早起读书1000天，我有什么改变？
ScalersTalk 成长会 2020 年开放报名，参见《持续行动，刻意学习——S成长会2020报名须知》。
Scalers点评：
前天猫猫同学提醒我，早起读书现学现卖已经持续1000天了。我这才想起来，我又把一件事情，持续做了1000天。但是这个1000天，其实比第一个持续写作1000天淡定多了。我现在已经很平常心，觉得这只是行动中的一个小里程碑而已。
猫猫同学是从2017年一路跟着我读书走下来的，看到猫猫给我写的总结，我才意识到，早起读书这件事情，其实给许多人带来了深刻的改变。猫猫同学这两年的经历，在文章《持续行动：从“你考不上研的”到“你天生最适合做医生”》《持续行动两年半，我从二乙小医院到世界顶级医学院工作》里面有记述。在其中让我很印象深刻的一点是，她在瑞典的时候，也坚持参加我们的早起读书行动。而北京时间7点，我讲解的时候，她那里是凌晨1点。
因为读了《资本论》，她在遇到自己后面的德国老公的时候，给对方留下了不同的印象。因为读了财报，她在投资市场用自己的认知赚到了钱。……
在我们的长达1000天的持续早起读书过程中，我们见证了许多改变。猫猫只是其中一例，后续会有更多有意思的内容，我再推文分享。
另外，我们的营销学的读书活动也快接近尾声。这期活动结束后，我们会开始毛选阅读之旅。
早起读书1000天，我有什么改变？
By [S1006]猫猫
加入成长会马上迎来第五个年头，这几年，自己经历了辞职脱产考研，出国留学，在国外很好医院中心做住院医生；到过世界最好的医疗中心，克利夫兰医疗中心，舍巴医疗中心实习。找到了自己的Mr.Right，再到怀了自己的小宝宝。现在一边思考着写这篇文章，一边准备12月13日去布琼布拉开启援非医疗工作的行李。
我们的晨读是从2017年3月15日正式开始的，我参与了每一期，读过其中的每一本书，从第一本书到现在正在读的《广告说服力》。晨读群的每一本书，S的持续力公众号都有推送，包括小伙伴们的读后感想，大家感兴趣可以自己看看，可能对指导自己的生活有一些启发。我只说说这1000天的持续读书带给我的变化。
2017年3月，拿到研究生入学考试的成绩，巨大压力下终于能透一口气了，担心着能不能被自己喜欢的专业录取，能不能顺利通过复试，憧憬着自己重回学校生活后该做些什么，如何珍惜这来之不易的重新开始的机会，幻想着什么时候能够跟理想中的Mr.Right在一起，并且怎样努力才能够让自己配得上他，想得好远，但一切都是未知数，方向也并不明确。
我们的晨读时间很早，我记得有一次听一位老师分享，他说：“只有Scalers那个家伙才会搞个早起读书，我们都是晚上读诗吧”。早期是每天读书一小时，讲课半小时，现在改成每天读书，每周S会讲2次1-1.5个小时的课程。
通过晨读我学会了精打细算的时间分配。2017年，我培养起来了自己的早起能力，考研习惯了熬夜，早起真的不容易，每一天都迷迷糊糊的，但是如果我不起来，就验证了S那句“你可以选择持续放弃”，我能想到的就是那只邪恶微笑的秋田犬，现在我看到狗就会想起S，这个条件反射的建立是多么的曲折啊，我怎么可以放弃，让他带上狗头面具笑话我呢。
我知道“持续放弃，自己内心却不甘心”能够产生的焦虑负能量可以让一个人失去自信，17年后半年时间我又准备GRE的general和SUB考试，我必须挤出时间来同时兼顾研究生繁重的实习工作，晨读的每日任务量和英语考试的复习安排。
于是我倒逼自己的早起，早起的好处是，你的精力会特别充沛，当你做好了大部分的学习任务，站起来伸个懒腰的时候，家里人才刚刚起床，妈妈刚刚做好了热乎乎的早餐，她以为你才刚刚起床实际上你都完成了好几项任务的时候，心情那真的是无比美丽和轻松，早起让我感受到，最重要的事情最先做，不会没有时间，也不会有拖延的借口。每天按部就班的早起，清晨的时候最重要的事情已经被提前完成，可以带来的是一整天的信心满满和做事的有条不紊。
