[榜单]喂水…育儿中的超级误区

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我们在过去这一年多中，讨论和破解了很多育儿过程中的误区，有些是大部分新手爸妈都会涉及到的问题，有些是传统育儿遗留下来的，有些是被无良商家忽悠的。但这些误区可能都没有今天这个那么具备全民属性：给6个月内的婴儿喝水。

在《美国儿科协会育儿百科》里面关于喝水是这样写的：“半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。”可能这段话很多中国家庭都不赞同，孩子不喝水难道不上火么？夏天这么热怎么能不多喝水呢？解答这些问题，还是要从我们常说的一句话开始：“母乳是婴儿最好的食物，而配方奶则是尽量模拟母乳的产品”。

“最好的食品”是说母乳的营养成分丰富、配比平衡，最适合和基本完全满足0-6个月孩子的营养需要。这里不只是说微量元素、维生素、蛋白质等等，也包括水。母乳最主要的成分就是水，占80-90%左右。不光是人类，对于绝大多数哺乳动物，幼儿期唯一水的来源就是乳汁，除了人以外你还能想象哪种陆生哺乳动物拿容器给不能出窝的小宝宝喂水喝的？

喂水的问题在配方奶宝宝中更为严重，很多家长认为母乳里面的水足够，但是配方奶里的水不够，这是配方奶宝宝便便次数少，容易上火等问题的原因。因此要给配方奶宝宝喝更多的水。

不过配方奶中水的比例在90%左右，同样也不少，所谓配方奶formula，就是说里面的成分是经过公式计算，尽量模拟母乳。配方奶厂商又不傻，如果配方奶宝宝需要多喝水解决便秘或者上火，他们只要调整说明书，让父母冲奶时候再放点水不就解决了么？如果多喝水是好事，配方奶包装上为什么会印“请勿额外多加水，避免过稀”呢？

配方奶毕竟没办法完美的模拟出母乳，因此在喂养中的确会出现一些差别。所谓“上火”也和水多少没有关系，原因很多，比如对配方奶中某些成分有些过敏，身体产生轻微炎症反应，喝再多水也解决不了。

有人会觉得即便母乳或者配方奶中水足够了，再喝点水也没坏处吧？水不是生命之源，还能帮助排毒么？但人体是一个平衡，任何一种物质多了少了都有问题，水也不例外。对于小宝宝来说，水摄入多了的问题会比成人严重很多：

1，减少宝宝的饥饿感，导致喝奶量过少，从而营养不良；

2，喝奶量减少，自然也会相应导致妈妈母乳分泌量的下降；

3，成人一些不适的时候多喝水会有帮助，但宝宝的肾脏发育不成熟，喝多了反而肾脏负担；

4，稀释了体内钠等电解质的浓度，导致一些身体机能失调，可能导致体温过低、癫痫等问题；

5，如果你喂的是果汁等液体，还会出现其他成分摄入过多的问题。

一些负面影响是长期的，不会在当时就有明显反应，所以请不要把“我宝宝喂水了也挺好”作为鼓励自己甚至别人喂水的理由。不应该给婴儿喂水，是AAP，我国卫生部等相关机构的共同建议，个人好恶、月嫂经验、老人心得或者儿保医生的话，都不能作为你无视这些官方指导意见的理由。

那宝宝什么时候什么情况可以喝水呢，我们的建议是：

6个月内的宝宝，无论是母乳还是配方奶，正常情况下都不需要喂水，喝奶就可以了；

夏天出汗等情况消耗的水分是可以从母乳或者配方奶中得到充分补充的，家长担心宝宝出汗太多需要考虑的散热问题：少穿点、开空调、别中暑，而不是多喝水；

如果出现急性腹泻等情况，让你担心宝宝脱水。应首先咨询医生，遵照医嘱用补充电解质液等方法来补水，这不是喝白水就能解决的；

6个月开始补充辅食之后，可以适量饮水，但是也要控制量；

1岁之后可以开始鼓励宝宝多喝一些水。

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