“顿悟”是一种什么样的体验？

Scalers点评：

你在平时有没有“顿悟”时刻？就是你百思不得其解的困惑，突然有一刻打开了。我们在读中国思想史的时候，里面有一个环节就是佛学里关于“顿悟”的讨论。我请大家结合自己的学习经历，分享一下顿悟的体验。今天把分享整理成文，也希望大家能有顿悟之喜。

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我记得以前学习 C 语言的时候，“指针”总是给人一种似是而非的感受，感觉自己学会了，但是复杂一点就不明白；感觉自己不懂吧，好像自己关于指针方方面面的知识都会，指针让我觉得总是有一种蒙着一层纱的迷惑之感。有一天，我在读前桥和弥写的《征服C指针》时，突然我就想明白了指针是怎么回事，那是一种不能言表的感受。

我的体验不知道算不算得上“顿悟”。几年前，有一段时间我在看《万历十五年》和《三体》，某个晚上当我看到逻辑跟大史讲解“黑暗森林法则”，大史骂“黑，真他妈黑啊”的时候。我脑子里边突然涌现出《万历十五年》中的场景、《三体》中的场景和以前经历过的场景，感觉就像在大脑中排列组合一般，我感觉对这个世界的理解突然有了大幅度地提高。这一大步虽然对别人来说没有什么了不起，但是对我从小地方出来，社会阅历比较浅的人来说无疑是一大进步。

前两次外出参与校招，熟悉了校招的流程，基本工作，但面对很多复杂问题的处理，还是会不知所措。而这一次，我突然发现自己不再需要组长太多的指示，能够自己很快地想出应该如何回应或应对，甚至在对工作组组员进行培养的时候，能够把之前很多模糊的意识总结成一些基本的原则，脱口而出。该说什么，不该说什么，该做什么，不该做什么，一切都突然变得清晰了很多。这大概就是顿悟了如何当一名招聘小组组长吧。

我以前对于：“走自己的路，让别人说去吧”这个观点只当做鸡汤的文章。但是后来我做了很多别人难以理解的事情，而因为和大家都不一样，大家一边选择忽视的同时，又保持一种鄙夷的态度。而后来我把这些事情做得很好，积累了很多经验之后，别人突然觉得我不一样了，觉得我突然比他们优秀了好多。连家里面的人也觉得我的思想状态和以前完全不一样，就像变了一个人。他们看来我是突然变的，实际上我经历了别人很多的打击和嘲笑但是我都没说，在得到别人对我的认可之后，我感觉自己就像是突然明白了做自己的，别管别人说什么的这个道理。

个人感悟：文章里面谈到“悟发信谢”，其实顿悟就是自己的内心转变。开始相信“真理”，这里的真理指的是有结果的认知以及结果论。还是用回在成长会的例子。在加入之前我是一直好奇公号的文章老是展开一些的读书活动，而且选书还是接近于一些的教材类型，枯燥无味，而且好“大部头”的这种怪异口味。“这种书真的能读得下去吗？，这种书真的读的懂吗？是有一些特别的方法才能完成这么奇怪的读书要求吗？”内心总是一连串的这样疑问，现在加入了进来，经过教育学的摩擦之后。通过把事情经历过了，把事情做成了，在做成的这刻回头去看，顿悟发生了-“不存在什么高深，精妙方法，每天完成日毕就可以；不需要真的完完全全懂读，这个要求太苛刻了，只要能够从有感悟，有启发指导自己生活，让自己生活产生变化就非常好了。知识是迭代的，没有“完全懂”的这个目的地，都是不断通过生活启发认知，认知不断改变生活，也同时用认知交友，互相交换一下心得和感悟，我们每个人都背着袋子过来，把自己的思维商品放在货架上展示，看别人好看的就装一下到袋子里。” 以上就是经过事情后的一些顿悟的碎片。

顿悟是需要做事情，需要积累的，所谓的悟发信谢，在我理解看来（用上面的例子），就是曾经的我相信的存在绝妙的方法，带领我飞出困境，这就是我的信。但只有当我实实在在每日日毕完成事情的时候，通过有结果的经历告诉自己，这才是一个正解，那我这刻的顿悟，这刻的理解自然就瓦解了曾经的信。

提起来顿悟我就总能想起我自己学习数学的例子。可能在多个场合很多次我提到自己数学非常差，就是那种初中120满分，平时测验或者模拟的时候考六七十，高中就更加夸张了，150满分的卷子日常就考三十多，这样的成绩一直持续到高三之前，但是随着对自己整体成绩的认知，和对高考自己的规划，仅凭这样的成绩是绝对无法考上大学的，所以就开始疯狂的练习模式，伴随着大量的三年五年等等练习册的刷题，突然在某个瞬间自己好像顿悟了一样，首先是总结了一套答题方法，抓重点放掉最后一两道特别难的大题，其他的题自己好像找到了答题的感觉，突然就会了一般，成绩突飞猛进能到九十及以上，至少是及格了，而且越来越好，平时考试时也找到了答题的规律和感觉，最终高考以一百多分的成绩，几乎是之前从未有过的状态。这就是我通过大量做题顿悟了高考数学考试的故事。

其实不难看出，与其说是顿悟，不如说是在大量的练习题下，自己慢慢在心里找到了规律，其实也不一定能说出来，但是在心里自己明白了数学试卷的出题逻辑，能拿分的答题方法，最后取得了满意的成绩。

工作之后跟家人的沟通不断增多，曾经的很多误会我27岁那年春天的一个晚上妈妈给我打电话讲的一席话之后瞬间消解，我突然明白了妈妈做的一些选择，能从她的角度去看待一些事情了，这在以前从未出现过。而一旦我理解她了之后，这种状态一直持续到现在，懂了就是懂了，不是开始懂了，而是真的全都懂了。

（1）很小的时候，有段时间痴迷于跳皮筋，但是很长一段时间总是不得章法，不明白具体动作的顺序和技巧所在。经常边玩边思考，甚至做梦都会梦到自己跳皮筋，然后忘了大概多久之后，晚上又梦到了，然后一下子知道了关键点在哪里，第二天去了真的就完全会了。