最开始，跟着S读书是读不下去的。毕竟刚刚考研结束，压抑很久后的轻松让自己明显的不愿意专心阅读。每天20页的任务量，自己磨磨蹭蹭的边看边玩儿能用上大半天。但我很喜欢听S讲课，因为成长会的大课讲的是原理性的内容多一些，晨读除了讲原理，还有好多故事。S自己经历的，他听说的，他朋友们经历的，还有他看过的一些书，一些节目，经过他的认知加工，再与晨读书的内容巧妙的联系在一起，角度很全面也很独特。
晨读也能省时间，因为我平时不会看一些八卦的热点内容，S他会在晨读中讲到，这样我既可以省时间，也不用担心有必要知道的内容因为我不刷手机被错过掉。一些看问题的角度用他的话来说，叫做“上帝视角”就是看问题不要偏颇，要会从各个角度来分析一件事情。
我记得他有一篇很有趣的文章，是一副图画引发的思考，画里面的三个人，站的高度不同，看到的景色也不同，但S有一个角度是把三个人也看作是一副画，很有意思。
随着一天天的跟晨读，我开始能安静的，全神贯注的读一些“乏味的”书了，会有不懂的地方，但是很奇怪，一些书你再看到后面的时候，它就会对前面你不懂的内容作好解释，让你突然明白，突然可以把整本书穿上线，所以看不懂没关系，往后看，有些问题会迎刃而解的。
S晨读课上经常提到的文献阅读，我已经照做快两年了，并且坚持给通讯作者写信讨论问题也快一年了。这让我在领域内有很多志趣相投的良师益友，在科研方向，自己也成长的非常迅速。要比别人成长的快，就要带上脑子，充分思考，分析好自身情况，制订好合理的成长策略。S经常提到，作为人，你唯一一件越用越灵活，不怕耗损的就是你的脑。它越用越灵活，越不用越迟钝。
这1000天来，我读过的书给我带来的是一个崭新的世界，通过晨读，我养成了阅读好书的习惯，会自己选书，并且会自己主动读一些S晨读课上拓展的书目，以及一些相关性内容的图书。它们打开了我的格局，让我的内心世界丰富无比，并且让我知道，什么叫做学会思考，什么叫做保护大脑比保护钱包更重要，什么叫做阅读是最好的拓展视野和训练思维能力的途径。
S总是强调，思考是很累的，很烧脑的，我其实开始并不理解，也不知道怎么去思考，总习惯性的把碎碎念当作思考，天马行空的乱想。通过有节奏的读书，我理解的思考是解决问题的能力，它是对之前知识的理解和在新旧知识点中如何构建联系的能力，联系就像是一张渔网，知识点之间联系的越密实，网住的鱼就越多，书本上学的知识被实践应用的可能性就越大，这很难， 但是我现在很善于用思考指导行动，把书本上学到的东西应用起来。我觉得这很有意思，看过我知识星球分享的小伙伴应该很有体会我的知识应用能力。
在“营销学”主题的阅读中，我从书本上认清楚的是，我以往喜欢的，追求的东西，大部分是一点儿价值都没有的，这让我对外在的一些东西没有什么想要的欲望，什么“OMG，买它买它买它”对我都不管用，在我们家，很少有不是因为需要而买回来睡大觉的东西。
对我自己的家庭关系，《亲密关系》和《心理学与生活》包括《进化心理学》的阅读都给了我很大的启发，在读《进化心理学》的时候，很多同学都说，她们都不相信爱情了，但于我而言，它却让我接受了一些事情。
我跟老公是今年2月3日在学院的晚宴上认识的，他追我的理由很《进化心理学》，而且表白的方式太直白，我这么传统的中国女生肯定是很厌恶并且拒绝的，之后还厌恶性的不断打击他。一直到我读到《进化心理学》，我才能理解他的表白方式，只是他比较直来直去，没有很好的掩饰罢了，有什么不可以接受他的呢？
结婚之前他对我说“我可以照顾你，但是我在工作的时候，你一定要能够照顾你自己，如果联系不到我，我一定是有患者，并不是我不够爱你，是因为生命在某些时候更需要被重视和尊重”。《亲密关系》《心理学与生活》让我能够分清楚轻重，也指导我如何协调我们之间出现问题时，我该如何选择最佳的处理问题的方式。
我很好的处理婚姻中各项问题的方式，顺利的让他乐意把工资卡交给我，让我支配家庭支出。有一点的意外，一点的感动，还有说不出来的，对自己理性与情感平衡能力的感激，这些都源自于阅读的收获。
