成为专家要10年以上的持续积累，不要幻想一簇而就。
4.原以为的观点：厉害的人可以同时干很多事情，是能力和修养到家的表现。新学会的观点：“同时做很多事情”的人，从来不是同时做的，他们是一件一件事情做的。同时处理很多事情由中枢瓶颈。要管理好自己的注意力，一次做一件事，做完一件放下再做另一件。当一件事熟练以后，会从需要大量脑力的状态，变成自动化的状态，做事的时候大脑的努力小，因此从表面上来看此人做事举重若轻，其实他已经很熟练，真的没费什么事。提高“能力”，就是让很多事情成为自己的自动化反应；提高“修养”，就是提高专注力。
5.我原以为的观点：走过很多次的路记不住，我是不是没有方向感。
新学会的观点：认知地图有两种方式，一种是行进图，一种是俯瞰图。平常我用的是行进图来认路，只记得“左拐、右拐”，如果拐弯的地方标示有任何改变，或者观察角度变化，就认不出来了。以后可以用行进图来认路，记得比较牢。
6.原以为的观点：要勤记笔记，记住别人是怎么说的。
新学会的观点：逐字记忆记得是表象。表象很容易忘记。要用自己的脑子加工获得的内容，将核心观点用自己的话复述出来，意义记忆比较长久。
7.我原以为的观点：我表述出来的就是我自己所想的。
新学会的观点：记忆分外显记忆和内隐记忆。我日常表现出来的思维基于外显记忆。我无意识的行动基于内隐记忆。外显记忆比较容易改变；内隐记忆难察觉到，改变需要很长时间，并且影响人的第一反应。因此对于自己行为不能解释的时候，可以考虑是否内隐记忆和外显记忆不一致。如果察觉到有阻碍自己进步的内隐记忆，要通过刻意、持续的联系，逐步改变它。
8.原以为的观点：只要向着目标不停的努力，就能达到目的。新学会的观点：爬山算法告诉我们，不要只用差异降低来指导行动路线。眼前的小山包也许是达到更高层次的阻碍。把格局放大以后，暂时的成功和失败都不算什么，重点是不要把自己困在死局里。
9.我原以为的观点：我是XX专业的，我用专业的眼光去看问题，没问题。新学会的观点：老用专业眼光去看问题，是定势效应。专业眼光只能用来解决专业技术难题，如果遇到其他事情，用这个角度去看，大部分时候不能解决问题。所以人要开阔自己的知识，不能只有一种视角，要学习多种思维模型，用不同模型来看同一个事情，这样更可能解决问题。
10.原以为的观点：不用努力学习，也许什么时候我就什么都懂了。新学会的观点：顿悟不是一蹴而就的，而是建立在长期积累、努力解决问题的基础上的。在长期行动中，问题已经被一点一点的解决了，只是当事人不能察觉问题解决的程度，也不知道在哪一点就突然解决了而已。所以要达到“顿悟“的效果，必须由长期的努力为前提。
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1.我原以为的观点：思维机械化，难以改变，每次都困在这里，当看到答案的时候却发现如此的明显。
新学会的观点：出处P253，采用迂回策略，如果发现自己被困在一个问题上，并且不断尝试使用相似的方法却依然不成功时，最好强迫自己后退一步，改变定势，尝试不同的解决方法。可以出去散散心，用酝酿效应来缓解这个过程产生的情绪问题，或者咨询下周围的人，或许可以有更好的思路，顿悟瞬间发生，转角看到答案。
2.原以为的观点：可以同时进行两件事情一起处理，大脑可以双向进行加工，得出分析后的结论。。
新学会的观点：出处P68，在人类的信息加工中存在着顺序瓶颈，即事情只能按顺序一件一件的做，一件一件的完成。原来大脑是按顺序进行加工，如机器般有顺序的进行，一次只做一件事，一件事做完再继续下一件，大脑才能正常运转，否则机器出现紊乱，大脑就崩溃了。
3.我原以为的观点：我们能记住一句话的信息，也能提取相应的文字内容。
新学会的观点：出处P128，我们通常并不保留太多的关于确切措辞的信息，但是当要求注意这些信息的时候，我们就能够记住他们。看来生活中，很多时候我们都只是一眼看过，就忘了，有提示刺激的时候就会特别注意并记忆。
4.原以为的观点：海量信息的储存是需要扩大大脑的记忆容易，只要不断的熟记就可以让大脑的容量扩大，要多吸收知识才能增加容量。
新学会的观点：出处P162.一个人无法将信息始终保留在短时记忆中，因为新的信息总是不断进来，并将旧的信息从容量有限的短时记忆中挤走。只有进行深度游意义的加工，对材料进行有效的复述，才能使记忆转为长时记忆，从海马体储存到大脑皮层储存。
5.我原以为的观点：学习是不断的练习就可以变得更熟练，记忆跟随时间赛跑，在一定规律的时间内进行刺激，能够达到有效的记忆。
新学会的观点：出处P174，学习的幂定律指记忆绩效随着练习次数的增加，记忆再认的时间不断的减少。也就是说练习次数的增加，大脑的加工时间缩短，记忆得到有效的巩固。记忆的保持与时间的关系相关，学习则与练习的次数及达到熟练的要求有关。
