“明明没有心理问题，我还是想做心理咨询，是作吗？”

来访者虎薇|作者

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一直以来，我都很喜欢心理学。

在接触一段时间之后，我又往前踏出一步，开始做心理咨询。

如果问是什么让我喜欢心理学，喜欢做心理咨询。

我想，应该是对自我探索的热爱吧。

我不愿活在固有的状态和思维模式里，总想打破旧有的习惯，去体验另一种全新的感受，去遇见那个更真实的自己。

所以，不论是对我自己，还是对咨询师，我都愿称之为“自我探索式的心理咨询”。

听起来，是不是有些宽泛？

第一次走进咨询室的时候，咨询师就曾问我：“是什么促使你走进我的咨询室呢？”

那时我的回答，如今看来，依旧很梦幻：

“因为一个梦境。”

今天，我就想从自己的一个梦境开始，分享自己人生改变的故事。

坦白说，我并没有太多的生活困扰。

我想做的，仅仅是想了解自己真正的样子。

而梦，恰恰是现实心理状态的延续、反映和折射。

我想通过心理咨询，了解自己的梦境代表着什么，从而让自己达到一种更好的生活状态。

于是，我和咨询师讲起自己经常做的那个梦：

在探索的开始，我先是和咨询师讲述了一下自己的成长背景。

从小，我就生活在一个充满焦虑和控制的家庭。

父母总为我考虑很多，生怕我受伤、走弯路，担心我没有应对这样那样事情的能力。

而我自己做出的高考二战、考研、就业方向、城市选择等人生道路上的决定，在他们看来总是不够好，满是风险，考虑不当。

不如他们给我规划的人生安稳幸福。

记得在我准备考研的大半年时间里，母亲每周都要在电话里各种苦口婆心地劝我放弃考研、直接工作。

每一次，我们都要大吵一架，不欢而散。

其他重要的决定也是如此。

就算最终得偿所愿，我依旧会感受到一种内疚和不安。

所以那时的我，总感觉自己做什么事都非常艰难，因为总要面对来自家庭的阻挠和压力，比别人多付出很多。

特别是看到别人在父母的支持下，追求自己的梦想时，我的心口总会堵得难受。

长大后，一想到留在他们身边，我就感到一种深深的压抑。

即使在家乡的工作再好，我也始终不敢施展自己的拳脚，怕父母指指点点，批评我做得不够好。

也怕离得太近，他们更方便干涉和控制我的生活。

这时，咨询师问我：“那是什么，让你一直坚持自己的选择没放弃呢？”

我说：“我觉得心里一直有一个声音，告诉我这不是我想要的生活，并且一直在给我指引方向。”

咨询师：“这种内心的声音非常难得，你能够一直追寻它、相信它，是一件多值得骄傲的事。”

她的话，让我感受到支持、认可、鼓励。

她对于我“听从内心声音”的选择，只有深深地理解和肯定，而不像我的父母，永远在反对。

当我感受到自己被无条件接纳时，才得以真正明白自己之前匮乏的是什么。

在咨询的过程中，咨询师不断帮助我挖掘内心的感受，找到内心真正需要的支持。

那间小小的屋子像有魔力一般，让人无比放松和亲切。

咨询师的声音、语气和态度，都能让人感受到一种温柔、关切和力量。

当我倾吐自己的成长经历时，我能感受到她用心倾听的共情、与真心的关切。

而这份“看见”本身，也深深治愈着我。

那是我生命里为数不多的，感受到有一个人始终和我在一起，陪伴我感受内心世界的风雨。

而不是高高在上地告诉我该做什么，不该做什么。

在她那里，我的感受永远都会是第一位：

“他这样做的时候，你的感受是什么？你觉得身体哪个部位不舒服了？”

“这种情况下，你觉得别人怎么做或者怎么说，你会好受一点？你会觉得更有力量？”

她总是言辞恳切又目光真挚地看着我：

“虽然这段路很艰难，但你还是依靠自己的力量，一步步靠近着自己想要的生活。”

“你的内心有很多内在资源，即便饱受挫折也依旧对外界敞开心扉，这非常难能可贵了。”

