乐观生活范儿 | 李善华：爱美食 爱运动 她用自律点亮生活

为进一步深入推进健康知识普及行动，不断提高全省居民健康素养，河北省卫生健康委员会、河北广播电视台联合举办了河北省健康明白人暨2022年群众身边健康榜样评选活动。我们将陆续展示面向社会广泛遴选产生的100名群众身边的健康榜样，共同走进他们的健康生活，倾听他们的健康故事，学习他们的健康理念，汇聚起深入推进健康河北行动的强大力量。今天为大家展示乐观生活范儿爱美食 爱运动 她用自律点亮生活—李善华。

李善华：爱美食 爱运动 她用自律点亮生活

高度自律，养成健康生活习惯并坚持不懈。这就是57岁的李善华的养生秘笈，用她自己的话说就是“健康生活范儿”。

李善华是个美食达人，人称“李大厨”。从七岁开始做饭到现在，厨龄已经整整五十年了。无论炖鱼还是炖肉或者各种家常菜，无论烙饼还是手擀面或者各种面食，无论八宝粥还是疙瘩汤或者各种养生粥汤，总是引得家人朋友流口水。因为做的一手好饭，一家人的一日三餐都吃得新鲜、健康、营养。让人意外的是，五十年的烟熏火燎，不但没让她成为粗糙的家庭主妇，反而因为把做饭当艺术，让她像不食人间烟火的人，也让她的家庭氛围无比温馨和睦！李善华说：“当我叱咤在小厨房舞动锅碗瓢盆时，仿佛在弹奏一部大型生活交响乐——小厨房舞出大世界，其妙无穷。”

从小时候开始，李善华就养成了晨起锻炼的习惯。无论春夏秋冬，每天的凌晨四五点钟，当人们还在熟睡时，她已经开始拿着书晨练了，等天亮了就读书。几十年如一日的锻炼，让她收获了良好的身体素质。虽然五十七岁了，但是小蛮腰、马甲线、腹肌一样不缺；因为胳膊有劲，单手拿着沉重的长焦相机不用架子也不会抖；一口气儿走二十公里跟玩儿似的。她也喜欢独自徜徉在祖国的名山大川，登山成为她保持健康身心的一种方式。她前后共登过30多座大山，终南山、高黎贡山、太白山她都是独自攀登，甚至穿越过原始森林。用她自己的话说：“在行走的路上，我的心无限宽广和幸福，也更加热爱我们伟大的祖国！”

五十七年的生活，于李善华来说是丰富多彩的。李善华说：“只要养成良好的生活习惯，并坚持不懈，你会发现无心插柳柳成荫，你不知道的一些好处都会降临到你身上。因为快乐，所以健康！因为健康，所以热爱！这是一个良性循环。让我们都健康快乐每一天，活出健康生活范儿！”