足太阴脾经之商丘 | 穴位常识

商丘

出《灵枢·经脉》。属足太阴脾经。位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。是一个能预防和治疗痔疮的穴位，和肾经的复溜穴结合使用，效果会更明显。按压此穴每天3-5次，每次2-4分钟，可以治疗各种炎症。

穴位释义

商，古指漏刻，计时之气也。丘，废墟也。商丘名意指脾经的热散之气由此快速通过。该穴物质为公孙穴传来的水湿风气，其性湿热且循脾经上行，而该穴的气血通道又如漏刻滴孔般细小，因此风气的执行是快速通过本穴，强劲的风气吹走了该穴中的脾土微粒，地部脾土如废墟一般，故名商丘。

功能主治

功能：健脾化湿，通调肠胃。  

主治：腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，足踝痛，神经性呕吐，急慢性胃炎，肠炎等。

取穴方法

正坐垂足或仰卧位，在内踝前下方凹陷处。当舟骨结节与内踝高点连线之中点处取穴。

穴位配伍

配气海穴、足三里穴治腹胀肠鸣;  

配阴陵泉穴、曲泉穴、阴谷和胃疏肝理气的作用，主治胃脘痛，腹胀;  

配三阴交，有补脾益气的作用，主治脾虚便秘;  

配天枢穴、阴陵泉穴，有健脾化湿的作用，主治腹泻，腹胀。

日常保健

按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。