中老年各种疾病的根源：内风
编者按
《黄帝内经》理论中提到“风为百病之长”，又或者说“风者百病之始”，都是说外淫致病，风邪为主，所以又叫风为六淫之首。风邪为患，不但它自己侵入人体，其他邪气侵入人体也往往借助于风邪。因此，有风热、风寒、风湿、风燥等，且速度快，变化多。《素问·风论》讨论了风邪引起的各种症状共18种，提到了“入房汗出中风，则为内风”，首次出现了内风的概念。
唐略老师在本文中提出内风是中老年各种疾病的根源，虽然此内风的定义不尽相同，但原因是由于内伤的积损，而不是由外感风寒造成的。 |
中医讲：风为百病之长。在所有的疾病中，风是领头的，是罪魁祸首。所以，防病先防风。
风有两种：一是外风，也就是自然界的风，风邪侵袭人体，使人伤风感冒，感冒误治，又会变生出各种其他疾病，或者邪气潜伏下来，日后滋生不测。二是内风，也就是人体本身的风。
外风是容易防的，其带来的疾病很迅速，能被人们很快地发现和治疗，我们姑且不论。值得注意的是内风。
什么是内风呢？
我们不妨把人体比作大自然。自然界的风，是一年四季都有的，春天熏风送暖，吹生了万物；夏天的凉风送爽，万物繁茂。这样的风都是好风，风中一切欣欣向荣。人体也有这样的风，因为是好风，所以我们感觉不到，日用而不知。
但到了秋天，风里就开始有肃杀之气了，草木对其尤为敏感，开始在风里渐渐枯黄、摇落。渐渐地，到了冬天，风更大更凛冽了，草木在风里完全泯灭了生机。人体的内风也是这样，它起于中年之后，是人体自身的一种肃杀之风，它像秋风把大地带入叶落霜飞的季节那样，把人体带入疾病的季节，再带入死亡的的严冬。
内风有哪些迹象？
人到中年之后的各种病，都与这股内风有关；而中老年人防病，也要重在防内风。
秋风起时，一叶可知。人体的秋风起时，有哪些迹象呢？
◎肌肤干燥
风能带走水分。秋风带走大地的水分，所以秋天会比较干燥。内风也能带走人体的水分，中年之后，当你发现肌肤比以前干燥，尤其是手、足、面部发干时，即使没有什么其他的不适，也说明，你体内秋风渐起了。
◎头晕耳鸣
山顶上的风往往更大。中医说：“至高至上，惟风可到。”头部是人体最高的地方，也是风邪最大的地方，所以内风起时，往往在头部出现症状，如头晕、耳鸣、眼花、头痛等。出现这些症状，说明人体内的风邪已经很明显了。
◎人体摇晃、颤抖
风能吹动物体，内风也能吹动人的肢体，使人产生摇晃、颤抖、抽搐等症状。如果有这些症状，说明你体内的风已经很大了。
◎中风
风是会越刮越大的。当狂风大作的时候，一切都被破坏掉了，这在人体就是中风。风可以在瞬间刮起来，人也可以在瞬间中风。中风，是内风造成的最迅速最严重的恶果，往往使人很快就瘫痪，甚至死亡。而其他病导致的死亡，也都跟风有关，只不过是风没那么猛烈而已。
如何防人体的内风呢？
要防内风，先要养好肝。《黄帝内经》说：“诸风掉眩，皆属于肝。”内风也是从肝而起的，所以内风又称“肝风”。
◎内风，男女有别
但同样是肝的问题，男女又有差异：
《黄帝内经•上古天真论》说，女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，女人到了35岁的时候，阳明脉开始衰了，脸庞不再娇嫩，变得焦黄，头发也开始掉了。可知，女人的衰老是从阳明脉开始的。男子“五八肾气衰，发堕齿槁”，男人到了40岁的时候，肾气开始衰了，头发开始脱落，牙齿开始枯槁，吃完饭得剔牙了。可知，男人的衰老是从肾开始的。
〉女性的内风
