端午小长假来临！河北省疾控中心提醒：疫情未结束 防控莫松懈

端午节放假3天，假期不长，如果想外出游玩，地点首选近郊或市内周边空旷地带游玩为宜，当天可往返最好。如果要去稍远的地方，应准备好出行旅游的必备物品，可采用自驾方式出行。出行前，提前规划好行程路线，预约、错峰出行，尽量选择线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式，减少密集接触的机会，降低传染病毒的风险。身体不适者不应出远门。

接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎传播最经济、最有效、最方便的措施。新冠病毒疫苗接种越早、建立群体免疫屏障越早，病毒的变异就越少，我国迫切需要通过广泛接种新冠病毒疫苗，尽早建立起群体免疫，阻止和防范疫情的出现和传播。维护国家安全，是每一位公民应尽的责任和义务。端午假期各接种点仍开展新冠病毒疫苗接种工作。

新冠病毒灭活疫苗需接种2剂次，完成2剂次接种后能够产生较好的免疫效果。已经接种第1剂次的人员，第2剂次应在接种第1剂次后3-8周内尽早完成。

重组新冠病毒疫苗（CHO细胞）需接种3剂次。相邻2剂之间的接种间隔建议≥4周。已经接种第1剂次的人员，第2剂次尽量在接种第1剂次后8周内完成，第3剂次尽量在接种第1剂次后6个月内完成。

已经接种上述第一剂次的人员应按接种程序尽早前去接种点完成第二剂次的接种工作，以确保能获得较好的免疫效果。

粽子是具有历史文化积淀的一种传统食品，它不仅有着节日的特殊寓意，也有着很高的营养价值。粽子的营养主要是以碳水化合物为主，其次为蛋白质、脂肪与膳食纤维；粽子的热量大多偏高，膳食纤维普遍不足；同时，粽子使用的糯米需较长的消化时间，导致胃排空较慢，食用过快或过量可能导致腹胀、反酸或腹痛等症状。因此一次食用量少为宜。在吃粽子的同时，搭配蔬菜、谷物等纤维素含量高的食物，促进消化吸收。