6.原以为的观点：涉及的关键点越多，则提供的信息越多，越容易得出结论。
新学会的观点：出处P197，根据扇面效应，与一个概念相关联的事实数的增加而导致反应时增加的现象。即选择越多，越难抉择。受到的干扰材料越多，干扰性越强，消耗的脑细胞越多，新陈代谢消耗越高，机体越容易疲惫。
7.我原以为的观点：记忆中的事实都是真的，这就是亲眼所见过的东西，我真真切切的记得。
新学会的观点：出处P202，我们会在对眼前呈现的信息进行自我记忆的加工，进而重构事实记忆，导致更多的错误判断。我们会通过对记忆进行增加细节，对内容进行相应的推理，认为是自己实际学过的东西。人们对自己的感知其实并不准确，具有误导性重构虚假记忆综合症。
8.原以为的观点：树立伟大的目标，沿着沿途的路线就可以达到这个目标。
新学会的观点：出处P241，其实最重要的不是最远处的目标，而是集中精力克服要达到远处的过程中眼前这个真实的小目标。只有通过手段解决眼前的这个小目标，消除差异，才会进入下一个目标，从而一步一步的走向最终的目标。人好高骛远，易停滞不前，解决眼前，才可前进，次次解决，步步前进。
9.我原以为的观点：技能是一学就会，只要进行练习就可以越来越熟悉。
新学会的观点：技能的学习包含三个阶段，认知阶段进行熟悉内容，了解内容，并进行记忆，关联阶段进行组合，将记忆的内容进行提取应用，达到熟练的程度，最后进行自主阶段，能够轻松自如的组合应用，达到触类旁通。技能并不是一学就会，也是需要长时间的积淀，有目的的练习，达到巩固记忆，熟练应用。
10.原以为的观点：凡事以利抉择，取利大的，世间总有好的抉择，能够选到对的决定。
新学会的观点：利是我们主观赋予的价值，不单单指钱财的面值，也指钱财的效益。我们常常容易陷入抉择，被框架所束缚，在措辞的影响下进行判断。出处P337，没有一个确定的决策能够证明决定是对的也是最好的，只有我们决定哪个决定容易被证明是有道理的，且能够让我们的行为使这个决定变得有道理。也就是说：对的抉择是做出来的，而不是想出来的。
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1.我原以为的观点：英文听力听不懂老外说什么，是听得少。
新学会的观点：不仅仅是听得少。第一辩音能力不够，在一个单词内甚至存在着更大的分割问题。首先对单词内的问题涉及到音素的识别，音素是语音的基本单元，我们借助音素来识别单词。当需要识别构成所说单词的因素时，分割问题便出现了，困难在于言语是连续的，音素无法象印刷在纸页上的字母那样分开。言语感知另外一个苦难在于一种被称为连音的现象。各个音素是重叠的，这为音素分割增添了新困难，而且还意味着一个音素的实际发音由其前后的其他音素所决定。第二，听者自己发音位置不对，也就听不清讲者用对的位置发音。（P53-54页）
2.原以为的观点：大脑可以一心两用，可以同时处理两件事情。比如司机边开车边聊天（听音乐），1年内可以同时立很多flag。
新学会的观点：在许多的情况下，人们每次只能追随一条思路.....当不得不同时执行两个任务时，他们几乎要花双倍时间来完成这个任务......虽然所有加工过程都能平行进行，但是在每个加工过程内，一次只能做一件事......人们一次只能加工一个言语流，一次只能用一种方式移动双手，或者一次只能说一件事。虽然所有这些外围加工都有瓶颈，但是一般认为中枢认知中的瓶颈能够有最大的影响，并且这就是我们很少发现自己在同时思考两件事的原因。这种中枢认知中的瓶颈被称为中枢瓶颈。（P89-90）老司机看起来同时能处理两件任务，其实是一件任务已经非常熟悉，技能已经内化，不再需要思考就可以完成。
3.原以为的观点：一个人不会看地图，是low，是见识少，是没有方位感。
新学会的观点：我们对世界的表象表征通常被称为认知地图。一是行进图，一是俯瞰图。行进图知名到达具体地点的通路，可以用语言来描述出来的通路，但是不包含二维信息。俯瞰图更像是视觉表象。而物理地图与认知地图有重要的不同：物理地图具有方向效应，而认知地图没有。
4.原以为的观点：一个人记不住单词，是重复的次数少，是懒。
新学会的观点：固然是懒，但更因为是不得章法。章法有：第一孤立的单词不带情境，所以比较容易忘，如果放在情境中，或者放在一个句子中，记忆相对比较深。因为情境属于编码效应，情境可以极大地影响记忆。第二：心境一致。积极状态下更容易记忆深刻。（P212）
5.原以为的观点：学习英语时复述只是一个可有可无的不怎么重要的学习方式。
