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原创 | 作者：玉温 转载请联系微信 isocialor~ | 编辑：星野
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“我老是想，地狱是什么呢？我以为它就是由于不能再爱而受到的痛苦”。
——《卡拉马佐夫兄弟》
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印象最深的是，张曼玉压抑着期待和落寞问道：“我们的事什么时候告诉我爸爸？你会不会跟我结婚？”而张国荣饰演的阿飞背对着她，光线晦暗不明，他声音淡然道：“不会”。
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在《阿飞正传》中，阿飞的生母一直缺席，养母与他矛盾激烈。这样的经历造就了他的性格，他对生命中遇到的每个女人都表现得放荡不羁，纵使从她们身上汲取过温暖，他也不会停下漂泊的脚步。阿飞如同一只无脚的鸟，他的精神家园是不存在的，寻不到有意义的生命，死亡成了必然的结局。最后他只身去菲律宾寻找生母未果，却在一派混乱中被枪杀在异乡的火车上。正如王尔德所说，“最可怕的不在于这令人心碎，心生来就是要碎的，而在于这使人心变成石头。”像阿飞这样不能去爱，对伴侣冷漠疏离的情况，心理学上称作“情绪无能”。“情绪无能”的其中一种典型就是“爱无能”，即对于深刻的爱，或者其他深层需要交流的感情不感兴趣或无所适从。也许你也曾怀疑过，认为自己像阿飞一样丧失了爱别人的能力；也许你也会害怕，这样的情绪会阻断你通向幸福的道路。那么看看以下几个小测试，这也许可以帮你判断，你是否真的是“爱无能”：1、你是否害怕做出承诺，不敢进入亲密关系的下一阶段，如订婚、见家长等？2、你是否抗拒亲密感，害怕有人打破自己的空间，失去独立、自主、自由？5、你在恋爱时，是否不喜欢在社交网络上秀恩爱，总觉得“最好的ta尚未来临”？6、比起真正拥有一段亲密关系，你是否更容易进入对一段完美关系的幻想？7、当由于“太忙”而无法做出与交往相关的承诺（比如见面、约会）时，你是否感到解脱？如果你发现自己有4条以上的回答是“是”，那么你可能就是一个“情绪无能”者。
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你可能会感到疑惑，为什么自己不能像身边的人一样拥有正常的恋爱轨迹，享受坠入爱河的激情与幸福？如果你是在工作忙碌、升职关键期的时候，感觉到自己对爱情的兴趣在降低，那么这其实是感情的优先级被下调了，你的注意力被集中到了更重要的事务中。这种表现是暂时的，你无需过分忧心。可如果你是在经历创伤性事件后对感情产生了恐惧心理，变成了“爱无能”，那么你可能需要回溯过去，找到那个没有被满足的“愿望”，找到让你恐惧的“源头”。社长的朋友Sue从小在家庭暴力的环境下长大，因此对亲密关系有着深深的恐惧与不安全感。她曾尝试交往过一个男朋友，期待从爱人那里找到安慰，可男方最初温柔体贴、耐心帮她开解心中的恐惧，到后来却对她无休无止的消极情绪唯恐避之不及，两人最终不欢而散。至此，Sue完全断绝了自己恋爱的可能性，她直截了当地拒绝朋友帮忙介绍的提议，而一旦有异性表白，她就会拉黑对方微信。在最近一次的聚会上，她喝醉了酒，向我们哭诉道：“这个阴影，它一直伴随着我，不让我去爱。”
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心理学家Judith Herman就认为，受过童年创伤的人可能会使用解离防御机制，将自己同现实剥离开以避免痛苦。
但是，这也会导致创伤事件的影响永远存在，人们或是一直没有拥有过爱的体验，越发封闭抑郁，或是终其一生都在不断体会失败的感情和婚姻，由此陷入再创伤—再封闭的怪圈。《踏雪寻梅》女主春夏年纪轻轻就捧回多项大奖，可她的内心却对感情充满了恐惧：“我们家所有女性都离过婚。我很期待在婚姻这件事情中获得愉悦感，但是这种美好如何放大和延伸我没有学过，很害怕无法维持它。”