（2）大学的时候学代码，一开始总是理解不了背后的逻辑，觉得单纯看内容都理解，但自己就是不会写，或者一写就错，然后基本上也是没事儿的时候就在想这个，借着当时有个大作业的契机，没事就抱着电脑去图书馆看，调试，然后好像也是突然有一天就开窍了，知道了咋写。

以前我看书，遇到作者写的某些道理非常有意思，或者对自己有帮助，都会有一种自己明白了的感觉，我以为这是顿悟，参加完读书活动之后，我发现并不是，在看书的当下，我只是知道了这个道理、知道了某种方法，但过后即忘，没有产生任何影响。真正的顿悟是真正去行动了，我曾纠结于自己行动力非常差，做事拖延没耐性，本以为本性如此，改变不了，直到现在发觉，好像很少再拖延纠结，也很久没有再罗列大量的清单督促自己行动，不知不觉已经发生了改变，这个经历让我意识到“想”没那么重要，不需要费尽力气说服自己去做某件事，只需要”做“就好了，行动了之后自然有收获，这算是一个“顿悟”的经历。

个人最近一次”顿悟“的状态，是不久前在准备PMP考试时的体验，几轮的考题练习和冲刺准备让我有些疲倦和懈怠。也经常会被其他备考者发出的“噪声”所干扰，内心焦躁。在一番苦恼之后，我决定要封闭外界信息，按照自己的节奏把教材、真题和冲刺课完整的刷一遍，并只盯准考试的目标分数线，来对齐自己的行动。考前一个月的时间，我就在坚定的做这种复习备考任务，而也是在看到自己的真题得分稳步上升趋于稳定之后，我对这门考试有了清晰而完整的认知，也厘清了自己的行动路线。这种目标的顿悟，让我顺利的通过了考试。

大学时学会计学，怎么都不明白会计分录的借贷，会计分录全凭死记硬背，后来通过理解资金的来源和去向突然就明白了，从此再也不需要背诵，这或许就是一种在专业上的顿悟吧。

最近一次顿悟的体验，是去年读《交易心理分析》时，突然领悟了“每个人都应该完全为自己的行为负责”。

书中，作者分析为什么很多成功的律师、医生都在交易市场上失败：交易市场是完全自由的，在社会中再成功的人也不可能去改造市场，让市场替自己完成目标，因此在交易市场中，每个人都必须完全为自己负责。如果顺着市场改变自己的认知模型和行为模式，就能赚钱，如果不肯接受现实，非要用自己的幻想和错误认知来行动，就会赔钱。无论如何，账户变化都是最直接、最真实的，每个人都必须自己来承担所有的责任。

“顿悟”的瞬间，我突然懂了自己为什么经常不开心——那些工作上的烦恼、健康上的问题，都只能我自己来负责，但是我总希望有其他人或者社会来替我承担责任、解决问题，所以才会认知失调，抱怨连连。而所谓“巨婴”，就是明明成年却不肯为自己承担责任的人。

一旦“顿悟”，我也明白了为什么有人问“怎么早起”的时候，S回答“闹钟响了就起来了就好”。想要得到任何东西，就去行动就好，背后没有任何捷径，自己的责任自己承担，不要幻想改造外部世界，我们能改变的只有自己。

2.关联

一旦发自内心认同了“做自己的完全责任人”，就会少很多烦恼，看待世界的眼光和认知行为模式都完全改变了：把自己的行动和对他人的期待完全区分开来，把注意力关注到“我能做点什么改变这个困局”而不是“为什么倒霉的总是我”上。这也验证了没有“渐悟”，只有“顿悟”。

而且顿悟之前，是有长期的“知”和“行”打基础的，是去年年初加入了成长会、参加了保险学，在每天的读书、思考、行动中的体验，支持了读《交易心理分析》时的思考、联想和感悟，才真正将那些天天都听到、早就知道的道理，变成了自心的开悟。"

   我刚参加工作那年，根本不知道每天要做些什么，尤其是备课，每天都跟无头苍蝇一样，看似忙忙碌碌，实际没做成什么事。但是工作第二年一开始，我突然就对上课有了自己的想法，并找到了每天忙碌的原因和解决它的办法。我认为工作应该抓大放小，在自己精神状态最好、最不会被打扰的时候，先把最主要的工作做了，即使它很难，也要先做。以前我总是先易后难，但是发现到深夜，其他杂事做完了，但最主要的备课任务还没完成，于是开始深夜emo。工作第二年，我开始选择性忽略一些任务，先完成对自己来说最重要的事，并且把思路写在纸上，不依赖电脑。只要我这么执行，我每天都可以很开心地下班。

最近一次常常被我拿来自嘲的顿悟体验。我以前一直觉得我是个“不要脸”的人，应该不会有配得感不够的问题，但是后来发现自己着实配得感很低。

有一次在玩沙盘的时候，我率先进入顺流层，在顺流层做完一个项目后，手握大概600万现金，当时我就“强迫”一个熟悉的还在平流层的小伙伴，必须要“拿”我的钱做投资，利息什么的再说。很快我就把手上的600万元“消耗”一空，美其名曰帮助了很多小伙伴。但是在复盘的时候，教练问我为什么当时这么做的时候，我发现，实际上不是我真的想“帮助别人”，而是是我自己拿不住这些钱，这些钱在我手上“烫手”，我觉得这些钱就不属于我，我“不配”拿着这些钱，这些钱在我手上也终究会没有，所以不如按照我的意愿“散”掉，而不是终有一天败掉。当时是我第一次清晰的意识到，我 “财务容器”的狭小和配得感低。

先从财务容器来说，在游戏中是600万，可能这个巨款暂时在我生活中不会出现，但是生活中一定也有一个相对具象的数额。我们常常说超出认知赚来的钱也会凭实力亏掉，一方面是专业的问题，另一方面就是财富容器的问题。当你觉得你不配拥有这么多时，他们自然不会来，来了也会走，这也是很多人“中奖”之后，要么沉迷消费，要么乱投资，最后反而生活拮据，甚至破产的原因。

