Becky| 撰稿

张敬 | 编辑

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昨晚，壹心理App聊天室，进行了一场关起门来聊的“线上沙龙”。

问的人很真诚：

“我是第一次，在跟男朋友去尝试这个事情的时候，总是没有办法成功。”

“我男朋友觉得真正确定关系的话，就必须要发生关系才行。”

“怎么样确认自己是喜欢女生的？”

听的人，在评论区纷纷表达着自己同样的疑惑。

而答的人，很专业，也很真诚。

这些关乎“性”的话题，在她这聊得不仅科学，而且大大方方。

她就是北京五洲女子医院女性性健康门诊专家、医学心理学博士、心理学治疗方向女性性健康专家甄宏丽老师。

这场名为“性和爱能分开吗？”的讨论，远远超过了一般理论层面的认知。

如何不尴尬、不羞耻地好好和他聊性？

婚前性行为，两人怎么达成一致？

被另一半嫌弃，我要如何应对？

总因怕疼而中断，怎么克服房事恐惧？

害怕意外怀孕，又渴望性爱，我们该如何保护好自己？

在甄老师看来，女性为自己的身体争取权利、平等和尊严的勇气和决心，是远远不够的。

让我们一起从一些典型问题的回答当中，找到一些答案和力量。

初夜=处女膜破了=很疼？

女生A：我没有性经历，每次跟我男朋友去尝试这个事情的时候，尽管对方有经验，我也很爱他。可每次到关键的时刻我就会想退缩，所以一直没有成功。

（图源：Never Have I Ever）

甄博士：实际上，那些没能成功的女生，没有一个人是真正感受到撕心裂肺的疼痛的。

真正让你觉得疼的，是你认为的疼。

比如打针，看到针尖插入我们的皮肤的时候，我们会觉得那一定会疼。这是我们的集体潜意识告诉我们的。而这种操作，其实是一种非正常操作。我们的皮肤不是用来和外界打通关系的，相反，它是用来自我保护的。

而阴道不一样，它本身就是一个进入的通道，是性交的通道，是生孩子的通道，还是我们月经的通道。

而阴茎进入通道，原本就是合情合理的，但我们潜意识认为的那种疼痛，会让这种合情合理变得不可理喻，就像要上刑场一样，所以会非常的紧张。

当女人和所爱的人行房时，私处其实是润滑放松的。但是由于害怕，你把这种本能生生地压抑回去了，那里不仅没有这种舒张，反而狠狠地收缩，以至于什么东西都进不来。

而周围的肌肉，包括你的臀部大腿内侧大腿后侧，甚至上肢都已经僵硬的缩成一块，就是我们平常所说的“痉挛收缩”。由于恐惧性交这件事情，让阴道产生这种痉挛性收缩，还有个专门的名词，叫“阴道痉挛”。

这里，我说几个办法，或许可以帮助你放松自己：

首先，你要坚信知识是科学的。

其次，你要坚信，只要放松，是不会疼痛的。

最后，循序渐进。你可以尝试着先用自己的手指来完成。越试你会越相信，是真的不会疼，真的是没有伤害到自己，那么可能慢慢就不害怕了。

一见面就要上床，

他是爱上我还是爱上我？

甄博士：如果说，你在和他拥抱、亲吻、抚摸的时候，不是一丁点反应都没有的话，那么其实你的身体是已经做好了准备，去迎接一场性爱。

只是，这种反应并没有传递到你的大脑。

作为男性来讲，他可能会疑惑：“为什么你老说没有做好准备？”

其实，他不明白的是：大脑，才是我们最重要的性器官。

在女人的大脑里有一个性爱闸门，不论你的阴道如何做好准备，只要大脑没有性愉悦，或是允许自己有性行为，她是绝对不会完成性爱的。

导致性爱阀门关上的念头有很多，比如：

我们到底能不能走到婚姻？

能不能做好避孕，会不会怀孕？

怎么判断自己是不是喜欢同性呢？

女生C：我一直都是喜欢男生的。可是我最近看到一个身材好好的女生。突然有一种很奇怪的感觉，我是有双性恋倾向吗？

(图源：Sex Education）

甄博士：同性性取向必须要同时满足两个条件：深刻的情感，以及引发性兴奋的身体也必须是同性。

可见，如果遇到了一个很优秀的男生，但不能够跟他产生深刻的情感，为他牺牲、为他奉献、愿意跟他一辈子在一起。相反，对一个女生，却可以产生这些感情，同时会对她的身体产生兴奋。这才是同性性取向。