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而除了童年创伤，过去的情感创伤如离婚与失恋也会使得人们的爱情观坍塌，对建立爱的联结失去信心。“不老女神”米雪前段时间因饰演《无问西东》中沈光耀母亲一角再次被人所关注。年轻时她曾是“第一代黄蓉”，在香港大红大紫。武打巨星成龙慕名追求八年，两人最终相恋的消息轰动了整个娱乐圈，人们纷纷送上祝福。可好景不长，成龙结识邓丽君后移情别恋，抛弃了米雪。用情至深却遭此打击，米雪由此对感情和婚姻完全失去了信心，发誓终身不嫁。
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正如米雪阻断自己未来婚姻的可能一样，由情感挫折导致的“爱无能”是一定时间段，人们对感情的消极反映。曾有学者对有着不同恋爱经历的221名大学生进行研究，结果发现失恋大学生对亲密关系拥有更高比例的敌对情绪。而失恋后重新恋爱的大学生在敌对倾向上有所缓解，却陷入了再次受伤的恐惧心理。正因为以上种种原因，许多爱无能的人因为不能及时充分地反馈爱，而被冠上“渣男”“渣女”的标签，他们想要努力去突破，可一旦进入深层情感的层面，他们心里对外的阀门就关上了，由此被对方责怪，同时也陷入自我厌弃。
电视剧《都挺好》中的苏明玉被许多网友批判成“渣女”。她在恋爱中若即若离，忽冷忽热，前天晚上与石天冬同床共枕，第二天却冷漠得像什么都没有发生过。可回溯她的童年，重男轻女的母亲大方拿出2000块给儿子去旅游，却不肯出1000给她上高考补习班；两个哥哥的早餐是火腿加鸡蛋，身为小女儿的她只能吃汤泡饭；父亲见状不但不制止，反而以一副鸵鸟的姿态躲开。出于潜意识中对自我的保护，苏明玉封闭了自己的感情，在心里树起了一座厚厚的墙。这道墙虽然让她在爱情中充满顾虑，但却让她在生活和事业上坚韧、独立，最后成为了一个金领女强人。![]()
所以，如果你也是“爱无能”，千万不要产生绝望和自厌的情绪。即使心中这道墙给你带来了诸多困扰，但正是因为它，你才能从幼年时恶劣的环境里挺过来，才能在失败恋情或者婚姻的毁灭性打击中恢复。你不是坏人，而是由于过去的经历而感到精疲力竭，还没有准备好完全的投入。 可我们也要明白，人的情绪是不能有选择性地屏蔽的，当我们压抑那些不好的情绪时，我们也压抑了快乐，感动，幸福和其他积极的情绪。我们还有可能伤害一个真的想走入我们内心，帮我们解开心结的爱人。1、 承认你的害怕。当你觉得没有安全感、没有空间感，在感情继续发展的道路上举步维艰时，坦诚的告诉你的伴侣吧。承认也许很困难，因为这标志着你会坦露一部分被牢牢防御起来的自我，但不去试一试，怎么知道TA是不是会治愈你的那个人呢？2、 分散自己的注意力。也许你与伴侣相处时容易处于警惕状态，一旦关注到TA的负面行为就会想要逃避。其实你可以尝试将注意力转移到与TA一起做的活动上，享受和TA在一起的感觉，用心去感受和贴近爱。3、 认清自己的情绪根源，学会与自己和解。亲密关系不会是父母模式的复刻，也不会是童话中王子公主永远在一起的简单幸福。勇敢地去体验和感受属于自己的亲密关系吧，告诉那道心墙：“我可以保护好自己，让我出去吧。”正如里尔克所说：“爱，很好；因为爱是艰难的。我们需要用整个的生命、用一切的力量，集聚寂寞、痛苦和向上激动的心去学习爱。”![]()
无论你曾在亲密关系中受到多少伤害，它仍然值得你去尝试。我们都是不完美的普通人，可是我们仍然可以学习，如何拥有可以接纳我们、支持我们，让我们发现真实自我的，真正的爱情。1、 Anita Chlipala. Are You Emotionally Unavailable
2、 Judith L.Herman. Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence--From Domestic Abuse to Political Terror[M].New York：Basic Books.2015