足阳明胃经之归来 | 穴位常识

归来

出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。别名溪穴。属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。一说“去腹中行当各三寸”（《针灸资生经》）。布有髂腹下神经，外侧有腹壁下动、静脉。主治腹痛，疝气，月经不调，闭经，崩漏，带下，阴挺，遗精，阳萎等。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。

穴位释义

指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名归来。

功能主治

少腹痛，奔豚，疝气，阴丸上缩，月经不调，经闭，阴冷肿痛，带下，妇人血藏积冷，男子阴萎。

取穴方法

仰卧位，在水道下1寸，中极穴（任脉）旁开2寸处取穴。

穴位配伍

配太冲穴治疝气； 

配关元、中极、三阴交、肾俞治男女生殖器病症、经闭、白带过多。

日常保健

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用两手食指、中指先顺时针方向按揉归来和子宫穴2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，最后点按半分钟，以感到酸胀为宜。