其实，人的性取向并不是非黑即白的，你可以把性取向理解成一个横向的轴：

最左端是纯粹的同性倾向，100%喜欢同性；最右端是异性取向，100%喜欢异性。

比如说，我是一个女性，对于同性的身体，我连看都不要看，如果有女生过来和我勾肩搭背，我马上就觉得一身鸡皮疙瘩，这就叫做绝对的异性恋。

但事实上，我们大多数人是达不到这么极端的异性恋的。

比方说去公共浴室，你大概率会觉得“这很正常，别人不穿衣服也OK，反正大家都是来洗澡的。”这种心态就代表你可以容忍同性的裸体，你也可以在他们的面前裸体，且没有任何的身体反应。但这就说明，你并不是绝对的异性恋。

我们大多数人实际上，是在两轴两端大概90%的位置上。

同时，也有一部分的人会往轴的中心移动。

你的这种情况，大概率就是在一个偏异性恋靠中心的位置。

这时，你自己到底是怎么想的，这就很重要。

弄明白以后，对于你今后的选择，会有一个更清醒的认识，也就会更合理地去安排你的生活。

“紫薇”真的不对吗？

女生D：小时候我就有自慰的习惯，这个习惯一直延续到现在。长大之后，我很矛盾，觉得这种行为感觉很不纯洁，很羞耻。

(图源：Sex Education）

甄博士：自慰有羞耻感，这种感觉肯定是不对的。

自慰本身是健康、正常的行为，也是再安全不过的行为。

你觉得这种行为不对，一定是有更深层的原因的。你小时候就有这种习惯了，那个时候你觉得没有任何问题，感觉很好，说明你很正常。

你可以试着找一名咨询师，最好是懂性心理学的咨询师，去直接讨论这个问题，去打开疏通你内心真正的心结。

写在最后

甄博士有话说：

对现在的男孩女孩们来说，接受的性知识是否系统、是否全面，直接影响了我们的大脑、认知和价值观。

性欲也好，食欲也好，谈恋爱也好，工作也好，这些行为的动机都是被一点点积累起来的，都是被我们的价值观和态度一步步决定的。而生理及心理知识的欠缺，很可能会一步一步影响我们的婚恋和生活态度。

在《谈性说爱》当中，我很系统地为女性们写了很多解决办法。

比如身体哪些信号是告诉我“我是有需求的”。很难想象，如果女性连自慰都是不可以的，那不就等于说“只要没有人喂我吃饭，我就该活活饿死。”

我们有一些观念已经根深蒂固，哪怕到了2022年，大多数女性还是会受到对应的影响。

很多女性即便嘴上说“不可能！我这么自我独立，根本不存在什么男尊女卑。”但涉及到亲密关系、性问题、性和谐的时候，涉及到怎么去释放自己的压力，涉及到要不要发生关系这类事情时，却常常束手无策，不知道怎么处理。

其实，很多女孩子都是心虚的，她们为自己的身体争取权利、平等和尊严的勇气和决心是不够，对爱和性这两件事情的关系是不明确的。

而《谈性说爱》给我们了一个新的视角，帮助女性充分探索自己、了解自己，接纳自己的性需求和性愉悦。将大脑里的性爱闸门打开，让美好的感觉进来，让负面的性观念与束缚观念走开。

这样我们才能够在性的根本问题上，也就是性权利上，真正获得男女平等，让关系的双方都变成更加自尊、自爱和独立的两个人。

- The End -

性行为的美好与丑恶，其实都是源于大脑的认知和感受。

简简单单的两腿之间的事情，如果只是“生殖”或者“生意”，那我们实际上是借助性器官，让大脑产生一些感觉而已。

如果女性不经大脑就去实施某种性技巧，大概率是牺牲了自己，去取悦男人。这样，你的性反应可能会每况愈下，对方的感受也不好，两败俱伤。

《谈性说爱》这本书致力于攻破禁锢女性性福的“大脑性爱闸门”，从生理、心理、社会三方面给女性输送力量，引导女性读懂自己的情爱困惑，走出自卑谜团，向性福和幸福的生活迈进。

明天上午11点，本文点赞数最高的5条留言，将获得壹心理送出的《谈性说爱》一本。