再到人生的其他角度，配得感这个词从某个角度说可能源于自我认同不够，自我价值感较低，我还是单身，实话说我之前内心里是有疑惑的，觉得我“不配”得到传说中的爱情，这种“不配得”感带来的就是，有对象也没了，有追求者我直接会把对方处成哥们。还有一个最明显的，就是别人的夸奖，每当别人夸赞我的时候，我其实都有“这有什么值得被夸的”“我也没做多好”“我只是做了很普通的事”这些想法。当然也可以用谦虚来解释，但是从那天之后我心里就知道这就是对自我价值的不认可在作祟，一方面这会导致进一步不认可自己的恶性循环，另一方面也会忽视对方的好意和欣赏，影响彼此的交往。

从那天之后我就学会了开始关注自己的配得感，不断扩大自己的“财富容器”，不断地认可自己的价值，不断地敢于接受别人的好意。当然现在我不敢说我完全解决了配得感的问题，但是至少在这一点上，我已经有了很大的突破。

最初毕业的时候，感觉很多事情自己学习过的知识都覆盖不了，感觉很焦虑，不知道是学习的范围不够还是不会迁移实践，后来做着，听前辈讲解，发现是自己学过的知识，但这些知识不够深入和细致，对指导行动还差一些，所以焦虑少一些，需要用到的时候再更深入的了解就好，但那时候那些学习的东西还是不能贯通的使用的，但某一天突然意识到做A的时候可以加入点b，这时候感觉知识就得到了串联，然后慢慢感觉到虽然知识是张大网，但是其最核心，做每个工作都会涉及到的可能就是10个以内的核心点，这样迁移就更容易一点了。目前还在这一层。

“自律给我自由”这句话，印象中在中学写作文的时候即摘录过，也引用过，但是之前只能说我知道有这句话，我认同这个道理，但是我并不真正的懂这句话。直到后来，为了读书，为了完成作业，为了能占时间的便宜，我真的做到了每天的运动、每天完成读书和写作业，这个时间限不是21天，不是100天，而是已经1000天了，可是随着时间越拉越长，我却越来越不焦虑，越来越稳定，越来越踏实，越来越想要更加自律，突然，在有一天，我的电脑屏幕上弹出了这句话，那一刻，我突然明白了这句话的意思，当时自己都笑了，原来是这样。

“顿悟”的体验，自己在教学上一直很怕上公开课，对于公开课的要求和思路有一段时间一直没有突破。我开始观课、磨课，但是效果感觉并不是太好，后来我开始把问题分解，分解之后从教学论文中、教学专著中找答案，虽然这样很慢，而且经常可能感觉看了也没用上。但是在这样持续两年左右，我上一节公开课时，忽然感觉找到了一点感觉，之前困扰我的问题——如何出彩？如何让整节课变得更加紧凑，符合当前的教学主张？这几个问题也慢慢有一点眉目了，虽然没有彻底解决，但是感觉自己开始会更感觉，有自己的观点了。

以前的我特别喜欢给人讲道理，也特别喜欢让别人听我说的做，特别是朋友找我倾诉抱怨的时候，我表现的尤为明显而不自知，以前对于朋友的倾诉，我给出的回答是“你应该这样XXX做，不要XXX”，这样过去了很多年，后年我还挺奇怪为啥没有朋友找我倾诉。直到有一天晚上，我醉酒后想找人倾诉时才猛然回忆起以前面对朋友倾诉时我的回答，那时我才猛然心惊自己是多么的愚蠢，朋友找我倾诉时需要的不是我的指点，需要的是我的倾听与安慰，而我还在他们耳边叨叨个不停，是真的不会体谅人。

竺道生提出，顿悟指一朝贯通，知晓这一问题的全部答案。但在我看来，这只能说是量变引起的质变，一步登顶是表象，背后日复一日的向上攀爬才是成功的真正原因之所在。

我在自己的学习经历中有过类似的顿悟，一道数学例题怎么也搞不明白，在反反复复的看，老师来回得到讲，自己又了见到并尝试去做演算推理，某一天，突然明白了困住自己的点，从此这同类的题目再也难不倒我，成了轻松得分的优势。在我看来，大概就如同书读百遍其义自见一样，在百遍的持续努力之后，才有了自然而然的明悟。

我的故事应该是发生在学英语的时候，那个时候经常需要跟读课文，但是课文的语速很快，我常常跟不上，在查阅知识点、反复跟练之后，大概是在行动的100天左右突然能够听得出语音语调的变化了，能够模仿得和原声接近度非常高了，这就是行动上的顿悟了。

而在整个练习的过程中有过自我怀疑，有过动摇，直到出现小成果的时候，才坚定信念，只要一直有在尽心做事，事情肯定是会出成果的，在此之前请对自己更加耐心一些，请给自己多一些信心。这就是态度上的顿悟了。

其实我现在对于当时顿悟发生的场景已经有些模糊了，但是顿悟获得体会还记在心中。很多时候，在新的一轮顿悟到达前，就是老的顿悟在支撑着人心走下去，熬过黎明前的黑暗，迎来曙光。

曾经有写代码的时候，有个思路一直受限，尝试了很多方法，都没有办法达到自己理想的效果，很难做，花费了一天的时间都没有解决，晚上加班完回家后，坐在沙发上梳理全部的思路，突然就有了一个新念头，尝试后果然就顺利的解决了。

我认为我应该是有顿悟体验的。我的顿悟应该属于六祖的当下一念。当时还是在上班的时候，同事们行为上极度躺平，利益上尔虞我诈，绩效考核时颠倒黑白，私下相处时又极为亲密无间，简直就是割裂成了无数幅面孔……正好那天，我被其中一个同事气到全身颤抖，感觉自己的理智已经快要失去功能了，我就跑到书店，开始写字，整理自己。然后写着写着，突然一道光，就照进了我的心里，带着微小的飞尘，灵动又融暖。笔下，就跟着写了四个字“和光同尘”。随后，我之前的所有的情绪就立刻全部消失了。再后来，我竟然面对生活中出现的多少事，都能随缘放下。生活中情绪和评判依然也会有，但是似乎并没有再影响到我有多么深远，也不会在我心里留下什么痕迹。至于我，我觉得，我应该是比之前更加地从容了。"

