“中国体质不同....”这是什么鬼？
在这个世界上所有的词汇中，“中国体质”是我们最反感的之一。一起看看这个没有科学依据的万能借口，到底都代表着什么：
中国小朋友不可以光脚，必须穿袜子穿鞋，否则寒气就会伤身体。外国宝宝可以光脚到处跑？那是体质差异；
不能喝冰水凉水，凉气伤胃。为什么其他国家都不懂“Hot Water”也是一种饮品，而不是泡茶或咖啡的？那是体质差异；
新妈妈坐月子不能洗澡，不能吹风，不能开空调，闷在屋里不能运动，喜欢吃的东西都不能吃，否则下半辈子会得很多病。老外不需要这样那是体质差异；
中国小朋友辅食必须放盐，否则就会没力气。为什么国外医生要求辅食里面不要放盐？那是体质差异；
中国妈妈的母乳过几个月就没营养了，各种奇怪的理由都会被要求停母乳，换配方奶。那些母乳到2岁的建议？是给体质差异的外国宝宝的；
国内宝宝就算没有不耐受和过敏，1岁之后也要喝配方奶，根据专家提建议时候的心情，要喝到2，3，5，7…岁。而香港在内的其他地区宝宝1岁之后就开始建议喝纯牛奶？那是体质差异；
中国宝宝必须剃头，不剃头发就长不好，作为全球唯一有此风俗的国家，小朋友的头发也没好多少？那是体质差异；
还有很多很多，比如：缺钙；必须戴帽子；宝宝不能洗头，夏天不能吃牛羊肉、炒货、海鲜；吃热带水果会上火；中国孩子肚子里都有虫子，要定期打……
这些所谓的体质差异来源五花八门，有些是传统风俗，有些是商业利益驱使，有些是吃不饱饭缺乏营养的苦难记忆，有些则只是卖绿豆的养生专家一族拍脑门出来的臆想。
不过等等，在我们记忆中听说过的体质差异，都是说中国人体质怎么不好，似乎没有什么在夸自己的？
如果我们的身体真的如那些热衷于用“中国体质差异”来乱扣帽子的养生专家或者热心邻居、亲戚所说，那么中国人一定是全世界最可悲的民族：这些所谓的体质差异论，都在告诉我们，有什么事情老外能做我们不能做，有什么饮食老外能吃我们不能吃。比起老外，中国人是多么脆弱、可悲，是必须特殊对待的人群，难道我们真的就是东亚病夫么？
华夏民族一步步成长到现在，依靠的并不是传说中的什么都不能做，什么都不能吃的中国体质，而是无所畏惧的探索尝试精神。这种精神鼓舞我们的祖先战胜自然和敌人，从黄河流域的一个小部落，将文明扩张到大漠、草原、海洋上。地球上最伟大的文明之一的创建者，这样的体质，怎么可能是如此悲惨。
但400年来，因为各种经济、政治、文化原因，多病、体弱、生存能力差，成为了老外贴给中国人的标签，更可悲的是，这也成为了大部分中国人心中的自我定位。即便心理再敏感的爱国人士，在生活中，仍然可能会下意识的相信和传播各种没有依据的中国人体质问题。类似“我们是世界上最伟大的民族！我们的征途是星辰大海！不过记得出门带电热水壶…...”的转折听上去总是没什么底气。
没面子并不是最重要的问题，更重要的是，无理由地相信体质差异论，会造成负面健康影响。因为体质差异放着有疗效证据的药物不用，去相信一些奇怪的偏方？因为体质差异有营养的食物不敢吃？因为体质差异孩子从小娇生惯养怕冷怕冻？
相信体质差异论，拒绝认为体质不适合而不能做的事情、不能吃的食物，才会真正养育出我们心目中“体质差”的中国人。平衡营养、增加运动，遵循科学原则，这是无论任何一个民族都通用的方法。
你可以选择继续相信祖先遗传给我们的是全世界最可悲的体质。或者，你可以更相信科学，相信证据，相信中国人的基因不会比任何民族差；下次，任何一个有牌没牌的专家告诉你：“我们不能xxx是因为中国人体质不行”的时候，反问他：“别扯体质，证据呢？”
生活在不同地区的人群，会有一些体质差异，但和养生专家们所宣扬的体质论有本质的不同：
首先是基因差别，比如东亚民族比较容易患近视、乳糖不耐受的比例也更高。但每个民族都会有自己的基因“缺陷”，会有本民族更容易患的一些疾病。这可以通过流行病学的统计清楚地体现出来。在基因差别上，中国人不可能真比老外差太多，否则光靠优胜劣汰的进化论，我们也不可能成为G2之一了。
考虑某些问题是否来自基因差别也很简单，看一下我们的近亲日本、韩国、蒙古，再看看我们同族的台湾、香港、新加坡。如果他们都没有发现类似的情况，那基因就不是问题。
另外一种会导致体质差别的，是地理性的差异，生活在不同纬度、海拔、地理环境下，会导致不同的身体问题。简单的例子，就是在北欧等高纬度地区，太阳照射比较弱，当地居民更容易患维生素D缺乏症引起的佝偻病，而这些地区的儿童也需要更加注意VD补充。相应的在澳洲海滩天天晒太阳的青少年，需要注意的则是皮肤癌“国民体质”。
不过在广阔的中国疆域里，十几亿人民生活中各种不重样的地理环境下，从东北到海南，从青藏到包邮区，不同地区的气候、水土迥异，考虑中国人和外国人之间的体质差异，还不如考虑中国不同地区的营养、医疗建议如何更精准。这也是我国相关主管机构应该做而很少做的事情。
还有一种经常出现的，是不同民族传统生活习惯造成的“体质差异”。不同文化背景会导致各个民族在饮食、衣着等等多方面有较大的差异，而长时间的差异最终会导致“体质”区别。比如四川族就比江苏族对辣椒更不敏感。
面对生活习惯类的体质差异，我们要看到其存在的合理性，但更要看到它的可改变性。是“中国人体质不行”，还是“生活方式不行”？是中国人体质怕冷？还是相信体质论而把小朋友裹成熊，最终导致全民怕冷？面对体质论，我们必须要多打几个问号了。