都市辟谷，养生之道
导读
现代人的大多数生存资料被污染； 现代人的生存环境已经极为恶劣； 现代人严重缺乏运动，违反生活规律，气血不足； 竞争激烈，精神紧张，压力极大； 现代都市里的普通人也过上了比过去的皇族都优越的生活，营养严重过剩。
您可能听说过辟谷，那么什么是辟谷？辟谷是否真的能让我们更健康？ |
何谓辟谷？
辟（bì）谷是指在系统方法指导下，不食五谷杂粮，而且精力充沛，强身祛病的一种良好状态。
修真观辟谷：不是不吃东西，而是让您吃的更好，并融合香薰、草贴、五行、按摩、音乐、泡足、点穴为一体的、分为三个阶段的科学辟谷系统。
辟谷养生是当前最流行养生方法，是通过排除体内多余的脂肪和毒素，使体内得到全面的清洁，肠胃得到很好的调节和休养，从而达到治病和养生目的。
在当今社会，人们生活水平提高，工作节奏加快，由此导致了如高血压、高血脂、脂肪肝、酒精肝等，辟谷不仅可以达到减肥、健身的目的，还对一些疾病起到一定的治疗作用，如肝病、心脑血管病、胃炎、肠炎、失眠等。
现代科学解释辟谷的原理及功效
其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至一些绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。
其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向良性调节作用。
其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态。使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉搏跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
辟谷还具有更深的一层意义，它是用一套科学的养生方法，让大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。
附：辟谷八要
本文源自：《益生文化》，作者：法宏
1、静心
心静则神气内守，不会散乱。人动杂念时神气是散乱的。我能看得见思维乱动者的神气散乱过程，那些激情演讲者头上的气和一些奇怪的符号会飞出来，散入天地。佛道修炼要求止念，绝对是必要的。
2、喝水
要多喝水，分多次喝，每天至少要喝六大杯水。水能保持肠道通畅，有利宿便排出，不会造成便秘。过去一位朋友辟谷，不爱喝水，结果宿便结在体内很痛苦。水中有先天一气，风水学很看重水中的先天一气，“水能聚气”是风水原理。八卦中，坎卦两阴爻中夹着一阳爻，中间一阳爻代表先天之气，坎为水为肾为精气，肾与水中先天一气相通。内修到一定境界水中的先天一气会被脏腑之神分离、吸收。
3、闭息
呼吸，吐纳，吸气——闭息——鼓腹——吐气，辟谷最基本的方法。在闭息的状态中两分钟呼吸一次，就能随心所欲辟谷。尽量延长闭气的时间，但不要过分勉强。高血压、心脏病患者不适合闭息，要做深呼吸就行。
4、专一
精神专一，能与天地能量自然沟通。进入禅定的人能一定数日、数月、数年，在禅定中由专一的定力而与宇宙本原之气——先天真气沟通。强烈的愿望需要专一的意志力来达成。
5、愿望
辟谷是为了修炼，为了净化身心，治病只是净化身心的必然产物。让“辟谷以净化身心，通达灵性”的观念成为心灵深处的愿力。《一个瑜伽行者的自传》记录过一位数十年辟谷的女圣者，她年轻时贪吃，被婆婆辱骂后，她发誓从此不再吃任何东西，要成为自己能控制身心的人。她去找瑜伽上师，上师传她服气、闭息等气脉修持法，她坚持修炼，气脉很快打通，彻底绝食。
6、暗示
心理暗示能带来能量，或调整身体的能量。如严新大师所言：“不饥饿，不想吃，你就不吃，越来越精神。不饥饿是状态，不想吃就是方法，越来越精神，就是效应。”把这句话记到心里，融化到骨肉经脉中。心理暗示也会变成愿力、念力、定力，和念咒的道理一样。
7、祈祷
这不一定人人需要。如果你是有宗教信仰的人，信佛就观想、祈祷观音加持你，信道就观想吕祖加持你。祈祷里有奥妙，能调整你的身心和能量，也能激发潜能。在修炼和宗教的立场相信神明永远与你同在，只要你真诚祈祷，感无不应，必有加持。前提是必须虔诚，诚心向上师、神明、佛菩萨祈祷，说出自己善良美好的愿望，当你真的达成这个愿望之后就会发现，自己内在的潜力非常神奇，你的宗教情怀、信仰也会升华。
8、睡眠
睡眠能补充人体能量。多么疲乏的人，只要睡眠足了，又生龙活虎地投入工作。道家认为，睡眠了补充人体元气。辟谷的人，一定要保证睡眠的充足。
做到以上八点，就能保证你的能量。人有两条能量通道，一是从食物链所获得，一是灵性元神通过穴位、经脉获得、传递的先天能量。辟谷中也有危险，把握不好会耗气。这些要点一定要关注，最好在有经验的人指导下修习辟谷法门。
记住“不饥饿，不想吃，你就不吃，越来越精神”这条标准，不然，如果你在辟谷状态而有饥饿感，就说明你并没有真正进入辟谷状态，这样会耗散生命能，尽管也能在这种半饥饿或饥饿状态也能治疗糖尿病、高血压，如果把握不好，还是对元炁有所消耗。应该引起关注。有些人所谓的辟谷只是硬撑着，那样未必好。
以上八点中，静心、专一、闭息（或服气）、饮水是最关键的。掌握了这四大要点，你就能自在辟谷。每天必须练功，特别是要静坐，在静坐中练腹式呼吸，或者观想，或者持咒，都有益于辟谷的完成。掌握了要点，就要谨慎而大胆地实践，辟谷会变得很容易。
︱作者简介︱
刘合斌（法号：德斌），男，1967年8月出生，祖籍河南，现居北京。现任中华传统武医研究院秘书长、中国武医文化研究发展中心副主任、北京汉唐四明医学研究院副院长、北京市武协少林拳研究会常务副会长兼秘书长。少林俗家弟子，中国武协会员，天津市作家协会会员，武医文化传播者。
来源：刘合斌的博客，图片来自网络
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