之前当记者的时候，消息、专题、特稿都写过，就是没有写过公文。转行之后第一天，领导让我写个“请示”，我连“请示”是啥都不知道，更别提调研报告、讲话稿这种大材料了。后来我就是每天不断看不断练，特别留心本部门的报件，也很乐于研究两办每天印发的信息了。同时，还每天花1小时左右研究人民日报社论，自己总结观点自己复写。大概三个月，突然有一天，我发现，不同种类的公文是有“套路”的，不同领导的喜好也是可以研究的，不知道这算不算“顿悟”。慢慢的，我的材料得到直属领导的好评，开始让我写一把手领导的讲话稿了，所有往上级单位的材料也都开始让我写了，就一直到了现在。

我所理解的“顿悟”是不断的专注、学习、积累，顺理成章获得突破的那一瞬间。我记得是在学民法的一个知识点的时候，学了很长时间都没能理解，就不断的做题、不断的重复，突然有一次做题的时候，发现这个知识点的原理其实很简单，只需要把一些繁杂的信息简化，就很容易理解的，这个知识点就没有再错过。那为何之前不能理解呢？一是当不能自己领悟到这点的时候，无论别人如何解释，你都有想不通的地方；另一个是很难将所有信息当作一个整体看待。当悟了之后，方能突破外在，直击本质，抓住核心。

我个人似乎没什么大的“顿悟”体验。前不久有一次指导小孩写作文，突然意识到每天写作业让我在思考问题时候有了框架概念，很迅速地给孩子讲从那几个方面来写，当时我突然发掘原来每天写写写的训练真有用，还挺开心的。

最近的一次顿悟是“压力即动力”，这几个月一直在思考“积极主动”如何具体的运用到生活中，平时都是也有意识的去觉察和转念，在意识到自己想摆烂的时候，我就主动推自己一把，去干点什么，哪怕是最小的一步，先干再说。然后，前几天我一直在思索事业上感觉遇到了瓶颈，不知道该如何突破，那个时候真的是百思不得其解，压力好大的感觉，感觉好沮丧，然后在沙发上思考的一刹那，突然就冒出了一个念头“这种压力并不会压垮我，并不会让我的生活变得很糟糕，反而是一种提醒，让我主动去挑战问题，思索和解决问题”，这一刻我突然观念和心态就不一样了，从消极的态度转变成了积极的心态，之前把压力当成了一块石头，觉得生活好难，那一刻我突然理解了“压力即动力，即机会”，于是，我的关注点就变成了行动，思考当下可以做点什么，而不是陷入在百思不得其解的消极情绪中。

1.对于亲情关系经营的顿悟。在叛逆期总觉得父母对自己的管束是一种约束，会抗拒的，认为他们是想控制我自己的自由，所以从言行举止上总是会有意无意的以顶撞来表示反抗。但工作时间久了，尤其是在母亲生大病的时候，才发现其实他们的唠叨、管束出发点是关心，是想用自己的方式告诉你他们成长的经验，让你少走弯路，过得更好。在医生告诉我病情后，有一种一夜成长的感觉，突然理解了子欲养而亲不待的含义，发觉以往的叛逆和抵抗是很幼稚的行为，好好经营亲情关系才是自己没有做到和需要弥补的事情。

2.在工作处理上，刚工作时我非常喜欢工作的事情自己扛，不跟领导汇报沟通，总是想着把事情做到自己满意的结果再交上一份答卷，这样会给领导减负。后来再一次组织谈话当中和我的老领导，告诉我向上管理也是一门学问，领导也不是只把基层的普通工作做好就可以了，他们依然需要和机关等上级部门做强连接沟通，这样才能够做到很多目标以及任务上下对齐，及时纠偏。不汇报很容易出现走偏浪费更多的时间的问题。当然有点醍醐灌顶，虽然就是很小的一个点，但是突然就理解了及时做阶段性沟通和汇报的意义（以前总觉得这样是在邀功，现在完全不这么认为了），然后在后面的工作当中发现沟通的结果就是可以及时调整思路，避免了整体工作被一票否决后的挫败感，也在工作成效上更加高效和有成就感了。

在学爵士舞的时候，最开始身体是一块板，基本功练习时老师说“胸”和“肩”、 “腰”和“臀”要分开，但我怎么都找不到各个身体部位的分界点，总是要动一起动，要停一块停，整个人都在摇摆。但练习到2个月左右，突然有一天，我发现我可以找到自己的胸了，可以在前左后右的过程中控制住肩不晃、腰不扭了，那种“顿悟”的感觉简直太妙了。

有一次，我从别人嘴中听到我的好友说我的不是，很伤心，觉得她辜负了我，怎么可以这样背叛朋友，打电话和她大吵了一架。回家的一路上都在想这件事，越想越难受。直到我坐上电梯，电梯里的人很多，每到一层就有人上来，有人下去。看到这个，突然就顿悟了：交朋友就像一起坐电梯，你和他的目标越相近，你们同乘的时间就长，你和朋友的目标不相近，她也许很快就会下去，去另外的地方。但最终，到达目的地的人可能只有你自己。这没有什么，与其患得患失，不如做好自己，想到此，我也没有难么难受了。

