足阳明胃经之陷谷 | 穴位常识

陷谷

出《灵枢·本输》。属足阳明胃经。位于足背，在第二、三跖骨间，第二跖趾关节近端凹陷中，有第二跖骨间肌，有足背静脉网，布有足背内侧皮神经。主治水液输布失常性疾患，足背肿痛，肠鸣，腹痛。操作方法为直刺或斜刺0.3~0.5寸。

穴位释义

陷，凹陷之处也。谷，山谷也。陷谷名意指本穴为胃经地部经水的聚集之处。本穴物质为冲阳穴传来的地部经水，因本穴位处肉之陷处，地部经水在此聚集，故名陷谷。

功能主治

腹痛胀满，肠鸣泄痢，面目浮肿，目赤痛，疝气，足背肿痛等。

取穴方法

正坐垂足或仰卧位，在第二、三跖趾关节后方，二、三跖骨结合部之前的凹陷中取穴。

穴位配伍

配列缺，主治面目肿；配内庭、太冲，主治足跗肿。

日常保健

有相当多的孕妇，在妊娠后期会出现下肢浮肿。轻度浮肿一般是每天下午较为明显，夜里卧床休息后，早晨就消失了，这是正常现象。如果早晨仍不能消失，则称为妊娠水肿。  

对于下肢浮肿的孕妇，可让其采用平卧或下肢略为抬高的体位，然后从足背开始，沿小腿向大腿方向推拿，力度要轻柔，手法以按、压、推、拿、轻捏交替混合使用。在按压推揉的过程中，要以陷谷穴为重点。陷谷穴位于脚背上第二三趾骨结合部前方的凹陷处。按压此穴，对颜面浮肿、水肿、足背肿痛都有很好的疗效。 

 一般来说，对下肢经过l0分钟左右推揉，再对陷谷穴按压8～10分钟后，下肢浮肿就会消除了。如果第二天下肢浮肿又发生了，可采用本法继续治疗，直至彻底消除浮肿为止。