[榜单] 来月经要断奶？中医“大师”还想怎么造孽吓人
半年的时间一晃而逝，又到了我们总结榜单的时间了。这次的榜单总结了2017年10月- 2018年3月这段时间我们发布的原创文章，按照惯例，依旧从阅读热门量、读者参与程度和编辑推荐的角度分三天来发布。
半年一次的榜单，我们4年来发了8次了。通过这些文章，你也可以看到我们4年来的风格变化和心路历程。
推荐榜单的评选原则是“私心”，也就是我们从自己的角度来看，最不希望你们错过的文章，比如这次的推荐榜单中，新风的挑选原则，是我们用了两年时间来还愿的欠债；书籍甲醛测试是我们2017年“花费”最大的一篇文章；公众号的烦恼则是为了洗脱之前题目导致大家对“公主号”，“主公号”的误解。。。
本次推荐榜单入选的文章为：
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来月经要断奶？中医“大师”还想怎么造孽吓人
公众号的烦恼，最不想看到的读者留言TOP10
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过去7次半年榜单中的几十篇上榜文章，可以分别发“榜单1”，“榜单2”，“榜单3”，“榜单4”，“榜单5”， “榜单6” 和 “榜单7”来点播。
周一的文章（点击查看：被召回的喜炎平注射液，以及死不悔改的中成药暴发户们）中我们提到这样一句“中医是一种世界观，它从根本上就和科学无关，因此信仰科学的我们没有办法也不会浪费时间去分析和讨论它。每个人都有信仰的自由，所以信仰中医也好，某宗教也好，哪怕是降临派也好，这都是个人自由选择的权利。自己的命自己赌，只要别没事跑来揩我们科学的油就成。”
然后就看到用户转过来的一个揩油的——公众号“厚朴中医”发了一篇叫做《母乳喂养中的一个重大误区》的文章，说母乳妈妈只要恢复月经，就不能继续哺乳了。会让妈妈身体受损、百病缠身；甚至还会让孩子性早熟。
这种毁灭三观的说法，自然很快就突破了10万+。然后随之而来的，就是一些母乳宝宝家的长辈被文章恐吓到，要求妈妈断奶......
这篇谣言最恶心的一点，就是要从“中西医”两方面来“论证”恢复月经之后应该停奶，本文开头提过，这种揩现代科学油的中医人士，是最让我们鄙视的。不过也好在如此，我们可以从现代科学的角度来批驳里面的所谓“西医观点”，至于那些所谓的中医“理论”，有兴趣的中医爱好者可以自己驳斥，我们就懒得理这些屁话了。
谣言主要提到了3点，第一个是：
从西医上讲，正常月经期代表着下一次受孕的可能，哺乳期间月经复潮也是如此，身体需要为此做准备。此时如果继续让婴儿吮吸，身体就可能继续产生乳汁。此时就相当于身体上下同时打开两个水龙头，对气血的损耗，可想而知。
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通过临床观察，可以明显发现，月经复潮的早晚，跟产妇的身体状态有关。很多身体亏虚的产妇，往往产后不久就会月经复潮，而体质较好的产妇，往往月经来的比较晚。
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所以，月经复潮意味着，身体已经不堪承受哺乳，发出了停止哺乳的信号。
请问是哪本脑残西医书说月经就是开水龙头的？“气血”又是什么西医理论里的？请别把自己独家特调的排泄物，直接扣个西医帽子就骗人。现代医学不认这种账。至于这种不知道什么地方出来的中医的“临床观察”，更不需要去搜索资料来源了。
月经恢复并不是因为什么身体不堪重负，恢复的早晚也不是因为妈妈的体质如何，气血亏不亏。但凡对哺乳期有一点了解的人，都知道哺乳是导致月经推迟的原因，而选择配方奶的妈妈，可能第1-2个月就恢复月经。难道在骗子中医的眼中，不用哺乳的配方奶妈妈月经恢复更早，说明她们“耗气血量”居然比母乳妈妈还大，身体还亏虚么？
月经推迟是因为宝宝吸奶的刺激导致妈妈体内激素水平的变化。因此妈妈月经恢复的时间，是和妈妈是否完全母乳喂养，每天喂奶的时间，是否夜奶等情况有关。简单说，就是喂得多就可能久一点。
