项目来了 | 如何制定一个不再打脸的健身计划？你需要一件“贴身教练”

新的一年开始了，想必不少人又在新年计划里信誓旦旦地写上了“坚持运动健身”这一项。

尽管去年马的天鹅臂一次也没做过。

下载的keep还安安静静地躺在手机里。

年卡快到期了才想起来用。

但是，运动健身这一美好愿望仍然在年复一年地跟人类的懒癌作斗争。

这时如果有个私人教练在旁不断指导你、鼓励你、为你制定计划，或许能让你更容易坚持下来。

△ 阿木智能运动衣获2017年高交会“十大人气产品”殊荣

01

时刻“倾听”你的心跳，让你奔跑时更安心

在运动过程中，无论有氧运动还是无氧运动，保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。如果心率过低，便无法达到减脂瘦身的锻炼效果，心率过高则会造成头晕、胸闷，甚至出现心跳骤停、猝死的现象。

△  运动心率指运动状态下每分钟心跳的次数。

近年来市面上出现了各种监测心率的可穿戴设备，最常见的就是运动手环。像Apple Watch和小米手环这类设备大多采用光电法进行心率监测，即通过光线反射感应血液流动时血管体积的变化，从而测出心率。

△  Apple watch通过发射绿光监测血液和血管。

但是这种监测方法在稳定性和准确性上都有些不足，在运动状态下测量结果会出现较大误差，且血液经过毛细血管流入手腕时，流速已经减缓，不一定能真实反映心率，耐克手环甚至因此遭到过用户的集体起诉。

和运动手环不同，深圳先进院与阿木科技研发的智能运动衣采用的心率测量方式是电信号法，其监测设备由柔性传感电极和内置高速处理器的主机组成。

据悉，这种监测方法的原理和心电图类似，与专业医疗设备相比，动态心率准确率达到了99.3%，且稳定性高，可稳定监测跑动时速达18 km/h的心电数据，是目前全球运动心电监测的最高速度。

作为可穿戴设备，深圳先进院在研发这款智能运动衣时也十分重视它的穿戴体验，采用了先进无缝制造技术，将柔性电极与高弹力进口布料融为一体，在监测心率的同时，也能达到普通运动衣速干导汗，抑菌除臭，舒适贴身的效果。

△  取下主机后智能运动衣和普通衣服一样可机洗手洗。

02

跑个步也要用到大数据？

它比任何人都了解你的身体

除了采集心率数据外，阿木智能运动衣还利用云端和大数据，全面记录用户的心脏健康信息，对运动风险和心脏疾病做出评估、预警。

△  阿木智能运动衣工作原理

当智能运动衣采集到用户精准的心电数据后，会通过蓝牙将数据发送到「倾听体语」APP上，APP便会实时绘制动态心电图，一旦心率超出健康范围，设备指示灯及APP会给予用户提示，让用户调整运动强度，从而降低运动风险。

△  实时心电心率状态

此外，App会将心电数据上传至云端，通过与其它数据的交叉分析，还能够得出早搏/漏搏、HRV（心率变异性）、HRR（心率恢复能力）等其它心脏信息，从而全面评估用户的心脏健康状态。

△  在App上可查看心率分析、HHR分析、HRV分析、运动提示预警、运动数据及生理年龄六大信息。

作为“贴身教练”，智能运动衣还将“私人定制”科学的运动计划。通过对用户心脏健康的长期监测，后台将为用户建立个人健康模型，根据个人体质提供更加科学有效的运动方案。目前，这款运动衣已支持跑步、马拉松、骑行、健身和步态五种运动模式，为运动爱好者的心脏健康提供保障。

03

“身材经济”兴起，可穿戴设备持续火爆

据公开资料显示，2017年全国健身人数接近700万，健身俱乐部及工作室多达3.5万家，市场规模近900亿。健身人群在运动上的平均花费达到1万元/年，其中可穿戴设备连续两年蝉联健身趋势榜首。

△  亚马逊最新数据显示，可穿戴设备2017年前三季度销售额已超过2016年全年销售总额。

据阿木科技相关人员介绍，对动态心电、无创血糖及连续血压三项主要体征的监测是智慧运动的发展趋势，也是可穿戴设备的重点研究领域。阿木科技于2015年筹建，2016年与深圳先进院合作完成心电衣的实验研发，2017年实现量产，现已进入预售阶段。

未来，阿木科技还将在App上开发运动社区，为运动爱好者提供专属的交流平台，找到志同道合的“跑友”。

△ 运动社区开放后，可查看朋友的运动情况。

如今，瘦成一道闪电已不再是人们的追求，从网络上秀马甲线人鱼线的风潮就可以看出，运动健美的身材成为了势不可挡的新潮流。连高晓松都在秀美腿了，你还好意思在家葛优躺吗？赶快起来运动吧！