新学会的观点：复述是学习英文，甚至学习母语，重要的方法。因为可以通过复述不仅记住了所学材料，而且对学习材料进行了深度的加工。
个人对一个项目复述的越多，就越有可能记住。因为它们反映了短时记忆的基本特性：它是到长时记忆的中间站。信息必须在短时记忆中服刑才能进入长时记忆，并且服刑时间越长，越有可能被记住.....关键的不是信息复述时间的长短而是信息加工的深度，即对信息进行有深度有意义的复述，而不是被动地复述。（P163）
6.原以为的观点：技能就是技能，只有高低和娴熟不娴熟之分。
新学会的观点：技能习得的三个阶段：认知阶段，关联阶段，自主阶段。第一阶段是对技能进行陈述型编码，是一系列的事实。第二阶段对最初的错误理解会被逐渐发现和改正，但是知识的程序性表征并不能完全代替陈述性表征。第三阶段整个过程越来越自动化和迅速。
7.原以为的观点：技能的提高是有限度的，有天花板的。
新学会的观点：绩效的提高是有限度的，而技能的提高是无限度的。每次多练习一遍，娴熟度就会增长一点，直到接近自动化。
8.原以为的观点：玩手机，刷剧，刷屏之所以会上瘾，是玩物丧志，控制不了自己。
新学会的观点：上瘾是因为做一些事情，包括物质奖励社会奖励，以及毒品效果，都是因为这个脑区会释放更多的多巴胺，提高多巴胺神经元的活动水平，大大提高了人们的主观效用，即感觉舒爽，幸福快乐。
9.原以为的观点：学习英语要从背诵单词开始。
新学会的观点：儿童学习母语说话顺序是：单词，双词，多词，句子。成人学习外语直接来句子，背诵句子，比背诵单词更加有效。当然不排除GRE考试中需要背诵刻意单词。
10.原以为的观点：语言能力强就是会滔滔不绝地演讲。
新学会的观点：语言能力强表现在： 能否迅速地抽取单词的语义，并且具有强大的语言信息工作记忆，且有比较大的阅读广度和听力广度。
圆圈
1.我原以为的观点：以前一直觉得自己对图片的记忆好于言语的记忆是因为记忆两者的方式不一样，比起语言保留意义，图片更多会记住细节。
新学会的观点：对图片的记忆也是和语言一样保留解释而非细节。
2.原以为的观点：借助一些联想的方式是非常好的记单词的方法。
新学会的观点：借助中介关键词会降低翻译的速度，在提取时间上也慢，不利于记忆的长期保持。
3.我原以为的观点：主观的学习意愿很重要，自己愿意学习比被迫学习更有效。
新学会的观点：人们是否有意地去学习对记忆没有什么干系，重要的是人们如何进行加工，有意学习时的记忆较好是因为采用了有利于记忆的活动。
4.原以为的观点：认真学习是不会产生歪理的。
新学会的观点：人对所学习的材料进行增细加工时，不仅会回忆更多所学的内容，也会回忆那些没有学过但是推断出的内容。所以如果学的时候推断有问题是会影响自己的学习的。
5.我原以为的观点：把做不出来的题目放到一边休息一下再做就做出来是因为放松了大脑。
新学会的观点：把难题放到一边然后做出来是因为酝酿效应，在中途停下来的时候“忘记”了之前的不合适的解决问题的方式，重新开始思考难题。
6.原以为的观点：“顿悟”真的就是“顿悟”。
新学会的观点：顿悟只是我们没有意识到我们已经接近了问题的答案，而只是突然意识到了，而不是突然找到了答案。
7.我原以为的观点：专家解决问题的思维很高深。
新学会的观点：专家可能是因为记住的算子更多更熟练，能够在大量熟练算子的基础上建立新的解决策略。
8.原以为的观点：我不会迁移是因为我没有迁移能力本身。
新学会的观点：我不会迁移很可能是因为我只看到了表象而没有看到实质，根本就是匹配错了要迁移的领域。
9.我原以为的观点：我们的猜测只是随机的。
新学会的观点：我们的随机猜测可能是建立在再认启发式判断上，这是一种常用的利用最有效的线索来做判断的方法，虽然不一定总是正确。
10.原以为的观点：儿童在学习的过程中得到了全天候的指导。
新学会的观点：儿童获得第一语言的过程中几乎不会有任何指导，他们必须从所听到的言语中推到出什么样的言语才是本族语言可以接受的，他们的学习任务是归纳。
直子
1.我原以为的观点：之前一直不明白有些网站为什么在登陆前要输入验证码（例如：12306）简单的辨认图片，简单变形的字母或文字等，让用户输入这样验证码的目的是什么？。
新学会的观点：p46，CAPTCHAS是“区分计算机和人类的公共图灵测试”，验证码可以防止黑客软件通过网络比人快得多的速度自动（或受控）重复执行简单操作来窃取文件或散布垃圾邮箱。人可以识别并键入其中的字母和数字，然后被允许进入系统。目前采用模板匹配方法的计算机程序无法识别那些在人类看来非常简单的验证码。
2.原以为的观点：我们说话的时候，感觉单词和单词之间似乎存在界限分明的停顿。
