乐观生活范儿 | 蒋菊：健康一个人 幸福一个家

为进一步深入推进健康知识普及行动，不断提高全省居民健康素养，河北省卫生健康委员会、河北广播电视台联合举办了河北省健康明白人暨2022年群众身边健康榜样评选活动。我们将陆续展示面向社会广泛遴选产生的100名群众身边的健康榜样，共同走进他们的健康生活，倾听他们的健康故事，学习他们的健康理念，汇聚起深入推进健康河北行动的强大力量。今天为大家展示乐观生活范儿健康一个人 幸福一个家—蒋菊。

蒋菊：健康一个人 幸福一个家

蒋菊是一名医生，每天面对着各种各样的病人，见证了太多的生老病死，因此她深知健康的生活对每一个人的重要性，于是每天在紧张的工作之余，她都会抽出时间来运动锻炼，慢慢地成了一名运动达人。

每天锻炼一小时，成了蒋菊雷打不动的习惯，这个习惯她一坚持就是十年。最初开始锻炼只是单纯的想要减肥，慢慢地发现锻炼身体是给自己减压的最好方式。蒋菊说，面对来自工作和生活的各种压力，我们往往会有觉得喘不过气来的时候，每当这种时候，去做自己喜欢的运动，你会发现烦恼很快就没有了，心情也舒畅多了，于是她慢慢地就爱上了运动。

蒋菊喜欢跑步、瑜伽、健身操。坚持这些运动不仅使蒋菊的身体健康了，而且使她变得阳光了，能更积极向上的面对生活和工作。除此之外，蒋菊的运动还影响了她身边的亲朋好友。

蒋菊的丈夫原来体重高达220斤，在她的影响下，丈夫也开始了锻炼身体，慢慢地也把锻炼形成了习惯，每天坚持跑步，体重目前降到了140多斤，原来的高血压没有了，高血脂也全都甩掉了。

蒋菊还多次参加了马拉松，为了让孩子们体验一下马拉松精神，2019年她带着10岁的女儿和8岁的儿子参加了辛集国际半程马拉松，让人意想不到的是，10岁的女儿凭借着顽强的毅力，在规定时间内完成了21.0975公里的半程马拉松。通过这次经历孩子懂得了挑战自我、超越极限、坚持不懈、永不放弃的马拉松精神，这是她的人生中重要的一课。

除了自己家里人，蒋菊身边的很多朋友在她的影响下也加入了健身的队伍，她们都把蒋菊当成偶像和目标。看到蒋菊每天能够坚持锻炼，她的朋友们也都有了坚持的动力。在运动中大家体会到了快乐，感受到了运动带来的身体变化和精神面貌上的改善。

蒋菊充满自信地说，相信未来，我们也还会把运动一直坚持下去。

为了自己和家人的身体健康，希望大家都能动起来！