体质特征
血瘀体质瘦人居多，大多性格内郁。心情不快易烦，急躁健忘。平素面色晦暗，皮肤偏黯或色素沉着，容易出现瘀斑。易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张。眼眶黯黑，鼻部黯滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、或经色紫黑有块、崩漏。易患出血、癥瘕、中风、胸痹等病。不耐受风邪、寒邪。
食疗养生原则
活血化瘀，舒利通络。避免吃生冷寒性食物，多吃益气养血、甘平温的食物。可少量常饮酒以促进血液循环。多吃醋以软化血管、活血化瘀。
日常饮食选择
谷物类：
玉米、粳米、籼米、糯米、黍米、燕麦、番薯、谷芽、麦芽、花生、芝麻、黑大豆、豇豆。
蔬果类：
荠菜、洋兰根、马铃薯、香菜、胡萝卜、橘子、桃、丝瓜、佛手、生姜、洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、蕹菜、莲藕、慈菇、山楂、桃仁、龙眼肉、栗子等。
禽肉水产类：
牛肉、鸡肉、鲳鱼、鳢鱼、鲚鱼、鲛鱼、鲟鱼、鲮鱼、蟹、梭子蟹、鱼鳔等。
其他：
酒、酒酿、酒糟、醋、桂皮、红曲。
常用食疗养生方汇总
主食类：
山楂消食饭、山楂粥、鲜鱼海带粥、什锦蔬菜粥、益母草汁粥、玫瑰花粳米粥、山楂鸡内金粥。
菜肴类
海带薏苡仁蛋汤、龙凤汤、八宝菠菜、酱香茄子、双耳拌黄瓜、拌香黄豆、蜜三果、蒜泥茄子、归参炖鸡。
补酒类
万寿药酒、杜仲酒、当归酒、史国公药酒、少林八仙酒、红蓝花酒、凤仙花酒、玫瑰酒。
茶饮类
丹参茶、玫瑰花茶、洋葱葡萄酒、当归红花酒。