新学会的观点：p53，言语识别的一个主要问题是待识别对象的分割。语言不能像打印的文本那样被分成离散的单元。言语似乎是连续的声音流，中间没有明显的单词界限。由于我们对自己母语的熟悉，才导致言语中有词间间隔存在的错觉。
3.原以为的观点：一次只做一件事情是浪费时间。
新学会的观点：p89，被试完成两个任务所需的平均时间1.99秒，请注意这个时间比单独完成加法任务所需时间0.88秒和单独完成乘法任务所需时间1.05秒的总和还要多。额外花费的时间可能放映了注意在任务之间转移所需的时间。多线操作有时候比单线操作花更多时间，一次只做一件事，该看书的时候看书，该玩手机的时候痛快玩手机，该写作业的时候写作业，该吃东西的时候吃东西。要像一根擎天柱走哪定哪。要么1要么2，不要在1和2之间摇摆，不要在执行1的时候分心去想2。
4.原以为的观点：后退就是认输，就是失败。
新学会的观点：p238，回溯规避，我们在解决问题的时候倾向于避免那些可能消除对先前的步骤有益的方法。我们极不愿意后退一步，即使这样做对问题的解决很有必要。
5.原以为的观点：认为距离最短的就是最好的路线。
新学会的观点：p238，人类趋向于选择最大限度地减少当前状态与目标状态之间的差异的不重复的方法。差异降低是一个普遍的原则，并且可以用来描述许多生物的行为。关在笼子里的小狗一直试图用舌头和爪子去够笼子外的食物，而不从旁边打开的笼门出来获得食物。一个人被困在一份不满意的工作上，因为他不愿意去接受一个更好的工作所必需的教育。不愿意忍受与目标（挣尽可能多的钱）的暂时分离，以致他不能得到可以使其获得更高薪水的技能。因此，发现此路不通的时候，得后退改走其他的路线，最短的路线并非最优的路线。
6.原以为的观点：过往的经验可以套用在所有的事情上。
新学会的观点：p252，解决问题的时候，我们会受到自己的经验的影响而倾向于选择某些方法。这种解决问题的偏向叫做定势效应。不要盲目套用过往的经验，做事情久了我们的思维会出现机械化。有些看着相似的问题可能本质上是不同的，无法迁移使用之前的方法。如果你发现自己对困在一个问题上，并且不断尝试使用相似的方法却依然不成功时，最好强迫自己改变定势，尝试一种不同的解决方法。
7.原以为的观点：认为存在神奇的顿悟时刻，在这个时刻一切变得一清二楚，我们突然发现了解决办法。
新学会的观点：p255，顿悟问题是指人们已经接近问题的解却还意识不到这一点的问题。没有什么顿悟突然开窍，真实情况只是我们放弃了不合适的解决问题的方法。在解决顿悟问题时，我们已经解决问题解决的解却不自知，而不是问题是在瞬间解决的。
8.原以为的观点：之前对学习和做事情没有一个清楚的宏观视角，学起来毫无章法。
新学会的观点：p262，技能的发展包括三个阶段：1.认知阶段，在这一阶段被试对技能进行陈述性编码，对一个领域的基本概念和基础知识牢牢理解掌握，建议可以用死记硬背的方法吃透；2.关联阶段：在这个阶段主要发生了两件事情。第一件事情是最初的错误理解会被逐渐发现和改正。比如，开车逐渐掌握了一档、松离合器和踩油门的协同动作以免启动时发动机熄火。第二件事情是成功操作所需的各种要素之间的联系被强化。比如，开车的时候再也不需要停顿几秒钟来回忆如何从一档切换到二档了。这个阶段知识的程序性还不能完全代替陈述性。有时候，这两种形态的知识可以并存。3.自主阶段：在这个阶段，整个过程变得越来越自动化和迅速。比如，开车会变得越来越自如。随着我们操作变得熟练时，中枢认知开始退出执行任务的过程，可以更少的耗费脑资源。
9.原以为的观点：在所有领域的问题解决中向前推理（自下而上的加工方式）都有优越性。
新学会的观点：p273，在计算机编程不管是新手还是专家，他们都采取自上而下的方式来开发程序。也就是说，他们从问题的陈述开始着手到子问题再到更下一层的子问题，直到解决问题。物理学和几何问题有许多已知条件，它们比目标更能预测求解方向。而一个编程问题陈述中知识描述了目标，而且是用能够指导自上而下求解信息描述的。不同问题领域有不同的结构，因而就有不同的最佳策略。
10.原以为的观点：那些下象棋厉害的，记得更多棋子和反应速度快的人是因为比较聪明。
新学会的观点：p275，经研究，发现国际象棋大师在国际象棋以外的领域并不比别人更聪明。大师与弱者之间的在方法和考虑的棋步的数目没有多大差别。区别在于国际象棋大师习得了50000种不同的国际象棋模式，并且他们能够很快地在棋局中识别这些模式。除了学习了许多模式以外，大师们还学会了怎样应对这些模式。因此大师们能够有效地“看到”可能的着法，而不需要考虑它们，不假思索就知道该怎么做。这就说明了为什么国际象棋大师擅长于几秒钟一步的快棋赛。
Titi
1.我原以为的观点：只要精力好，可以同时处理几件事情。