而在6个月之后，因为辅食的添加的缘故，宝宝吸母乳的频次和时长肯定会大幅度减少，所以姥姥的姐姐就可能会来拜访了。
这和什么气血不气血的没有一丁点关系。
谣言中的第二点是：月经复潮后再坚持哺乳，会带给产妇更严重的透支。
民间有种说法：生一个娃，掉一颗牙。本来随着生活水平的提高，这种现象已经不多见了。但是由于观念问题导致的不当喂养，很多产妇在生完孩子之后的一段时间里，变得苍老憔悴了很多。本来可以避免的情况，却一再发生，的确是让人非常遗憾的事。
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由此我们也可以逆向考虑，月经复潮的时间，其实也是一个判断产妇身体状态的方法。如果半年以内来月经，建议在停止哺乳后进行中医调理，有助于恢复身体。
嗯，看到套路了吧，如果半年内来月经，记得之后来我们这里调理哦。
妈妈可能会因为母乳导致身体健康受损么？是可能的，但前提不是你学不学中医，而是你是否缺乏营养。如果本身营养摄入不足或者不平衡，那么其中一部分又通过母乳传递给了宝宝，妈妈自己剩下的自然会少，因此可能会导致营养摄入不足。
但如何避免这样的问题呢？是断奶或者看中医吗？当然不是！是好好吃饭！都当了妈了，大家都懂得如何维持一个充足平衡的良好饮食习惯。
除此之外，还需要注意一些问题，比如尽量保证妈妈充足的睡眠休息，尽快和宝宝一起将作息时间规律化，并且恢复适度的锻炼，有一些个人时间来娱乐和调整心情。
如果一个妈妈24小时都是混乱的，缺乏睡眠，没有运动，没有娱乐，也没有个人空间，再遭到产后抑郁症的困扰，自然就会导致身心出现各种问题。这并不是断奶就能解决的，而是需要家人充分的谅解、支持和陪伴。
第三条更可怕，说月经恢复之后的母乳会让宝宝性早熟、
那么，月经复潮后继续哺乳的话，由于身体激素水平的变化，乳汁会含有大量雌激素。月经前后的乳汁，看起来虽然色味相近，实际上已经全然不同了。
也就是说，此时的乳汁，已经不再适合婴幼儿吃了。
...
对女孩来说，雌激素偏高是导致女孩性早熟的因素之一。通过对幼儿园小朋友的观察，我们发现女性幼儿的夹腿综合症越来越多见，这一方面是饮食方面的原因，另一方面，月经后哺乳也是一个不可忽视的原因。
作者连“夹腿综合征”（原文征、症都不分，怎么当的中医，要不要我们来教你中医里症、征、证的区别啊）都要怪到母乳太久上面，单用一个丧心病狂都不能形容了。下次估计自己工资太低，老板太丑，都要怪到别人家母乳上面了？这个问题之前写过，今天不多讲了（点击查看：小婴儿感觉很开心，但TA好像在自慰……怎么办?!）
其实最关键的一个问题在谣言的留言中已经有人问过了：说母乳中含有大量雌激素，那到底有多少啊？谣言号回复说文章中回答了。可我们从头翻到尾，别说激素的数据，通篇任何一个数据都没有。
这种鬼扯出来的吓人内容，当然不可能找到数据支持。目前没有什么研究发现过母乳喂养的宝宝有性早熟风险，也没有发现过母乳中的雌激素含量会对孩子有负面影响。
更重要的是，雌激素不只是存在于母乳，也存在于配方奶的核心成分——牛奶或者羊奶或者其他哺乳动物的奶中。现在你因为谣言中母乳有雌激素而给宝宝断奶换配方奶，明天如果看到牛奶羊奶中有雌激素会怎样怎样，那该怎么办？换豆奶么？别忘了豆制品也是雌激素谣言的重灾区啊。
所以要做的就是忽略任何吓唬你的谣言内容，安心养好自己的宝宝。
事实上在国外，无论是欧美，还是跟我们人种基本一致的日韩，都会鼓励妈妈们坚持母乳1-2年。甚至很多妈妈会直接坚持到二胎怀孕和出生。（点击查看：怀二胎了，还能继续母乳吗？）
针对母乳喂养的时间，美国儿科学会AAP的建议至少是1年，1年之后能坚持母乳更好，也可以逐步转变成全脂牛奶。世卫组织WHO则鼓励妈妈们最好喂养到2岁。除此之外任何国家的相关权威机构的推荐都是类似的，从来没有一家会建议将恢复月经作为哺乳期的终点。
当然有些“专家”和他们的粉丝这时候必然会说什么体质差异，反正在这些人的眼里，中国人体质就是最渣的，少穿条裤子，喝口冰水就万劫不复。
毕竟，如果中国人的体质不这么渣这么差，那些养生专家们赚谁的钱呢？
那么你不相信中国人就是东亚病夫，我们的体质并不比欧美日韩差，那么在生理期恢复之后，坚持母乳会怎样呢？