我的经验是“顿悟“需要两个条件：一专注，二是投入：在一件事情上只有做到足够专注，专心致志，并且全身心的投入到里面，无时无刻不围绕此进行思考，才可能得到顿悟。

很多时候，一个数学概念，我明白怎么使用，怎么讲解，却不知道为什么。常常在讲课的时候，突然就会明白这个概念是怎么来的，为什么前一本书讲到某个深度，而这一本书又增加这个内容。老师的顿悟，其实是帮助老师以后讲的更明白的。这也是很多时候，我们听一个老师的课，说不上来她那里讲的不好，就是很难明白，因为这个老师可能也不是真的懂。比如：讲解多项式测试的一些方法。我讲了三年都是散的，每个概念都分别讲清楚，题都会做，却总有种不连贯的感觉。直到有一天我讲课中，突然明白了这些测试的关系，发现这些测试可以互相帮助排除错误答案，那么做题人其实可以省很多的事。那一刻的顿悟，连起了整章的知识。后来，再讲多项式的测试，就会给学生演示怎样联合起来使用了。

过往我曾体验过的顿悟，是刚参加工作不久，竟然被布置牵头负责某个专项工作，当时的老主任本着培养的心态让我自由发挥，最后再由他把关，我只能硬着头皮上，开始着手时甚至流程都有遗漏，也出过不少岔子，但经过一个多月的摸索、实践，我突然理顺了所有关键环节、流程、细节，自己也将所有事项串联起来，最后完成得很好，此后同类或是大型专项工作，我基本都能比较顺利地完成，我想就是那一个多月的努力，促使的顿悟，打通了我抓专项工作的关键和脉络。

我对于"顿悟"的体验：我好像一直都比较慢热，对于知识也是，好像并没有所谓的顿悟，都是积累到一定的时候，才领悟了全貌，在没有看清楚某个知识的“全貌”之前，好像都是没有完全明白的状态。我的感觉是，顿悟的时刻就是某个知识点已经积累到一定程度，这个时候被稍微点拨了一下，突然就通透、透彻了。比如，研究生期间对于专业知识已经有了一定的积累，但总是不能很透彻的把握麻醉管理的根本点，针对不同的疾病、不同的病人，总感觉没有一根线能把所有的要点拎起来。直到科里做肝移植麻醉的教授，给我讲述他对于肝移植麻醉的理解，我才有种“顿悟”的感觉。他说：“需要做肝移植手术的患者，肝脏功能虽然已经濒临崩溃，但是在手术之前，一切都处于一种微弱的平衡之中。我作为麻醉医生并不能让患者的肝脏功能改善，唯一能改善的方式就是给患者一个新的肝脏。但是肝移植手术的过程对患者来说又是巨大的打击，它打破了原本建立的微弱平衡。我不能改善肝功能，我唯一能做的就是保护住那微弱的平衡。”。那时候我才突然明白了，麻醉的精髓不是什么镇静、镇痛、肌松，不是各种高大上的名词，而是通过各种手段，让人体本身存在的那个平衡不被打破，维持住人体那本身就已经存在的平衡。

每次抢救了重病人，教授的这段话都会反复的出现在我的脑海中。今天手术的病人，术中大出血，血压降低到30/20mmHg，眼瞅着心跳都要停了，最后也是通过各种抢救手段，把患者拉回了原本的平衡中。手术后患者苏醒情况不错，甚是欣慰。“麻醉就是努力维持机体本身的平衡”。

我顿悟体验出现在沉浸式阅读大量资料后，具体实操时，忽然恍然大悟。上高一时，高我两级的邻居，学理科的姐姐抱怨历史难学，我下意识觉得这件事情很简单，脑海里清晰呈现历史朝代脉络与重要历史人物。这是基于一整个学期与同学比赛谁记得牢的晨读活动，熟读历史课本，连小字部分也不放过。到后来这个脉络就自动呈现了。原来历史是这么回事。

我的“顿悟”体验和参加读书活动相关。在本次读葛兆光的《中国思想史》时，阅读到董仲舒将儒家思想“改良”，并把儒家思想经过一系列的和道家，法家相结合，最终成为国家的意识形态的过程；以及当我读到儒，道，佛三家的发展，为了进入主流社会，都把自己思想内的“糟粕”去除，以达到能被上层阶级接受和传播的目的。

这一些历史都告诉我们，无论是一个人还是一个组织要在一个社会下生存下来，必须要去“修改”自己，以达到融入主流社会的目的。只有被主流所接受，才能获得更长久的生命力。站在个人的立场上，一个打工人在公司，在行为上要谨记跟着上司和公司管理层的方针走，不要生出“反骨”，也不要“独树一帜”，因为这样是获得不了最广泛的支持的，也是无法在公司被认可的。想通了这一点，我突然觉得我的上司，我的公司还挺好的。至少在我认识到这一点之前，在规章制度上对于我们打工人已经做到了最大的保护和尊重。我现在需要做的只是在公司的发展上添砖加瓦，贡献自己的力量，跟着公司管理层所颁布的方针走，而不是自己“另辟蹊径”，与公司的决定相悖。于是，在心态发生转变之后，我的行为也发生了改变，说话做事也慢慢被上司看到，对于自己的事业发展也越来越有信心了。

高三的时候心气比较高，给自己定下了个必须考上清华的“宏愿”。我当时的成绩还算不错，虽然清华够不上，但是再下一档的学校努努力，应该也够得上。但是，我给自己的目标定的是清华啊。我就开始特别努力的学习，成绩确实也提升了很多。由于高一高二玩儿的比较狠，跟清华的目标差的还是很远，所以可能是由于压力比较大，我有点崩溃了，我开始找外部条件的毛病，而不是从自己身上找问题。我开始担心一些不可能发生的事情，开始疑神疑鬼。高三下学期基本上就学不进去了，心理老师是我最后的依靠和港湾。最后高考考了本省的一所大学，就是我现在的母校。

上了大学之后，虽然大学的环境还比较宽松，我还没从高中的后遗症中恢复过来，天天担心一些有的没的。有一天，我躺在床上瞎琢磨。我突然想，为什么要去担心外在环境和那些不可能发生的事情那？只要我保持我心中的强大，有什么事情是可怕的那?我认为我强大我就是强大，不需要关心别人怎么看我。从那之后，我就真正的从这段经历中走出来了。现在回想，那一刻的感觉，就是顿悟吧。后来，上班之后读王阳明，我觉得我的想法，有点类似“王阳明”的“吾心自足，无须外求”。后来也看了很多王学相关的书。不断的强化和武装了我的想法。现在想，也许，我早一点看王阳明的书人生也许就会不一样了。