新学会的观点：事情要一件件来，不要贪心。中枢认知有瓶颈，无法同时注意2个位置。如果同时启动2件以上的事情，必然需要“排队”一个个来。所谓的同时，只不过是迅速切换罢了。而来回切换会增加额外的在任务之间转移的时间，越来越冗长，越来越低效。建议是：
1）一个时间段只安排一件事情；
2）不把一件以上的事情安排在较为紧张的时间段内（无异于同时做2件事，不断来回切换）
3）在两件不同的事情之间留出适宜的过渡时间，一来休息，二来切换更彻底。
总之划定清晰的时间界限来做事情，一件件来，不求快才是最快的方法。
2.原以为的观点：学习就是要记住重要的知识点。
新学会的观点：除了书里的主要观点，还要理解这些主要观点是如何组织在一起的。这样是对信息进行增细加工，有助于理解和记忆 。
3.原以为的观点：天才学习、做事、成果都很简单，比普通容易。
新学会的观点：不同领域的天才们在一个领域至少要做10年学徒才能达到最好的状态。天生的才能没什么用，几乎所有的技巧都是通过有目的的练习掌握的。自诩”聪明“的人尤其要注意。
4.原以为的观点：脑子好的人学习、记忆都快一些。这个学习的优势是先天的。
新学会的观点：有目的的练习会促进专业技能所必需的的神经的增长。也就是说，不断的学习、练习的刺激，能使成年人的大脑长出新的神经元，大脑的结构又能够反向推动学习效率的提升。这个是互相影响的。不管多大年纪，年龄都不应该是阻碍学习的理由。
5.原以为的观点：解决问题，每一步都必须离目标更近，否则就是浪费时间。
新学会的观点：根据“爬山算法”，我们应该用全局观看问题。一时的“倒退”可能产生更大的力量帮助我们达成目标。比如我们的古话“磨刀不误砍柴工”，磨刀的时候没有在砍柴，耽误了进度，但可是把刀磨好后，可以极大提高砍柴效率。 我们应该把视角拔高，尽量看到全局。某一个环节的暂时“停滞”甚至“倒推”，如果换来的是对后续更好的支撑、加速，那么对于目标的实现，它就是有贡献的。只不过不是即时反馈而已。在我们学习成长的过程中，本来即时反馈也不是必需品。
6.原以为的观点：学知识，会用知识解决问题就算学会。
新学会的观点：在看到问题的时候，要形成条件反射，直接进行程序化处理，提取对应的解决问题的有效模式——而不是对问题进行表征、分析，判断，才算是学会了。例如做数学题的时候，不再需要逐字回忆定理和公式的具体内容，而是把定理和公式的应用简化成了一个模式，遇到问题的时候直接套用相关模式，哪个与当前情境相符就用哪个。要把知识变成第一反应——遇到问题的时候，不需要从头去思考分析，而是一眼看出问题的关键所在，条件反射一样用对应的模式来解决问题，不占用更多脑力，腾出精力处理其他事项。只有用知识改造原有反应，建立新的反应，才算是把知识学到位了，能高效运用知识解决问题了。毕竟知识要能第一时间被作为第一反应来使用，才算是掌握了。
7.原以为的观点：解决问题最好是集中注意力，一次完成。
新学会的观点：如果面对一个问题非常棘手无法解决，可以先搁置一段时间，使大脑为其开展的知识结构的活动降低，然后采用新方式解决问题（酝酿效应）；又或者找到问题的根本，迅速解决问题（顿悟问题）。不过答案并不是突然之间从天而降的，需要捕捉到关键问题。这个关键问题需要自己去思考和寻找。坐等无异于守株待兔，还是得不断思考不断尝试，直到找到关键点，“aha”才会点亮答案。放在我们的学习上，踏踏实实学习和行动是必需的。有了足够的行动量才有可能看到成效。不是只要怼上了行动就一定有成效，但是如果不行动，肯定是没有成效的。
8.原以为的观点：拿到问题就分析，”就事论事“。
新学会的观点：解决问题的关键，可能就在问题本身，找对问题的表征，抓住主要矛盾，就可以迁移知识，迅速解决问题。
9.原以为的观点：学习语言，首先要搞清楚语法。
新学会的观点：先不要研究语法规则，把标准的表达、句子直接背下来。在语言操作中学习、整理，习得语言能力。
10.原以为的观点：学习，多重复就能巩固印象，加深记忆，直到学会。
新学会的观点：学习不仅仅是看着书本反复读。可以参考以下方法：
1）带着问题去学习；
2）朗读帮助记忆；
3）对信息进行深度加工；
4）编排信息并进行联想；
5）足够强度的练习；
6）增细加工，创建与需记忆的事物有关的冗余信息；
7）PQ4R学习法：预习-提问-阅读-思索-复述-复习；
8）运用地点记忆法，用有序的事物重组无序的事物及相关信息；
9）找到更好的信息加工方法。
涂涂
1.我原以为的观点：只要注意力集中，人是可以同时做两件事情的。
