如何有效抗衰？每次只需坚持这个动作10分钟！
大家早上好，这里是好久不见的阿静。
时光如水，岁月如梭，不知不觉第十一诊室和六团队已经陪伴大家好几年，很多小姑娘已长成了技能满点的大姑娘，大姑娘也早已有了爱人和小宝宝，随之增长的还有不断更新的健康知识和爱护身体的意识。
但我发现，无论是以前还是现在，无论是大姑娘还是小姑娘，大家对美丽优雅的追求始终如一，嫩肤、美白、抗衰的需求一直很旺盛，尤其是近几年医美盛行，比护肤品更立竿见影的效果也让它被无数姑娘青睐。
这不，最近就有姑娘给我们留言咨询相关问题：「最近频繁加班，感觉自己的细纹毛孔都变明显了，皮肤也没以前有弹性了，整个人看起来又丧又老，功效护肤品又是『远水解不了近渴』，在小红书上看到有博主推荐光子嫩肤和牛奶光，据说既能抗衰又能美白，我想问一下医生，这两种有什么区别，哪种效果更好？」
接下来，就请皮肤科医生六魔镜来为姑娘们答疑解惑吧！
光子嫩肤VS牛奶光，哪种效果更好？
首先从原理上看，光子嫩肤和牛奶光同属于光技术，利用光热作用来达到治疗目的，区别在于选取的波段不同，治疗效果和优势有所区别。
光子嫩肤
光子嫩肤学名叫作强脉冲光，是波长500~1200nm的一段复合光，包含了一部分可见光和一部分近红外光。
不同波长的光可以被不同的皮肤靶组织吸收，皮肤中最主要的三大靶组织就是色素、血管和水。一般来说，「激光」设备就主要解决一种问题，比如皮秒激光、调q激光主要解决色素问题，脉冲染料激光主要解决血管问题。
相比之下，光子嫩肤就是个比较全能的好学生，可以同时覆盖多种问题，色素、血管、胶原的问题都可以改善，所以祛斑、改善泛红、嫩肤都有效，而且也可以用来脱毛。
▲图片来源：Google
牛奶光
牛奶光，寓意让皮肤像牛奶一样光滑白嫩，其本质也是一种强脉冲光，选取的是900~1800nm波段的近红外光，相较光子嫩肤的波长来说穿透更深。
这部分近红外光主要是被皮肤中的水分吸收，水分吸收能量转化为热能并传导给真皮的胶原蛋白，胶原蛋白受热可以产生即刻的收缩，使皮肤紧致。所以牛奶光治疗后，短期内就能看到皮肤紧致的效果。
而当受热的温度、时间足够，且能量较高时，胶原蛋白在能量作用下可能重塑、诱发新的胶原产生；当条件符合低能量激光疗法（LLLT）时，皮肤细胞的线粒体生色团吸收红光和近红外光，特别是线粒体内的细胞色素C氧化酶 (CCO)。
据推测，这种光能吸收可能会导致抑制性一氧化氮从CCO光解离，从而增强酶活性、电子传递、线粒体呼吸和三磷酸腺苷 (ATP) 的产生，提升细胞的修复和再生能力，叠加防护效果。
虽然市面上很多光子嫩肤也覆盖了一部分近红外光，但是大部分滤光片还是保留了一部分可见光波段，近红外这段光所携带的能量并不够，嫩肤效果有，但是并不算出色。
相比较光子嫩肤，牛奶光的这个波段选择在皮肤抗衰上有天生优势，同时使用起来感觉更温和，痛感更轻，非常适合有抗衰需求的人群选择，并且还能同时兼顾美白嫩肤，因此牛奶光在光电类项目中也受到了更多青睐。
当然，无论是传统的光子嫩肤还是「牛奶光」，要想长久地改善我们皮肤状态，都需要长期坚持、多疗程治疗，毕竟走上抗老的这个赛道，原地踏步就是退步。
那这时候问题就来了，院线医美价格昂贵，预约麻烦，而且还要出门忍受高温暴晒，晒后可能还会影响治疗效果，对于既想拥有同样优秀的变美效果，又想省钱、省事、省时间的姑娘们来说，家用美容仪可能是个更好的选择。
