得了癌症要静养？NO，适当运动才是好的治疗
成年癌症病人应该进行每周150分钟的适量强度的身体锻炼，报告指出，这样的做法是卫生部指导意见中推荐的。美国运动医药学院也推荐说，在大多数种类癌症的治疗期和康复期，锻炼是安全的，癌症患者要避免不好活动的做法。报告中也指出，参加活动能帮助人们克服癌症本身及癌症治疗带来的影响，比如疲劳和体重增加。“不断有证据显示，在治疗期间的身体锻炼不会增加疲劳，事实上能在加强预后期的体能。而且，做一些我们所推荐强度的锻炼活动可以减少来自癌症的死亡率，也能够帮助减少癌症复发的风险。”
之前的研究表明，适度的锻炼可以减少乳腺癌的复发率达40%，减少前列腺癌死亡率最高达30%。通过做一周大约6小时适度的身体锻炼，肠癌病人死于该病的风险可以减少大约50%Ciaran Devane是Macmillan癌症慈善机构的总执行官，他说身体锻炼对于求生和康复过程是非常重要的。
“癌症病人如果知道锻炼身体能对他们的康复和长期健康带来多么大的益处，尤其是知道还有一些案例中锻炼身体减少了复发的概率，使病人免除了不得不再次经受新一轮治疗所带来巨大煎熬，那对于他们该是多么大的震惊啊！病人不必做太激烈的活动。可以做一些诸如打理庭院，轻快地走路，或是游泳，这些全都算。“传统上，癌症病人被告知在治疗后要休息，但这份报告表示这样的方式可能将癌症病人置于危险中。
Jane Maher，他的身份是Macmillan癌症慈善机构医药总长和一家有领导力的医疗所的肿瘤学家，他说：”以前我给我的病人的建议是让他们放松，休息。但现在我的建议有了显著的变化，因为锻炼身体是一剂良方，它够得上上头条。“Martin Ledwick，英国癌症研究所的首席信息员，她更多的是有一些谨慎。”对癌症病人来说，任何能增加幸福感、减少治疗副作用的措施都是一件好事。但关于病人的锻炼承受量的各项证据还没有一个结论。记住，没有两个癌症病人是一样的，所以包括身体锻炼在内的康复程序需要根据每个病人量体裁衣，这非常重要。“
卫生部发言人表示将在引导癌症病人过有活力的生活方面给予帮助，这是必不可少的。”锻炼身体和健康的生活方式能对战胜癌症产生积极的影响，并且，作为国家癌症生存创始组织的一部分，我们正在和Macmillan一起工作，争取把锻炼身体的各种活动整合到癌症康复的指导节点上去。” 在当地具有领导力的创始机构，比如让‘我们动起来’协会，很好地树立了一个让癌症患者参与社区体育活动的标杆。
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