【卖室友专栏】疫情下的爱情（附观影活动）

平常恋爱内心vs疫情下恋爱内心 

疫情充当了关系中问题的“放大镜”，让原本存在的问题更充分地暴露了出来。当我们为此感受到焦虑时，也请不要忽视掉：任何一种没有被我们明确的情绪，都可能以焦虑的形式表现出来。而研究表明，我们越是不清楚自己的情绪，越是难以找到适合的调节方式(Vine&Aldao,2014)。

面对挑战

我们还可以怎么做呢？

在疫情下，与恋人被迫分离或被迫同居所引发的情绪是值得被理解的，但我们仍有选择可以舒缓身心、告别焦虑。

1.努力提升自己

人们常说“爱人先爱己”，如果把谈好一段恋爱比喻为合奏好一首钢琴曲，要想和搭档一起弹好这首曲子，无论与搭档在不在一间琴房（即伴侣是否同居），至少自己得先把自己这一部分练习好，而不是每天一心盯着对方的进度，最终竹篮打水一场空。

2.保持有效沟通

“远距离”难免会使双方丢失掉许多沟通中的非语言信息，举一个小例子，聊天中的“哦”和“噢”也会为理解带来偏差。由于看不到真实的人，我们往往容易和幻想中的人沟通。这个时候，保持及时和有效的沟通就变得十分重要。

3.及时解决问题

那些未能处理的情绪，会在潜意识中疯狂地生长，未能解决的问题，为后来更大的矛盾埋下了伏笔。面对不良情绪，如果只是一味地去压制和回避，就很容易被其吞噬，影响身心健康。所以我们需要正视它，并且给它一个合理的释放渠道。

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