有的时候跟老板或长辈谈话后，不太明白老板或长辈的意思，但回去突然就领悟到了这类的体验比较多。曾经在工作中，由于分工不清和同事不自觉，导致我做得很痛苦，经常处在做了无功，不做有过局面。

虽然我也知道暂时换不了同事，也分不了工作，最优解就是自己做完，但就是说服不了自己，即便妥协去做也是心有不甘，勉勉强强，稍后不顺就又会回到纠结和被勉强的痛苦中。有一天我就想通了，觉得纠结没有任何意义，反正都要做，就把这些事当作自己的，开心的做，人不拧巴了，就能沉下心琢磨事了。那段时间，学到了很多，专业之外的事情。这些事在后来的生活中，给我积累了经验和信心。

高中学立体几何时不认真，考了个不及格，暗暗发誓要洗刷耻辱。当时的认知还算正确，觉得数学就是抽象，就是概念，把基础概念搞懂了就能学好，所以扔掉参考书，就看课本，背概念，课本上的例题、习题都用三种方法解出来，然后总结小公式小技巧，分门别类。越学越庞杂，知识点和公理、定理间千丝万缕的联系让我越来越头疼，一切都乱糟糟的，好像没搞明白什么，反而把自己越搞越糊涂了，觉得自己永远走不出去了。

也就是努力了不到两个月，一觉醒来，一切都在自己该在的地方，井井有条，好神奇啊。拿道题看看，解题思路好像就在题目下面明明白白写着。

把这个方法再用到代数上，效果也很好，一直到高考，数学基本都是满分。

这让我明白一件事，顿悟是有的，但顿悟以前不是越来越明白，而是越来越糊涂。不过要想顿悟，却一定要耐得痛苦和寂寞，还要靠笨拙精神。

我觉得我是一个很钝的人，关于智慧我都是渐渐积累的，可以说是渐悟。按照竺道生的观点，大概我还在盲人摸象、见其部分的“偏见”阶段。我还没有一通百通的这种获得智慧“顿悟”的时刻。

如果按照“解脱”来理解，那我是有的。去年暑假论文纠缠我太久，在被拒稿的循环里，中秋节跟师妹们一起在海边野餐、赏月，从傍晚日落坐到夜凉如水。我拍了一张月亮，配的是“我欲乘风归去”，我有想过肉体跳出这糟糕的轮回而求得永恒的安静，那个时刻很玄妙，我觉得我的一部分已经去了，这之后整个人的状态会变得更加安静、沉淀。这个意象，就是夜色沉沉下的一轮圆月 伴随海浪的声音，也反复出现在我失眠夜晚的脑海中，我都会感受到宁静。现在回想起来，这应该就是一种突然到来的解脱吧。

我记得在上高中的时候关于人生态度应该算是顿悟的体验，关于学习、关于未来其实自己一直都不算是有明确的方向，好像总是稀里糊涂、得过且过的生活、学习和工作。印象中高二暑假的一天，老妈带着我回老家的路上，我跟老妈说自己好像突然长大一样，每天日复一日的上课学习似乎也不再是消极的、被动的、枯燥的、漫无目的的，或者说好像真正明白了自己的主要任务是来学习的，而不是整天做白日梦的。而且拥有了独立自主意识，真正想要一切都由自己做主，这个想法从那时起一直到现在都是自己所坚持的，记得那个谈话以后的高考，我听从自己的内心自己选专业、自己选学校，有自己的主意，完全不听家长的意见，虽然结果比听家长的不一定好多少，但是自己从未后悔过当时的决定。

我有一个亲戚为人热情，做事麻利，每天辛辛苦苦，外人对她的评价都很好，但是她的女儿却有苦说不出。她总说，自己什么都不图，但总是郁郁寡欢。前两天，她的女儿找我倾诉，说不知道怎么和她相处，哄不好，各种作。我们一边聊一边分析是什么原因造成的，该怎么办。有一瞬间，我突然想到自己前段时间生老公的气，半夜不睡觉，老公叫我休息，我说你睡吧别管我，偏我老公是个执拗性子，一来二去就更拧巴，我当时还觉得是老公无理取闹。突然顿悟到，原来是自己在作。当时有一种，看镜子突然照见自己内心的感觉。明白了，自己说不通自己的时候，别人是无法将阳光带进你的心里的。

顿悟体验：广告导演是做什么的。毕业后做广告策划，但内心一直有个导演梦。2020年，这个机会就来了。我还记得第一次拍片子时内心的忐忑，现场跟摄影表达时的无措。在独立拍摄第4个片子的时候，我突然顿悟一个人物纪录片短片该如何拍如何剪如何策划了。我在拍完第一个综艺节目，带着后期剪辑，一遍一遍修改后，在某个凌晨突然明白综艺氛围该如何呈现。我现在还记得开窍之后的狂喜，忍不住跟朋友分享，也不管他还在熟睡中。现在我开始有了新的疑惑，画面的信息量跟摄影该如何更好的搭配。这个疑惑与思考困扰了我3个多月了。希望再来不同的片子经历给我顿悟。

在我的体验中，“顿悟”就是通过自己的持续行动，和事物发生深度交互，突然深刻领悟了一个道理。

之前总是听S讲“持续行动”的力量：每天做一点事，前进一小步，日积月累，最后形成的效果是惊人的。但是自己体悟不深，因为没有关于“持续行动”的具身认知。直到参加了成长会的读书活动，去年读经济学的过程中，我突然在某一瞬间深刻领域了这个道理：持续行动的力量真的太强大了。