读《大众传播学》的2本书，让我能很灵活的运用S讲到的弱传播原理来解决生活中的实际问题，可以把自己的弱当作武器来求助权利机构的帮助，让警察蜀黍们帮我把我走失的宠物犬顺利的找了回来。谁敢走进派出所，跟小民警说你的狗丢了，让他们帮忙，你们可以试试人家会怎么合理的把你请出派出所。
17年12月份读的《金融心理学》为我之后学习《财报》专题阅读时购买股票打下了很好的心理学基础，让我能够在牛市的时候不头脑发热，没有一些幻想的大胆操作，还是按照我们财报晨读的分析一步步理智的来判断股票的买入和卖出，坚持价值投资这个初心没动摇，这让我赚了一笔还不算少的钱。
18年1月份的时候我们读《大脑的未来》，这本书让我对认知科学产生了很浓厚的兴趣，从那个时候起，我就开始阅读市面上我能看到的关于人脑的书籍，图书馆里认知科学的书，是除了我专业课之外我借的最多的领域书籍。很巧合的是我的先生就是神经外科的医生，这让我们俩有很多共同的语言，同时我今年还申请到了2020年 wolfson college的神经科学方向的Ph.D，但因为只有录取没有奖，所以暂时不考虑去读。
对于认知科学的喜欢，结合心理学与生活，社会心理学，认知心理学和医学的相关知识，我总结出来自己的一套高效率利用人体，大脑，时间的适合自己的高时间密度的用脑方法，效果很好，它能让我一天可以持续学习16个小时，我会分享其中的一部分到成长会的知识星球，有小伙伴应用后，跟我反馈对他们的帮助也很大。
我喜欢了解自己的身体机能和大脑的运转机制，也喜欢实践认知科学中关于神经信号转导，大脑的行为模式，情绪的大脑机制，以及大脑的节律，还有学习与记忆的机制，通过仔细思考，联系到实际自己的学习中，非常的有意思，我可以很好的调节自己的情绪。
认识我的人都知道，现在的我无论是多么大的打击，只需要三天的调节时间，我就可以重新站起来，然后继续情绪满满的清空所有不开心的事情，努力面对生活，这与对脑科学的学习关系紧密，曾经的我是个特别爱哭的女生，芝麻大点儿的小事儿，都能影响我几天的情绪。而现在的我，一些行为方式，认知上的变化，都是从《大脑的未来》开始的逐渐改变的。
从《金融心理学》开始，我变得抠门了，从来不会乱花一分钱，我知道投资可以让钱生钱，消费只能让钱越来越少，18年的《财报》让我赚到钱以后，面临的是19年年初我外婆冬天摔倒需要置换人工股骨头的手术的事情，手术费用不低，但是这笔钱是我拿给她的，没用别人出一分钱，出钱的时候我感觉特别骄傲，我能为家里人做事儿了，而且是很大很重的关键时刻，我可以站出来承担重担。外婆摔伤以后，我更加努力用功地学习专业知识了，因为我知道，人活着，更多的时候肩负的是家庭的责任，我必须让他们生活得更好，我也不能懒，省吃俭用不乱花钱，把钱用在关键的地方。专业课第一，通过阅读努力拓展别的领域知识排第二，不去想其他的分散精力的事情，也不需要娱乐，专业课的学习就是我最好的娱乐方式。
因为读过《资本论》，使得当时还是普通朋友的老公，觉得我很特别。因为他知道马克思，但是他却没有读过资本论，他从开始对我的感情只是想交往试试看到觉得他喜欢有自己兴趣和灵魂的女生，他一定要把我娶回家。我们在一起后也经常的说起自己的学习思考，读过的好书，手术的思路。我还给他讲过S在晨读课上讲的某位外国领导人读《毛选》指导自己当领导人的故事，他也给我讲他读过的一些好书和对一些事情的看法，我们的兴趣很一致。兴趣越契合，两个人在一起的门槛就越高，也就越不容易被外界分开。同时，读过了资本论，我有一种《资本论》我都读过了，还有比它更难啃的书吗的想法？如果有，拉出来我可以挑战一下，如果没有，那我怎么可能搞不定它呢？
《院士思维》是对我专业课启发最大的，我在里面学到了院士们的辩证思维方式，我自己读《院士思维》是跳读，按照专业分类来读的，一位没有落下，四本全部反复的认真读过，虽然比大群速度慢很多，但是我应用到生活实践中的应该算多的吧，我把他们的科研思维，结合自己的知识体系，总结出来了自己的一些想法，遇到实验困境的时候怎么来逐渐的捋顺思路，找出问题所在。