新学会的观点：人也许看上去在做两件事情，但其实有一件事情必然是投入了大量的练习而形成的自动化表现，这种自动化行为，已经不需要与其他任务竞争资源了而已。但是要想做那些需要投入认真思考的事情，比如看书、学习或者写作，就算是投入再多的联系，也不会实现自动化阅读，因为人的中枢认知存在瓶颈，人们要置身于两束思维流是很困难的。人们能够同时加工多种知觉通道的信息，或者同时完成多种运动系统的动作，但是他们无法在单一系统中同时加工多件事情，包括中枢认知系统。现在人们都知道注意力是最可宝贵的资源，“注意就是通过心理以清晰而鲜明的形式从看来同时有可能的几个物体或者思路中取其一的过程。意识的集中和专注是它的本质。它意味着从某些事物中撤出以便有效地处理其他事物”（William James,1890）
2.我原以为的观点：大声朗读会促进理解和记忆。
新学会的观点：对于这个说法，很多人都践行过，包括我自己。但是个人经验是大声朗读的效果并没有想象的那么好，大声朗读的过程中，也许能在朗读的过程中起到集中注意力的作用，但未必对记忆和理解文本有太大的贡献。朗读之后，短时间似乎可以记得内容，我认为是“余音绕梁”的作用，但是对于理解的作用很小，有的时候，朗读之后发现也未必能提高对文章的理解。研究发现，不论是对言语信息还是视觉信息，最好的处理方式是进行意义上的再次加工，只有那些自己加工过并赋予意义的内容，才能被理解，在此基础上也才能被长久地留存在记忆中。
3.我原以为的观点：知识付费也会让人学到知识。
新学会的观点：那些知识付费内容，如同每日尝鲜，看上去五花八门，无所不包，实则给人一种知识丰富的假象。因为这些内容是经由他人加工灌输给你的，这个方式首先就把学习知识的重要一环—自己加工理解—省掉了，其次，看似每天不同的内容让你接触到了很多知识，但是这些内容只是存储在短时记忆中，随着新的内容的涌入，即便是之前那些被灌输进来的内容也会被冲刷掉。人的记忆分为短时记忆和长时记忆，而短时记忆的存储量有限，如果不经历一个深度有意义的加工过程，这些内容只是短时留在大脑皮层，只有经过前额叶加工的内容，才会进入海马区成为长时记忆（前额叶的激活似乎驱动着海马的长时程增强效应，这种激活能够形成记忆和增强记忆）。然而，这个过程是那些知识付费学习不会引导你去做的，所以要想真正学到知识，就踏踏实实地自己去读书、去思考。爽是一时的，痛是长久的。没有经历痛的过程，就不要说自己拥有过知识。
4.我原以为的观点：只要我们有学习的意愿，总是会记住学习的内容。
新学会的观点：好的意愿，如果没有好的学习方法，对我们的学习效果会有很大的影响，我们往往很难记住大量的信息，看似花费了很长的时间看书，但是记住的内容不多，也就是人们常说的事倍功半。海马区是我们保存记忆的位置，杏仁核是主导我们的情绪的，这个区域的激活能够释放激素影响海马中记忆形成的过程，这告诉我们，有意愿的学习，伴随着对学习材料进行有意义的、能唤起情绪的加工，我们的才能更好地记住学习的内容。
5.我原以为的观点：人们记忆的逐渐消退是因为时间的冲刷所致。
新学会的观点：记忆的保持还会受到另一个因素的强烈影响，这个因素就是干扰材料。我们学习一个项目的新关联对象，会导致对旧关联对象的遗忘，而当关联对象过多的时候，会导致反应时增加，这种现象就是扇面效应。而且，关联对象中如果掺杂了大量的虚构事实，还会影响对真实事实的记忆。所以，造成记忆消退一方面是随着时间流逝，记忆痕迹逐渐消退，另一个原因是其他记忆的干扰。与此不同的是，如果有的信息和目标事实有因果关系的时候，不但不会干扰记忆，反而会增强目标记忆。
6.我原以为的观点：顿悟就是灵光闪现。
新学会的观点：顿悟问题是解决这已经接近问题的答案却意识不到这一点。酝酿效应告诉我们，面对一个思考了很久都没有办法的问题，我们尝试把这件事情的思考停止一下，放几天之后再去解决的时候，就会有了办法。这个效应的最好解释是人们最初使用定式思维尝试解决问题，当这种思维解决不了问题的时候，我们就被困在了和问题本身不相关的旧的定势里。当我们停下来的时候，相当于我们忘记了不合适的定式思维，回过头再重新审视问题的时候，就有了新的思路。
7.我原以为的观点：天才加勤奋基本就可以练就一个“专才”。
新学会的观点：并非所有的练习都能导致专业技能的发展，很多人花很多时间在某项专业技能上，但是没有取得很大的进步，甚至终其一生也不能成为一个“专才”，问题的关键在于“有目的练习”。不论是儿童还是成人，有目的练习的一个重要作用是它会促进专业技能所必须的神经的增长，人们曾经认为，成年人不会再长出新的神经元，但是这个结论是错误的。可见坚持和刻意练习是成就一个专才的必不可少的条件。
8.我原以为的观点：经由三段论逻辑加工的推理都是正确的。
新学会的观点：我们很多人其实并不知道推理的有效性意味着什么，只是根据给定的前提判断结论是否是可能的。所以我们在做判断的时候，要考虑推论的真实有效性，否则会得出错误的结论而不自知。