我们每天读一章的书，看二三十页的内容，做一两道题，看似没有什么，但是放到两三个月的长时段里，竟然能读完4-5本大部头，写上十几万字的作业，最后还能收获领域相关的思考方式和行动体验，这么一个过程走下来，大家发现，持续行动的效果真是惊人的。哪有难题抵得过时间，只要持续读，持续写作业，我们就会有进步，就会最终攻克领域的大部头。直到我真正正正参与读书活动，并跟着大队伍读书写作业，在这种深度互动下，某一瞬间突然深刻领悟了“持续行动”的要义，这就是一种切身行动带来的涌现。

学习英语。以前认为练英语的语音语调只有找办法，通过捷径与工具学习，经过去年10月份到今年10月份的，一年的朗读新概念英语，我发现口语有所提升，这一年我并没有用什么办法，只是跟着音频朗读，模仿语音语调，所以练英语需要的是愿意花时间和精力，耐心读，最终是量变引起质变。

在读书时有碰到过看不懂的题目或者教科书里面的内容一直在苦思冥想都没有理顺时，索性扔开不理，在晚上睡觉前自动会把白天的知识从头演示一遍好像当时也没个头绪，但是到了第二天重新再看题目或者书本内容时，仿佛已经钻研过很久并且思路很顺畅就理解了。

另外一个体验是生活中学开车，在教练教动作的时候偶有几次觉得总是没有掌握好，开的也达不到教练的标准，但是到了第二天如有神助轻松就掌握，回头想的时候好像睡觉前会不自觉脑子里把动作给演示很多遍，第二天一实践感觉突然就会了。

但之前上过S老师的英语早读课。那段时间，我通过学习发音位置和每天的练习，不断纠正发音。对于有些之前一直读不准又不知道为什么的发音，在某天练习中，我忽然就找到了对的音和感觉。尽管还会反复，但是我一下子明白了舌头的位置和气息的配合是什么样的。后面这种感觉会不断出现，渐渐就把这个发音的感觉记住了。这个可以说是通过S老师教授发音方法，自己去练习体会，从内心弄明白这个音标的发音，一下子找到对的感觉，这样一个过程。

“顿悟”二字带给我的感受就是：刹那间，大脑中闪现一个灵感，它提供了一个思路、一个答案，让混沌不清的局面顿时改观。我查了百度百科，它给出的解释是“顿悟”是一个心理学名词，也称为灵感。指通过领悟明了和发现目标与手段之间的联系来实现问题解决的思维过程。这种思维方式强调的是利用已有认知解决新问题，是一种突变过程。我记得葛兆光教授在《中国思想史》中也提到过禅宗里讲顿悟，顿悟的特点是：突然之间降临，没有任何预兆，可遇而不可求。它将根本性解决一个问题，打通未解的思路。牛顿被树上的一颗苹果砸中“顿悟”了万有引力；门捷列夫在梦里“顿悟”元素周期表。

我记忆较深的一次小顿悟是在7-8年前。它引发的间接后果是我在7个月之后得到了晋升，从一名普通员工变成了团队领导。当时德国总部来华执行内审。这种内审很严格，如果分数不好，从上到下都不会好过。我当时负责合同业务，主要对象是国际专家。我按照要求，把需要提交审计的材料准备完毕。我记得当时是早上9点。轮到我应该是11点。还有2小时，我干点什么呢？

我突然获得了一个想法：把每个合同文件夹最前面放一页概述，以便内审官翻开合同文件夹就可以一目了然所有必要信息。我全神贯注，有条不紊地按照头脑中的指引完成了这件本来没有要求的小任务。到了11点，我递交了材料，做了必要陈述便离开了。

出乎我的意料，我的负责领域获得了满分。本来也是平常事，但是那年审计除了我的负责领域，其它领域得分都有不同般若程度下滑，反衬了我的工作。

我事后复盘，觉得那页纸拉满了印象分。从面上看，我的顿悟并没有解决什么实际问题，实际上，它让我实践了一个非常重要的道理：主动工作。在职场，一定要养成主动工作习惯，不要等领导布置，而是反过来，想在领导前面，主动去认领有难度的工作，主动获取锻炼自己的机会，于是，机会就在不知不觉中降临了。

近日，在推进一项工作时，一方面反复体验被踢皮球的焦躁，另一方面情不自禁地将自己与他人作比较，愈发感觉自己的无能和无力。这导致我情绪濒临失控，一度怀疑、否定自己。

昨晚找医生好友微信聊天。首先，通过闲谈，让近日的事情以文字的形式得到梳理，我得以跳出来缓和情绪、厘清过程。

接着，朋友提到他的病人故事以及电影《人生大事》，让我联想到“生死”、“拉长时间线”、“大事与小事”等关键词。

然后，我产生了相关思考和联想。①人生无常，最大的事也就是生死大事了。②人终有一死，眼前的都是小事，除了扰乱情绪，倒还剩下增加阅历这一项好处。③对比自己和他人，不如对比自己的过去和未来，接受现在的不足，保持战略定力，在人生时光里持续成长为自己喜欢的样子。顿悟就这样出来了。我的能量瞬间补满。

大学期间在校广播站和电视台，录《交大新闻》，最初几次录像的时候老师总会让我把某几个句子再读上几遍，反复之后摇摇头对我说，你前后鼻音有点不分啊。作为一个南方长大的少年，其实一直自认为自己普通话非常标准了，然而这一下还是挺受打击，于是那段时间仿佛魔怔了一般，每天闲下来躺在床上的时候就会不自觉地在口中念念有词，专挑着前后鼻音的字不断地发音，做梦也在念，连着两个月一直都不得其法。然而有一天午睡醒来，再次不自觉地开始发音，突然就发现自己可以发出前后鼻音了，内心狂喜，终于在北京的普通话圈也能挺起腰杆子走路了。十年过去了，始终觉得这是一种“顿悟”的经历。