正好最近魔镜刚发现一款满足大家需求，同时又效果惊艳的美容仪，采用医美同频技术，相当于「家用便携版牛奶光」，推荐大家都可以试一下。
NOWMI牛奶光美容仪
▲图片来源：十一诊室实拍
令人安心的背景
用过家用射频美容仪的人对以色列的射频技术肯定都不陌生，这次给大家介绍的NOWMI美容仪也出身于此。
它的创始人是以色列美容教父Zion Azar博士，拥有30年医美研究经验、多项发明专利，博士尤其擅长将院线技术浓缩到家用需求场景中，发明了全球第一台家用脱毛仪和家用多极射频仪，并创立了射频行业龙头公司Pollogen，这次成功地把牛奶光技术应用到家用仪器中，也代表着家用美容仪器行业的一次强有力突破。
研发背景靠谱的同时，Nowmi牛奶光在家用美容仪里的安全性也名列前茅，通过了欧盟权威CE、ROHS、GB、FCC等国际安全认证，品牌背景和技术安全性完全不需要担心。
▲图片来源：品牌方提供
令人惊艳的效果
（1）与牛奶光同频的红外光技术——超强穿透性
NOWMI牛奶光嫩肤仪的核心技术跟医院大型仪器一样，采用了900~1800nm波段近红外光技术，峰值在1100~1200nm，这个波段对于刺激胶原新生比传统光子更有优势，坚持使用可以综合提升肌肤色泽、光泽感、紧致感、细腻度，让皮肤变成「牛奶肌」。
另外随着年龄增长、皮肤老化，很多姑娘会发现自己越来越容易被晒黑，不仅晒后修复慢，而且还容易留印留斑、色素暗沉。
在这一点上，牛奶光也能帮上忙，持续使用对内可以提升细胞修复力，对外让皮肤对UVA、UVB防御力更强，更不易被晒黑以及色素沉积，「内外兼修」让「嫩肤」大业事半功倍。
即刻使用效果：脸部皮肤光泽度增加10.43%，黑色素减少8.6%
▲图片来源：第三方检测机构Interteck
同时牛奶光的波长较长，穿透深度比500~1200nm的光子嫩肤更深，可以达到真皮深层，刺激胶原蛋白新生、重新排列，增加真皮厚度，从皮肤深处发力，兼顾抗衰和美白，长期使用令皮肤看起来更细腻透亮、紧致有弹性。
4周使用效果：皮肤紧致度+54.18%
▲图片来源：第三方检测机构Interteck
另外值得一提的是，虽然是利用光热作用来治疗，但色素在这个波段吸收率较低，所以对于肤色较深的人群来说也很安全。
（2）20秒快速升温，有用且高效
有些小伙伴可能会担心家用仪器能量弱，起不到刺激胶原的作用。其实，胶原新生需要温度、时间两个因素共同决定。当真皮层达到44~45摄氏度，维持至少5分钟，就可以刺激皮肤真皮层中的胶原新生与重塑了。
其他美容仪 (左)与Nowmi Lab PIR(右)大范围2分钟 加热对比
▲图片来源：品牌方提供
大部分市面上的美容仪升温到有效的温度需要1~2分钟，而NOWMI牛奶光只需要20秒钟就可以使操作部位迅速升温到44~45摄氏度，不仅有用而且高效。
Nowmi Lab PIR(右)在特定部位20秒内加热至43°C
▲图片来源：品牌方提供
（3）频闪+智能温控，好用且安全
Nowmi美容仪采用了频闪发射能量模式，这种频闪光源不仅温和稳定，也更易于皮肤吸收，所以能够更安全有效地促进皮肤修复和胶原增生，不仅可以提亮肤色，而且不容易发红暗黄，从深层透亮干净。
在平整的手臂上体验可以清晰看到频闪出光