9.我原以为的观点：语言能力强就是能出口成章。
新学会的观点：“语言能力高的人能够迅速地抽取单词的语义，并且具有强大的语言信息工作记忆”，那些在和人交流的过程中能很好地理解他人说话的意思，并准确表达自己和他人观点的人也有很强的语言能力，能够绘声绘色讲故事的人也有很强的语言能力。
10.我原以为的观点：写作就是把所思所想记录下来。
新学会的观点：写作的过程中，首先要保证每个句子不出现语病，减少引发歧义的词语。在此基础上，写作之前要有一个清晰的框架，对于框架之下需要交代的时间和事实要有序组织，把一件事情从条理上尽最大可能地讲清楚。如果自己有一个清晰的逻辑组织过程，那么呈现出来的文本对于阅读者来说也是有理有据，易于理解的。
Y-妮子
1.我原以为的观点：那些搞科学研究的人一定有一个不同寻常的，极其有天赋的大脑。
新学会的观点：基本的认知过程构成了诸如科学发现那样的伟大的智能成就的基础。p2-3 不是要有所谓的天才的大脑才能学习好，才能搞研究，正如赫伯特.西蒙所说：科学探索的方法可以用我们在认知心理学中所研究的基本认知过程来阐明，这些过程很多只是熟知的问题解决过程。人的智能并没有显示出任何有神秘的东西使我们无法用计算机建立它的模型。伟大的科学成就靠的是基本认知过程，而且这一过程都可以被研究被模型化，那么只要不是有大脑的缺陷，学不好、做不好只是因为你的行动不到位，你的学习太肤浅了。
2.我原以为的观点：脑子笨没办法了。
新学会的观点：成年人不会长出大量新的神经元或新突触，但是突触的效力可以随着经验而改变。有证据表明，在学习过程中突触连接确实会发生变化，包括神经递质释放的增加。p17 遍布人脑的神经元都有着根据经验而改变的能力，这种神经可塑性是记忆的基础。p159 越学脑子越好用，越用就越灵活。
3.我原以为的观点：政治、历史、地理这些都是要靠死记硬背才能记住的，才能考高分的，然而，我又背不下去，我又记不住，试了几次之后发现不行，然后就开始自我妨碍，这种要背的不适合我，所以这几门课我基本上没咋考及格过，直接放弃了，从来不能拉分。
新学会的观点：即使一开始能记住细节信息，但是很快就会遗忘，而对意义的记忆则能够保持，人们对信息的意义的记忆效果相对较好，所以当面对需要记住的材料时，如果富裕它一些有意义的解释就可以帮助记忆了，不幸的是，许多人没有意识到这一事实，他们的记忆效果也因此很糟糕，所以也难怪我学不好那几门课，因为我压根也没懂。p132 信息必须在短记忆中“服刑”才能进入长记忆，并且“服刑”时间越长，越有可能被记住，但是光长时间复述还是不够的，还需要用深度而有意义的方式来进行加工。 p163 几次不够，那多来几次，每次都多想一些多思考一些才行，不是要机械性的重复。
4.我原以为的观点：有的人估计是天生记忆力好，看过的东西都能记住。
新学会的观点：提取记忆的速度与可能性由记忆的激活水平决定，而记忆的激活水平由基线水平激活和从相关概念获得的激活决定。p171 我觉得厉害的人就在于他们在学习的时候是在脑子里织一张很大的知识网，而我的学习是在输入一个一个站点，却没有把各个站点之间的路打通，所以看同样的东西，有人能从一个点引申出一个面的知识，而我能连到的极其有限，刻意练习去编织这张网是成长进步中必须突破的一环。
5.原以为的观点：精力和时间是有限的，把会的东西练的更好就可以了。
新学会的观点：当记忆得到练习，它的强度以幂函数形式增加。p175 认知技能的提高是练习的幂函数，且经过长时间的保持后只出现了轻微的下降。p267学习和记忆是一样的，都是越练越强，但是一旦达到非常熟练的强度之后，再练也不会有什么提升了，而且对中枢区域的资源占用越少，会释放越来越多的资源，所以，就需要在熟练以后释放资源去学习新的东西和内容，这样才能更进一步，否则就是不进则退。
6.我原以为的观点：一个人只要不愿意学肯定学不好。
新学会的观点：记住的材料数量取决于加工水平，不取决于学习的意愿，一个人是否有意识的去学习与记忆没有关系，重要的是人们如何去加工呈现的材料。如果一个人在加工材料时投入了同样的心理活动，那么无论是否有意学习了这些材料，都会有相同的记忆成绩。人们有意学习时的记忆通常较好是因为是因为他们可能采用了有利于记忆的活动。p184-185 所以说不愿意也没关系，行动量到了自然会成功。
7.我原以为的观点：可以尝试下，不会就说明不合适，不喜欢就说明不合适。
新学会的观点：通过大量的练习，我们能够在促进人类文明进化的新领域逐渐获得高水平的专业技能。p262 那么很多的做不到不是能力问题，根本就是行动量远远不够，反而还找一个美好的借口“不合适”来为自己放弃加油。