从营养学上讲，其实没有任何问题。我们可以看看《中国居民膳食营养素参考摄入量》的分年龄表格，对于有月经年龄段的女性，和无月经年龄段女性的要求相比，只有铁的摄入要求高一些，其他营养没什么大区别。因此月经重新开始之后，妈妈从自己营养的角度看，可能需要多注意补充一点铁。不过本来母乳中铁含量就很低，宝宝摄入铁主要靠辅食。因此铁的差别对于母乳宝宝也不会造成什么影响。
对于宝宝来说母乳最大的变化来自味道，月经恢复之后，因为妈妈内分泌的变化，母乳的味道可能会和之前不一样，有些比较挑剔的宝宝会不高兴，但对于大部分娃来说，依旧会是“有奶就好”的状态。
内分泌变化的另外一个影响则在于母乳量，一些妈妈可能会发现母乳分泌的量可能有所减少，不过母乳量多或者少，并不会导致母乳本身的营养成分丰富或匮乏。如果宝宝仍然够喝，也没什么可担心的。
母乳妈妈们要注意的，依旧是平衡丰富的饮食结构。
介绍一下这次谣言的背景资料了吧：造这个谣的公众号叫做“厚朴中医”，是北京的一家同名私立中医诊所的公众号。
我们之前撕过一些很有趣的野鸡中医的谣言，不过这次造谣的中医医院可是我国正经的科班出身。如果家里有一位热爱养生节目的长辈，那么应该很容易认出厚朴中医老板的面孔 —— 因上电视节目而出名，微博有42万粉丝，梁冬的好基友，“著名中医专家”：徐文兵。
和之前提到的一些毕业于国外商场里“医学院”的洋中医不同，这位可是正经的科班出身，毕业于鼎鼎大名的北京中医药大学。“厚朴中医”开业的时候，过来剪彩的，就是北京中医药大学的校长。对，就是前几年某轰动一时新闻——学校掏钱给《科学》杂志做增刊来发表校长“论文”的那位主角。
给大家预个警，上面截图里可以看到，除了造谣让妈妈们提早断奶外，这个中医院还盯上了备奶。所以大家如果不想家里长辈看到新的谣言祸害自己以及其他妈妈，赶快想点办法。
为什么这个中医院这么恨母乳？其实并不是，他们只是喜欢造谣而已。
正经的医院医生虽然有误诊或者知识更新不及时等问题，但很少会故意放这种造成民众恐慌的谣言出来？但野路子的“医院”、“大师”就很喜欢这样，因为只有通过谣言，破坏用户，尤其是老年用户对现有主流医疗系统的信任度，他们才会放弃去正常的三甲医院，包括正规的公立中医院，而跑去电视上那些“道骨仙风大师”的奇葩大师们所创建的医院。把自己辛苦攒下的退休金换成很可能耽误治疗、导致病情恶化的“灵丹妙药”。
造谣恐吓是他们的日常工作，母乳只是其中一个被祸害的对象而已。
当然母乳需要被科学地看待，而不是被神话。上周某个公众号发了一篇说是科普，但其实可以看成是玄幻文学的“母乳有多好”文章，读完感觉喝了母乳就可以踏破虚空了。原本想针对性的发一篇解毒稿，但后来想想算了，虽然这种文章的错误可能会对配方奶妈妈造成一定压力。但在中国的大环境下，母乳妈妈们仍然更需要安慰一下，多一两篇玄幻文学让她们开心一下应该无伤大雅吧。
毕竟在中国母乳妈妈们面临太多错误的压力，有的来自被配方奶虚假广告洗脑的长辈，有的来自“厚朴中医”这种热爱造谣的中医大师们，也有来自知识错误的儿保医生或者摄入热心超标的小区大妈。所以鼓励母乳喂养，仍然是中国婴幼儿优育所需要解决的主要难题之一。
母乳妈妈和配方奶妈妈并不应该是互相仇视的敌对阵营，每个妈妈都是希望给宝宝最好的喂养，做好自己的事，尊重别人的选择。我们共同的敌人应该是那些虚假营销的品牌和商家，是错误的传统育儿观念，以及造谣生事从中牟利的谣言号们。
这个社会并不是用母乳教和配方奶教来区分，而是分为好人与坏人。造谣害人者应该是所有正直、有社会责任感的人的公敌，他们今天可能针对母乳造谣，明天可能就会是对配方奶。因为对他们来说造什么谣不重要，只要民众被谣言恐吓到，就是他们的赢利的机会。
所以还是那个建议，遇到谣言就投诉，帮助微信回收垃圾，人人有责。
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参考资料：
Measurement of estrogens in cow's milk, human milk, and dairy products.，J Dairy Sci. 1979 Sep