▲图片来源：第十一诊室实拍
另外值得夸的一点是它还配有温度感应装置，在快速升温的前提下保障使用安全，当表皮温度达到安全值上限43℃时，恒温装置会自动将能量降低到最低水平，并且减慢出光频率，直到表皮温度降到安全值内才恢复。
▲图片来源：第十一诊室实拍
令人舒适的使用感
对阅「仪」无数的魔镜来说，这款美容仪不论是方便性还是舒适性都排在前列，不需要担心烫伤皮肤，另外设有三个能量档位和点按、连闪两种操作模式，可以根据不同需求灵活使用，更安心也更方便。
▲长按开关机，短按调整档位
▲只有贴紧皮肤后才能正常出光，有效避免漏光、误闪
刚开始使用时先低档模式全脸「扫一遍」，再针对法令纹、苹果肌等重点部位使用三档模式点按操作，提拉紧致、美白嫩肤效率更高。
使用四周后VISIA效果对比，皮肤更透亮细腻
▲滑动查看图片，来源：品牌方提供
长按开启仪器后短按选择能量档位，初次使用建议先一档体验，像魔镜这样的「老手」更习惯直接用二档在全脸滑过一遍后，再切换能量最强的三档，这样升温更快、效率也更高些。
贴合好皮肤后点击出光键自动出光，在全脸滑动或者转圈使用，上脸大概不到二十秒就有能感受到温热，单侧脸用个三五分钟就能有热腾腾的感觉，不会觉得用了个寂寞。
刚用完感觉皮肤热热的
▲图片来源：第十一诊室实拍
跟光类医美项目一样，全脸用完后需要敷一片补水面膜来帮助保湿。敷完面膜对镜细看，感觉皮肤水当当，非常透亮嫩滑，两颊的毛孔也「收敛」了些，甚至眼周的细纹都有所减淡，整体来说不仅上脸体验舒适，即时效果也到位，对后续长期使用也更有信心了。
另外还有一个值得夸的贴心设计是，开启三档后仪器会自动切换成点按出光模式，这样用起来也不会担心烫伤，安全性也更有保障。
▲图片来源：第十一诊室实拍
魔镜大概用了3~4次后就感受到了皮肤更细腻透亮，仔细观察眼周、唇周的新冒出来的小细纹也消失不见了，毛孔更「隐蔽」，整个脸蛋更紧致白嫩，效果能看到不说，舒适度也很绝。
坚持用一段时间后感觉脸蛋更滑嫩
▲图片来源：第十一诊室实拍
最重要的是它的性价比简直太高了，医院用光子嫩肤来美肤、美背、美腿、美胳膊收费可一点都不便宜，全套轻轻松松上千，坚持个大半年就上万了，这还不算其他投入的成本和精力。
而这款美容仪一次购买就可以长期反复使用，同样应用牛奶光技术，在轻度皮肤问题、特殊时期上性价比更高，另外也可以在医美术后帮助维稳和效果强化。
购买1种仪器就能收获多种用途，美白抗衰嫩肤维稳，姑娘们最迫在眉睫的皮肤问题它都可以搞定，简直不要太划算好嘛！我宣布今年每位姑娘人手必备的灵魂伴侣top1就是它了！
美容仪虽好，但价格不算便宜，好在，这次我们也联合淘宝Nowmi那魅旗舰店带来读者专属福利活动，活动力度前所未有！有需要的姐妹可以赶紧下手了！
福利来啦
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最后提醒大家一句，「重在参与」并不适用于家用美容仪，「重在坚持」才是咱们抗老人应有的精神。不管是悄悄运动健身提高身体素质，还是偷偷护肤做医美惊艳所有人，最重要的都是「坚持」二字，它才是让你比同龄人更健康、皮肤状态更好的制胜法宝！
所以大家有需要可以买，但买了一定要用哟，想要几十年如一日地拥有健康好气色，就从每天这10分钟的小动作开始吧~
早安，我爱这个世界。