我也更喜欢跟周围的人交流了，因为合作有多重要，每一位院士都有提到。我知道了每位院士都会读《自然辩证法》《实践论》《矛盾论》，我都买回来，并且仔细读过，遇到几位中医领域的院士，我在读他们的经历的过程中，逐渐也对中医学产生了兴趣，并且自己建立了一个医学博士的科研群，每天一个人，大家轮流分享一次自己领域内的特殊注意事项，罕见病例，并且我们每一周也一起共读一位医学家（医学领域的院士）的科研思路和文献。
从读这套书开始，我慢慢的把自己的职业从职业的角度升级到了事业的角度，并且觉得要做好它是需要使命感的。而且我体悟到，人的成长，很多时候需要面临一些困境，一些可以带给自己思想和心灵上碰撞的事件和磨练。于是我提交了去布隆迪工作10个月的申请，我知道布隆迪有多穷，布琼布拉的生活和医疗环境有多苦，但我也想像院士们一样，在苦难的环境中，磨砺自己的意志力。我很喜欢泰戈尔《飞鸟集》中的一句话：“只有经历过地狱般的磨难，才能有创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”
有一点必须夸夸我们的S君，S的选书确实很有一套，就书籍的阅读顺序，也是由浅入深的，这一点，是我比较佩服他的地方，当然，S现在越来越幽默了，上课会更生动有趣一些。以前我觉得S是讲课的内容存在脑子里的，后来我发现，他也有用幕布列提纲的，很用心的在准备。
多读书，多思考，思考决定行动，行动的持久度决定生命的深度。通过读书，我可以在觉得孤独的时候去找一位智者听听他对人生的意义和孤独的诠释，我可以在失败的时候，找一位智者帮我指点迷津帮我重新找到方向，我可以每时每刻的保持自信和对生活的热爱，因为我并不惧怕生活中遇到的各种困难，我遇到的，前人们都曾经千百次的遇到过，我只需要用心去发现他们解决问题的方法，然后拿来指导我自己如何对抗困境。
现在肚子里的宝宝已经一个月了，我能在医生告诉我孕酮很低宝宝不稳定的情况下不过于焦虑和不安，没有释放情绪在先生身上。虽然经验不丰富，但是阅读这个良好的习惯，让我第一时间选择自己开始阅读相关的书籍，宝宝每一周的变化情况，哪里开始发育了，我将面临的自身的激素变化，我需要注意什么事项，我可能面临的情况，这些都可以通过阅读做到心中有数。焦虑的时候我首先做的事情是打开心理学和脑科学的系列书籍，重新看一下情绪调节，然后对着镜子，摆拍一个好看的微笑，当然我觉得自己笑得还不丑。阅读，帮我破除眼前的迷雾，照亮我的方向，让我能够遇事不慌，病急不乱投医，永远保持情绪的贫乏，并且永远微笑的面对即使是各种挫折和暂时的失败。无论什么情况，我都能做到目标明确，不忘初心的继续往前走。
认知科学会很明确的指出，当你三心二意的时候，你的记忆是不会转化为长时记忆的，所以有人说，我可以一心多用，其实你就是一只熊瞎子，最后就剩一根玉米。马斯洛的个人需求金字塔《中国式财富管理》中我们读到的，告诉我们，人的最高追求是自我实现的预言，并不是物质满足后就可以让你真的得到心灵的满足的。
认知科学中提到的学习吸收金字塔告诉我们，如果你只是听书，那么你学习内容的平均利用率不会超过5%，更何况你是三心二意的听别人咀嚼过的东西了，它可以让你的大脑停止思考，你却以为你是在思考。要想认真的读好大部头，开始真的好难好难，但是正是因为“好“，所以它才”难“，任何一项厉害的技能，真正的本事，都是必须通过不断的刻意训练熟练到可以把它们建立成条件反射的。读书也一样，读得经典多了，你的理解力就不知不觉的提高了，读得领域多了，你就会发现，原来领域的划分是人为界定的，领域间有千丝万缕的神奇联系，如果你能学会阅读的同时用心思考，你就会发现，通过阅读的思考指导行动，能给自己的生活带来怎样的改变。
我已经走了1000天了，我还会继续走下去，不矫情，没情绪，不抱怨。
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