读《中国思想史》时读到人虽死去，但思想会流传，让我想起了之前思考的一个问题：“一朵花开在山野中，无人知晓它的开放和凋谢，那么它是有意义的吗？”以前的我认为它至少存在过，是有意义的，但是总觉得哪里说不通，直到结合了思想史里的说法，我才“顿悟”到，人生的意义不仅在于存在和体会，还要考虑给别人的影响。在短短几十载，吃遍全球美食和看遍世间风景固然是很好的经历，但如果止步于此，没有输出、没有建树、没有传承的话，那就意义不大了。回顾一天，如何判断自己没有虚度光阴呢？不仅要问自己“我学到了什么”，也要问自己“我创造了什么”。

顿悟的体验太短暂了，往往在不经意的电光火石之间发生，来不及观察怎么发生的就发生完了，然后便震惊于新思路中，也无暇回顾是什么触发了顿悟，又是怎样触发顿悟的。

顿悟后的第一反应是对新想法的赞同，觉得豁然开朗，之前不对劲的地方都得到了解答。

第二反应是觉得“踏破铁鞋无觅处，得来竟不费功夫”，往往觉得“这道理也很简单，但我以前就是没认识到”，就像看一副抽象画，突然在线条之间看出了一个形象，从一开始就在眼前，却视而不见。

接下来就是和以前的想法做对比，会觉得“我以前真的好中二”，并面对自己之前长时间的迷惘觉得有点不可思议和懊恼。最终，接受了“成长需要时间”，有些弯路无法避免，加上已经过去的也不可改变，而且反正也悟了，于是释然。

我没有顿悟的过程，但这次的行业概念给我很大的教训，我一直以为上了这么多年的班我对这些概念特别理解，但是S老师让每个概念写1000字的解析的时候，我想用自己的理解来进行解析，我就发现我对很多的概念都知道了解的很表面，不能深层次的分析和链接。很多事情知道是这么做，但这么做背后的原理，背后的风险和追溯的历史都不了解。总是陷入低水平勤奋的陷阱。所以我觉得S老师提出的行业概念给了我当头一棒，敲醒我的自以为是，自以为在学习、考证。没有对知识进行过深度的加工。

顿悟的体验好像是在成长会体会的比较多，S老师常常说出一些让我醍醐灌顶的话。就像我今天的一则体会就是S老师说的话：一家公司团结的合力比一家公司有多牛逼的战略更重要。作为一个新创学校的一员每一天都会遇到各种问题，但是如果有一个好的领导，而且大家都能够拧成一股绳子来面对各种问题一起解决问题，那问题都不会困难，怕的就是大家不团结。今天就正好发生了一个事情，学部管理层埋怨市场招生部这不好那不好，明天的开放日做的PPT漏洞百出让人笑话。虽然最后事情都解决了，但是这个嫌隙也产生了。我就在想，学校是年轻的，团队是年轻的，肯定会犯错也肯定会遇到问题，但是遇到问题最有效的方式是大家坐下来讨论如何解决，而不是说我嘲笑你做的不好，你一味的解释原因，这就是在浪费时间。作为团队中的一份子，最该做的就是互相帮助，合力前进。

有过虚假的“顿悟”体验。这种经历很多，例如读完一篇文章，看了几条道理，就觉得自己都懂了，然后心满意足地结束。但是再过了一阵子回想，就什么都没有留下。这种所谓顿悟，只是一种短时记忆，并没有深度处理和真正理解。也有过真正的“顿悟”体验，从量变到质变。记得当时在学习“递延所得税资产”和“递延所得税负债“的时候，一度是靠死记硬背来应付，后来反复琢磨，在某一天散步的时候，突然想通了”现在多付的税是未来的资产，现在少付的税是未来的负债”的理解，于是从此就明白了本质，并且再也忘不了。

对于快速阅读想法的改变，应该算是一种顿悟。在上大学和毕业前两年一直迷恋快速阅读，并且尝试了各种学习方法也看了各种快速阅读相关的书籍。在看书的过程中由于使用了快速阅读的方式, 使得自己看书的速度有所加快，但是对于书中内容的理解和记忆并没有多大的帮助。因此，一方面因为想要快速学习相关的知识，一方面又因为快速阅读没有学到新东西，所以对快速阅读始终处于一种欲罢不能的状态。直到后来看到了 S 老师的文章，并尝试抛弃快速阅读一段时间后，发现虽然整体的阅读速度有所降低，但是真正学到的东西反倒更多了，在某一天如图回过头看前面一段经历的时候才发现自己对于快速阅读已经不感兴趣了。所以我觉得这应该也算是一种“顿悟”的体验吧。

我有过顿悟的经历，是对平时人们用而不自知的稀疏平常的谚语的顿悟。我们有时候自以为了解了一句谚语的字面意思就是理解了其中的真谛。因为表面看上去太过简单，所以根本不愿深入思考，也不觉得自己不理解。初中之后有过几次对这种习惯性谚语的顿悟，对大道至简的道理有了极深的了解。比如说印象最深刻的是对“笨鸟先飞”的顿悟。

一群鸟飞过去，速度看似是一样的，于是我想到笨鸟先飞这个词语。突然意识到，表面看上去速度都一样的鸟，其实有的鸟比别的鸟要费劲很多。人所处的位置其实都是理所应当的。以前我总是看不上笨鸟先飞这个词，因为不喜欢“笨”，从小被夸惯了聪明，所以对这个词语不屑一顾。那个时候突然意识到，最笨的其实都是意识不到自己笨的人。自以为聪明的自己看不上笨鸟，也就看不上先飞的策略。想意识到这件事是很困难的，因为没有人会承认自己就是那只笨鸟。因而我才意识到，每个人现在所处的位置都是理所应当的，没有什么怀才不遇或者德不配位。觉得自己怀才不遇的，一定是某个方面不如别人灵活，哪个方面的能力赶不上别人，且不觉得这是缺点，不懂得变通。觉得自己德不配位的，只要能把位子站稳了，就充分说明了这个位子天生就该是自己的。没有什么德不配位，德不配位就没法坐稳，会被规则和秩序自然降级，归属到自己本该有的位置。

这个想法是一瞬间对笨鸟先飞这个词产生敬畏的。让我一直铭记至今，并逐渐对看似简单的道理不敢疏忽大意。

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