女性的内风，在阳明脉衰之后出现。阳明属于土，肝风属木，土衰则风木之势尤其显得大，这就好比大树没有深厚的土壤作为根基，在风中会摇得更厉害。阳明对应的脏腑是胃和大肠，而胃和大肠的疾病在女性当中是很常见的，比如：胃痛、胃溃疡、便秘等。胃火上冲还会导致口臭；胃不和则卧不安，则会导致失眠。这些病都会加速阳明脉的衰弱，加速女性的衰老和内风的出现。
所以，女性防内风，首先要养肠胃，不管在哪个年龄段，都要避免肠胃方面的疾病和不适，有胃中隐痛千万不要忍着，有口臭千万不要靠嚼口香糖来敷衍，有便秘千万不要拖延治疗。而且，中医临床表明，上述症状往往更青睐脾气较大、较容易郁闷的女性，而脾气较大、较容易郁闷又与肝相关，前者是肝火旺，后者是肝气郁。因此，要做到肝气舒畅、肠胃健康，关键还要心情好。
〉男性的内风
男人的内风，则在肾衰之后出现。肾属水，肝属木，水能生木，如果肾水虚，不能生木，也会导致肝风更旺，好比一棵没有水滋养的大树在风中更容易折断。肾统领人全身的水液，贮藏人体最精华的物质，滋养骨骼、骨髓和大脑，还负责调控大小便。饮食、起居无规律，房事不节、劳心过度，都会导致肾消耗过多，造成性生活质量下降、尿频、尿急、夜尿多、易累、腰痛、腰酸、牙缝变大等，这些都是肾虚的症状，也是内风的前兆。这时候生活上就得非常注意了，尤其是要减少性生活的次数，因为性生活是直接消耗肾精的。
◎饮食防内风
除了这些，无论是男性还是女性，到了中老年，还应该在饮食上有所注意，不要吃生风、动风的食物。这些食物，首当其冲的是鸡，鸡肉温肝，能鼓动肝气，健康的年轻人吃了，能鼓动体内的生气，所以鸡肉大补；但老年人吃了，则只能鼓动体内的风邪，加剧疾病。有经验的老中医经常告诫大家：人到了50岁之后，就不要吃鸡肉了。其他食物，如蘑菇、黄花菜、竹笋、鲤鱼、虾等，也最好少吃或不吃。
》》编后语
风，现代人听得最多的恐怕就是“中风”了。据古代医书“中风”包含两种情况，就是本文中的“外中”和“内中”。“外中”是一般的急性感染性疾病（如《风论》篇例举的各种情况），意思是发病的原因主要是由于外来。“内中”大致是指脑血管意外，因为认为发病的原因主要是由于内生。在临床上，“外中”现在一般已经很少叫“中风”，讲到“中风”多是指“内中”。
中风又名卒中，是指卒然发作的意思，是内风发展到后期的状况，可见其对人体的影响之大。
张介宾在《景岳全书·杂证谟·非风》中指出“凡非风卒倒等症，无非气脱而然。何也？盖人之生死，全在乎气，气聚则生，气散则死。凡病此者，多以素不能慎，或七情内伤，或酒色过度，先伤五脏之真阴，此致病之本也。再或内外劳伤，复有所触，以损一时之元气，或以年力衰迈，气血将离，则积损为颓，此发病之因也。”说明中风虽然是急性发作，而其实是由于各方面的慢性原因所造成的。
李东垣在《东垣十书·中风论》说“阳之气，以天地之疾风名之。此中风者，非外来风邪乃本气自病也。凡人年逾四旬，气衰之际，或忧喜忿怒伤其气者，多有此疾。壮年之时无有也，若肥盛者，则间而有之，亦是形盛气衰而如此耳。治当和脏腑，通经络，便是治风也。”说明了“中风”症状的发生与年龄的关系。当然古人的年代生活条件不如今人，因此年龄描述可能并不准确，但其提到的治法“和脏腑，通经络”对于今天仍是具有指导意义。从某些方面而言，现代人规范起居，调适心情，注意饮食，保持运动使经络通畅就能做到。
| 作者简介 |
中医人唐略，致力于中医复兴与全民健康。著有《药到病自除》（中国医药科技出版社），整理中医古籍若干部。
来源：传统中医-唐略的博客，图片来自网络
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