运动领跑者 | 葛广利：骑出精彩人生

为进一步深入推进健康知识普及行动，不断提高全省居民健康素养，河北省卫生健康委员会、河北广播电视台联合举办了河北省健康明白人暨2022年群众身边健康榜样评选活动。我们将陆续展示面向社会广泛遴选产生的100名群众身边的健康榜样，共同走进他们的健康生活，倾听他们的健康故事，学习他们的健康理念，汇聚起深入推进健康河北行动的强大力量。今天为大家展示运动领跑者骑出精彩人生—葛广利。

葛广利：骑出精彩人生

就职于泊头市教育体育局的葛广利，接触自行车骑行运动已经十年有余，从最初的代步工具演变成现在的运动工具、健身工具，自行车运动让他受益颇多。

在长期的骑行中，葛广利还组建了帅途527车队，带动了泊头市周边很多骑行人士加入到骑行锻炼的队伍当中来，长期在队人数达到一百多人，很多人通过骑行锻炼了身体，愉悦了身心。

每当遇到新的骑友加入队伍，葛广利就开始观察新骑友的骑行动作、骑行姿势，耐心地为他们讲解骑行的要求以及骑行需要注意的事项。新骑友刚开始接触骑行，急于上速度，导致骑行动作变形，骑车左摇右晃，极其的不规范，有的还是双腿外撇着骑车，长此以往导致膝盖受损，严重的带来伤病。通过指导他们骑行的基本动作和骑行姿势，很多骑友都说原来以为骑行就是蹬上车子就走，没想到还有这么多的技术在里面，真是获益匪浅。

纠正完了骑行动作、骑行姿势，下一步就是跟队骑行的技巧了。骑行中队伍始终保持一路队形，既要控制好跟车的距离还要控制好车速，时刻保持精神的高度集中，不能分心走神，在行进中不能左摇右晃，不然影响后面跟骑的队友，掌握一个良好的跟骑习惯可以省力，骑行中也不会感觉太累。另外还要养成良好的打手势的习惯，提醒后面的队友注意避让车辆、行人等。规范合理、手势到位是跟队骑行的先决条件，也是对骑行安全的很好促进。

2019年6月3日，葛广利组队代表泊头市参加了沧州市第十四届运动会群众体育组自行车比赛，并取得个人第一名的成绩，并先后多次在各类骑行比赛中获得佳绩。

“尽管骑行取得了一定的成绩，但与广大骑友日渐增长的骑行热情和需求相比，仍然存在不小的差距”，葛广利说。在今后骑行的道路上他会继续沉下心、鼓足劲、埋头干，力争让泊头的骑行事业迈上新的台阶，再攀新高峰。