助友们好，我是助攻姐。
前两天我禁不住朋友诱惑，下血本出去按了一次摩。
按摩的阿姨跟我说：「年纪轻轻，肩部的肌肉却硬得像个中年人一样。」
![]()
这可能就是我们打工人无法言说的痛苦吧。
相信大家对此也深有体会，毕竟无论是职员还是学生，都无法避免久坐，办公室职业病是越来越严重了。
肩周炎、腱鞘炎、腰椎肩盘突出、干眼症……浑身上下没有一块是健康的。
今天我就给大家带来了 9 款能缓解办公室职业病的好物，平价又好用，从肩、腰、腕、眼四个方面给大家全方面的护理。
这些东西虽不能完全根治疾病，但是能在不打扰工作的基础上尽量减轻痛感。
大家要记得对自己好一点，按需购买哦~
![]()
快放下手机，在桌前坐好，检查一下你在用电脑时，手肘是放在哪的！如果是悬空的，那你肩痛的源头可能找到了。因为长时间久坐，会使肘部不受力，肩部代偿发力，接着引发各类问题。![]()
那你真的需要这款扶手增高垫！有了它，手肘有承托，肩部更轻松。这款垫子采用的是凹槽设计，模仿人的手臂在自然状态下平放的状态，用起来很舒服。![]()
垫子的外套可是可以拆下来洗的，有洁癖的同学可以放心入手~![]()
电脑支架想必大家已经听很多人安利过了，但它有个缺陷，只适用于笔记本电脑。而大部分打工人想必用的都是台式电脑。大家在坐着时它可以让显示器和眼睛保持同一高度，不必低头或因太高而脖子前伸。有时候坐久了想要站立办公也非常方便，只需要掰开锁扣，把架子展开。![]()
![]()
架子最低只有 3 厘米，而最高可达 55 厘米，无论什么身高都能放心入。而且这一款增高架不限制电脑类型，笔记本台式都可以哦~它有简易款、加强款、护眼款、等不同的版本，大家要注意挑选最适合自己的哟~![]()
以上两个商品可以帮大家很好地预防肩颈病，但当已经肩膀已经痛到无法工作时，真的只有按摩仪能「救命」！它是仿人手指按摩，触感非常真实，而且有两档力度可供调节。![]()
恒温热敷功能也值得一夸，升温很快，温度又适中，不会很烫，这样的热敷能加快血液循环，肩部肌肉也能得到完全放松。![]()
而且它与普通的颈枕不同，软硬适中，既能很好的贴合我们的脖子，又不会因为长时间使用而变形。除了腰部，腿部、背部、腹部、手部都能用，这性价比真的上天了！![]()
我最喜欢的就是它的无线充电功能，非常方便。电池续航能力也很强，充一次电大概能用 4 个小时。复制上方文字，打开淘宝，还可领取 80 元优惠券！
![]()
你有算过，自己一天需要点击多少次鼠标吗（谁没事会算这个）。少说也有几百次吧。虽然说点点鼠标不需要用什么力，但是日积月累下来手腕压力还是挺大的，而且很容易得腱鞘炎。![]()
这种硅胶材质的腕托质感超级好~容易清洗，夏天也不会觉得闷热。![]()
而且大家要是心情不好，还能拿起来捏一捏，揉一揉，瞬间解压！也不用担心它变形~![]()
有的商家会将这两个组合售卖，但我的建议还是分开买比较好。因为鼠标腕托一般采用的是硅胶材质，支撑力强！而在打字时我们的手腕需要移动，记忆棉材质的腕托更加柔软，也更加合适。![]()
大家也不用担心它到处「乱跑」，因为它的底部是安了 PU 防滑底的，会一直乖乖呆在键盘前~![]()
不知道大家有没有这样的体验，坐直了感觉腰很紧绷，靠在椅背上腰又悬空了没有依靠，一整天怎么坐都不舒服。这可不能只怪坐姿，还要怪椅子，不是真正符合人体工学。![]()
动辄几万的人体工学椅我们买不起，但一个小小的腰垫也是能起到同等作用的呀。这款腰垫就是专门为久坐人群设计，两侧的蝶翼可以随背部前后活动，时时刻刻都能护腰，有评论说就像从背后被抱住了一样！![]()
腰垫的背后还有气动装置，通过按压即可调节至最适合的位置。![]()
绑带的设计还方便随时拆卸，放到车上用也可以，性价比可以说是非常高了！复制上方文字，打开淘宝，还可领取 10 元优惠券~![]()
看到这个脚垫有的人可能会疑惑，这跟护腰有什么关系？人在没有脚垫时，腰部弯曲很严重，上半身会集中压迫到臀部。用了脚垫之后，腿部抬高，腰部受力减小，弯曲程度也会减小，坐着更舒服！而且，用脚垫还能很好的避免跷二郎腿，脊柱侧弯、盆骨前倾等问题就更没有机会出现啦~![]()
我因为用习惯了这个脚垫，脚底下不放点东西，就觉得怎么坐都不舒服~![]()
大家被肩酸背疼所困扰时，常常会忘了我们还有另外一个身体部位，因为长时间工作也很辛苦，那就是眼睛！我自己工作没几个月就深受干眼症的困扰。只要面对电脑超过两三个小时，眼睛就干涩得闭都闭不上。![]()
还好后来入手了这种人工泪液。它的成分非常安全，完全不含防腐剂。孕妇、哺乳期都可以用，大家带着隐形眼镜也可以直接使用哦。![]()
它的设计也很友好，只需要按压瓶底就会出来一滴，不会造成浪费。![]()
像那种一支一支的人工泪液，虽然也挺好用，但有时候打开一管，一天之内用不完就只能丢掉，真的很肉疼。![]()
蒸汽眼罩这个东西，真的不用不知道，一用打开了新世界，就再也戒不掉！这款眼罩设定的是 41℃ 蒸汽热敷，25 分钟为最佳时间。温度过高，时间过长都不利于眼睛健康。![]()
每天午休时，戴上眼罩，既能隔绝光线，眼睛又能获得暖暖的呵护。一觉醒来，时间正好，眼睛就像获得了新生！![]()
除了午睡，出差旅行、学生上课等都常备几个眼罩，毕竟眼睛受到的伤害是不可逆的，平时一定要好好呵护啊~而且这款眼罩是阿里自制的，大厂出品，品质有保障，用起来比较安心！
以上，就是助攻姐带来的 9 款好物，希望能帮大家缓解办公室各类职业病。但要注意的是，如果职业病已经很严重，还是要去正规医院治疗！其实，缓解职业病最好的方法是多多锻炼，避免久坐，虽然难以做到，但是为了自己健康，还得动起来呀！最后，大家还有哪些同类好物推荐，请一定要在留言区分享出来，造福一下其他助友呀~
欢迎加入神助攻专属读者群，和 2600+ 位助友交流学习、互相帮助。现在进群还能领 50+ 办公神器安装包，助你升职加薪不加班！![]()