手少阴心经之青灵 | 穴位常识

青灵

出《太平圣惠方》。属手少阴心经。《医学入门》作青灵泉。属手少阴心经。在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。布有前臂内侧皮神经，臂内侧皮神经，尺神经和贵要静脉，尺侧上副动脉。主治目黄，胁痛，腋下肿痛，肩臂不举等。直刺0.5-1寸。艾炷灸1-3壮；或艾条灸5-10分钟。

穴位释义

青，肝之色也，指穴内气血的运行为风的横行。灵，灵巧也。青灵名意指本穴的气血运行为风木的横向运行方式。本穴物质为极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气并以云气的方式向下传输，表现出风木的灵巧特征，故名青灵。青灵泉名意与青灵名同，泉指天部运行的云气中富含水湿。

功能主治

1. 头痛，振寒；  2. 胁痛，肩臂疼痛。

取穴方法

臂内侧，在极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的尺侧缘。

穴位配伍

配肩髃穴、曲池穴治肩臂痛。

日常保健

自我取穴按摩法：  

（1）正坐，抬起右臂和肩平，肘弯屈，小臂向上，左手五指并拢，把小指放置在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感；  

（2）除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按穴位；  

（3）每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回，每回大约按揉1至3分钟。