我不知道这些简单的话，为什么会拥有如此巨大的魔力。

就像是一束光点亮了我的世界，为我种下了全新的视角和希望。

我的努力和付出终于被理解、被看到，并且被深深地接纳。

每当生活中，再次遭遇低谷，或因为害怕失败而不敢前进，我都会想起咨询师和我说的这些话——

每一次都像加油站般，让我重新有了上路的勇气。

咨询师也通过中度催眠，陪我进入童年情境。

她引导我进入内在，看到那个小小的我，让现在的我回到过去，去安慰她，让她们互动。

现在的我仿佛非常共情那个小小的我，小小的我也毫无防备地依赖着现在的我。

我看到她们紧紧地拥抱在一起。

最后告别时，咨询师让现在的我送给小小的我一个小物件。

每当小小的我需要时，我都在这里，可以被召唤。

结束这场中度催眠后，我不停地流泪。

从小声啜泣，最后越哭越大声，仿佛要把沉积多年的内心淤结，都一次性哭出来。

等我平复过来，咨询师这时问我：“还记得你当时经常做的那个梦吗？”

我：“最近我没有梦见过了。”

咨询师：“梦里那些忐忑的感觉，不认可自己的声音，也许是你父母的声音、成长环境中来自权威的声音，那并不是你真正的感受和想法。”

“在日常生活中，如果再次出现这些情况，你可以跳出来觉察一下，辨别那个声音，究竟是谁的声音。”

那瞬间，我再次当头棒喝。

原来一直以来，那些纠缠不休、困扰着我的脑海里的声音，并不来自于我自己。

而是父母、环境、世界，内化在我身体里，并让我误以为是我自己的外界声音。

当然，咨询的内容远不止上述这些。

而且，这个过程不只有认可、鼓励等来自咨询师的正向反馈。

我也会有因为揭开伤疤、直面内心，而导致恐惧和愤怒发作的痛苦时刻。

但是最终，这些感受都成为了光之来处，让我的心徐徐展开。

在咨询结束后的一段时间里，我对优秀、完美的追求松动了许多。

可以自在地待在自己的位置，可以躺平，也可以奋进，而不是强求自己事事妥当。

也渐渐开始明白，人生短短几十年，没必要强迫自己把时间花在不擅长、不快乐的任务上，要尽可能去做滋养自己的事。

我想，可能在心理咨询中，我感受到的那些从未感受过的、深深的鼓励、接纳和认可，发挥了比我想象中还要巨大的作用。

它变成了驻留心间的镇山石，让我原本固化的行为模式一点点松动、改变。

现在，距离咨询已经过去快一年了。

我越来越发现，现在的我，基本没有了做事艰难的念头。也相信自己有能力改变，让自己感到不适的生活状态。

虽然还是不可避免地会受到家庭的影响，但对生活的力量、对未来的信心，已与从前大不相同。

最初，在对比过咨询师费用以及资历后，我被“如果你不知道怎么选，就遵从自己内心的感受”的标语打动，从而选择了我的咨询师。

咨询师带给了我太多美好的感受和蜕变，我觉得自己被她暖暖的爱意和温柔包裹着，意识到原来我值得被这样温柔相待。

现在想来，“遵从内心”永远都不会错，很多时候潜意识比意识先行，发生于未察觉处。

咨询对我来说最不可取代的地方在于，咨访关系是相对朋友、亲人、恋人而言，更为稳定的关系。

只要你需要，咨询师永远都会稳稳地在那里，这本身就是一种巨大的疗愈。

他们能以自己的专业视角做引导，陪伴、共情我们。

在这段关系中发生、体验、流淌过的全新感受，也会润物细无声地，改变我们生活中的每段关系、每个角落。

我曾看过一段话：

“如果将人比作一辆车，在平坦的道路上行驶时可能很顺当，但遇到崎岖的山路可能会有些吃力。

心理咨询不能把山路变成坦途，但它可以帮助你提升车的性能，比如换个轮胎、抬高底盘，让你更好地应对山路。”

衷心祝愿你，也拥有一辆好车，开往属于你的未来。

- The End -

许多让人们困惑的梦境、或者烦恼，都是由内心某些“尚未放下、尚未完善”的部分造成的。

在改变发生之前，我们往往需要先厘清自己身上到底发生了什么。但有时候因为面对和正视实在太痛苦，我们会下意识选择逃避。就像身上长了一根刺，暂时拔不出来，所以故意忽略它，但它会一直在。

不必责怪自己。面对和接纳，都需要强大的心智能力，如果你渴望成长，可以尝试向专业的心理咨询师求助。

也许，短短的咨询，就足以拨开你积攒多年的迷雾。如果你不知道如何选择咨询师，我们向你推荐一位：

从朋朋老师是国家二级心理咨询师，从业10年，服务时长超过3108个小时，理论和实践经验丰富。

从老师擅长以人本主义取向、表达性艺术治疗、萨提亚疗法、催眠治疗等帮助来访者解决心理困惑、自我认同、成长探索、抑郁焦虑、亲密关系等议题。

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