8.我原以为的观点：现在的辅导机构都是挣钱的，没什么用，学习好的不上辅导班也挺好，学习不好的，上辅导班也没有用。
新学会的观点：在任何领域，大量的有目的的练习对发展专业技能都是有必要的。p282 使用基础知识成分识别并确保学生能全部掌握这些成分的方法将提高教学质量。p285 突然发现现在的各种辅导班还真的有必要的，毕竟一个老师无法一个个去考察是不是每个学生都掌握了要点，也无法针对每个学生的进度来进行辅导，要想孩子能够一环一环的跟上，必须确保全面一环没问题才能扣上下一环，否则不会的部分会如滚雪球一般的积累下来，结果就是孩子越来越学不下去，也越来越不想学，辅导机构却可以弥补这种单独的针对没有掌握好的知识继续讲解，提供足够的练习和及时的反馈，这样才能让孩子更好的掌握好基础知识。
9.我原以为的观点：音素就只是个发音的基础而已，我听不请是因为英语说的太快，我听不清是因为我读的不够快，是因为我没记住很多单词，从没想过这可能是我完全没好好去练音素的发音，更没有去对一个个的对比过每个音素的发音是不是对的，基础就没搞对，后面的更没法对。
新学会的观点：言语识别包括将音素从连续的言语流中分割出来。言语识别的一个主要问题是待识别对象的分割，尽管在言语中词与词之间似乎存在界限分明的停顿，但是这些停顿往往是一种错觉，事实上，出现在单词内的声能间隔与出现在单词间的非常相似，在听别人说一种我们不熟悉的外语时，言语的这种特性会特别明显，音素是语音的基本单元，音素被定义为导致口语信息差别的言语最小单位。
10.我原以为的观点：看书就是一字不落的看下来，看作者每句话写的是什么，带着脑子去看，就是认真看，要有问题的去看，从没想过从更大的层面上去看结构和逻辑，只见树木不见森林了。
新学会的观点：人们识别文本组织的高层次结构的能力有着相当大的差异，并且，这种最高层次结构的能力是预测他们对文本记忆程度的一个重要预测因子，所以对文本材料的记忆很容易受到文本的层次和因果结构的影响，当人们注意到这些结构时往往能较好的记住文本材料。p415-416 我想这也是会不会看出书的差别根源了，会看书的人看到的是背后组织结构和逻辑关系，不会看出的人看到的知识表面上的陈述，而且是看了下段忘了上段，看完之后似乎都不知道书里面讲的是啥，所以要提高自己读书的能力，这方面也是要勤加练习的了。
貔Q
1.我原以为的观点：以为“看不懂”、“学的慢”、“效率低”是天生的，难以改变的事实。
新学会的观点：通过不断的训练，成年人也可以变得更加“聪明”。
依据：“信息是通过众多神经元的活动模式以及使得这些模式得以重新生成的神经元之间的突触连接来表征的。成年人不会长出大量的新神经元或新突触，但突触的效力可以随经验而改变。”《认知心理学及其启示》P17。“随着对任务的熟练，执行它们会变得越发自动化，对中枢认知的需求越来越少”。《认知心理学及其启示》P93。
2.原以为的观点：人是可以一心二用的。
新学会的观点：一心二用的结果是两样都没有学好，专注一件事的效率、效果会更好。
依据：“人们能够同时加工多种知觉通道的信息或者同时完成多种运动系统的动作，但是他们无法在但一系统中同时加工多件事情，包括中枢认知系统。”《认知心理学及其启示》P91
3.原以为的观点：记不住看过的内容是我记忆力不好。
新学会的观点：思考有助于记忆。
依据：(1)“对材料进行有意义的增细加工可以改善记忆。”《认知心理学及其启示》P180；(2)“记住的材料数量取决于加工水平，不取决于学习的意愿。”《认知心理学及其启示》P185
4.原以为的观点：顿悟是一种量的积累所达到的质的飞跃。
新学会的观点：顿悟有时候只是换个角度思考问题的结果。
依据：“顿悟问题是解决者已经接近问题的答案却意识不到这一点。”《认知心理学及其启示》P257
5.原以为的观点：学习就是掌握知识。
新学会的观点：学习是有路径的，分为“认知阶段、关联阶段和自主阶段”。了解学习的不同阶段，有助于牢固的掌握知识。
依据：“技能习得有有三个阶段：认知阶段、关联阶段和自主阶段。”《认知心理学及其启示》
6.原以为的观点：象棋大师是有天赋的聪明人。
新学会的观点：没有人天生下来就会下象棋，他们无不是经过多年的专业训练和实战经验累积而获得成功的。
依据：（1）“专业技能增长的一个重要维度是有能力以一种更有利于产生有效解决方案的方式来感知问题。”《认知心理学及其启示》P275；（2）”“专家能够识别在很多问题中重复出现的各种要素及其模式，并且当这些模式出现时，不假思索就知道该怎么做。”《认知心理学及其启示》P279；（3）“随着人们在一个领域变得更加内行，他们在长时记忆中储存和提取问题信息方面培养出了更强的能力。”《认知心理学及其启示》P280