月经问题大公开！男人们竟这样理解月经……
图片: 黄仔 | 撰稿: 浮游炮 | 责编: 浮游炮
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Hello，今天又是你们的浮游炮鸭~
文章开始前，先问大家几个问题：你足够了解月经吗？你们的伴侣了解月经吗？他们知道经血来自哪里，痛经是什么感受，经期如何做才能让你感受更好吗？
一直以来，经期都被认为是「女性的麻烦」，仿佛是什么上不了台面的私密问题，但是，世界上有一半的人都需要经历月经，都需要忍受月经带来的痛苦和困扰，那么是时候让所有人都了解这一「普遍的生理现象」了！
今天的六号厅《女性秘密》（SEX.RIGHT.NOW）第一集，就为所有不了解月经的男士们，上一堂月经课！
不了解的姐妹也快快搬来小板凳坐好，相信我，一定有你不知道的小知识~
▲图片来源：网络
「月经是……
下身另一个部位发生的事」
节目一开始，主持人克利奥采访了三对情侣，问了男士们对月经有多少了解，这三位男士的回答各不相同：
初级选手丹尼的回答是：「下身另一个部位会发生一些事。」emm……稍微有些不准确……
▲图片来源：视频截图
中级选手是乔什，他和女友阿维娃在一起两年，对月经的理解比丹尼要好一些：
▲图片来源：视频截图
其实，月经是指由于卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜脱落出血。
详细来说，就是女性的子宫内有内膜，内膜在激素的刺激下会进行周期性地生长和剥脱。如果女性的卵子排出而没有受精，子宫内膜就会在激素的影响下剥脱，然后血液混合着内膜和分泌物等等，一起流出来，形成月经。
▲图片来源：视频截图
由于子宫内膜血管中有一部分是动脉，一部分是静脉，这就导致月经的血液构成既有动脉血，又有静脉血。其中动脉血占75%左右，静脉血占25%。
所以，月经不是什么不洁的象征，它是孕育我们生命的子宫在进行正常周期性变化；经血也不是有毒的污秽，它就是我们身体中流动的血液，只是出口在私密部位而已。
第三对情侣是布伦和凯特，他们在一起有十三年之久，布伦身为高级选手，他的回答更进一步：女性整个的月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和行经期。
▲图片来源：视频截图
卵泡期：由上次月经停止日开始至卵巢排卵日止，历时10~12天。在这期间，卵泡逐渐长大，子宫内膜增厚；
排卵期：随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移动，最后卵巢表层破裂，卵细胞排出。排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右；
黄体期：指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受雌激素的影响，维持增厚的子宫内膜 ，以便受精卵着床，若无受精卵，子宫内膜便会脱落，来到行经期；
行经期：子宫内膜开始脱落出血，持续3~7天，月经量5~80mL。
▲图片来源：网络
那么知道这四个时期有什么用呢？有大用！比如，想备孕的夫妻就可以重点安排在排卵期同房，要是你最近发现女朋友敏感易怒，可能她正处于黄体期，因为黄体期可能会出现「经前期综合征」。
经前期综合征是指反复在黄体期出现周期性以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征，月经来潮后，症状自然消失。这种情况十分常见，约50%~80%的育龄女性都受过它影响！
经前期综合征的表现形式多种多样：
精神：易怒、抑郁、焦虑、喜怒无常、疲惫以及饮食、睡眠、性欲的改变；
身体：头疼、胸背痛、乳房胀痛、腹胀、便秘、水肿等；
行为：工作效率低下、记忆力减退、神经质、易激动等。
几乎影响到了生活的方方面面！
所以，这一时期女友敏感易怒，她很可能不是故意的，在这种情况下，身为伴侣和家人，可以帮她舒缓精神压力，疏导负面情绪，给予她更多的心理支持和安慰。
同时，也可以和她一起调整生活方式，均衡饮食，保证睡眠，一起运动，注意保暖。如果情况确实严重，可以咨询医生进行药物治疗。
我们的中级选手乔什，也在这一时期充分展现了自己贴心的一面，在意识到女友的经前期综合征时，选择了包容和理解，迅速化解了矛盾，两人感情更上一层楼~
▲图片来源：视频截图
话说，各位男士，有没有好奇过来月经是什么感受？真的有那么疼吗？喝热水到底管不管用呢？我们一起来感受下吧！
「痛经，类似于下体被打？」
接下来，克利奥又让男士猜测来月经是什么感受？我们来看看这些有趣的答案：
下体被打。
▲图片来源：视频截图
手腕断。
▲图片来源：视频截图
「不如肾结石，并没有很痛嘛。」hhhh，乔什，你一会儿就会后悔自己说的话了……
▲图片来源：视频截图
随后，男士们借助特殊装置，开始平生第一次体验痛经的感觉。
感觉有点奇怪。
▲图片来源：视频截图
但确实很痛。
▲图片来源：视频截图
尤其是，不能说停就停。（看着阿维娃「幸灾乐祸」的表情，多少是有点公报私仇在里面了……）
▲图片来源：视频截图
的确，痛经并不像大家想的那样，只是简单的肚子疼，喝点热水可以解决一切。
据2018年《中国女性生理健康白皮书》中数据显示，中国女性痛经的比例已经达到了62.5%，此外，还伴随着下腹坠痛、恶心、头晕、乏力、腹泻、腰酸等多种不适症状。
▲图片来源：参考资料[1]
临床上将痛经分为两种：原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经就是没有明确单一病因的痛经；继发性痛经就是因为有一些原发的疾病，比如巧囊、腺肌症等，进而继发引起了痛经。
原发性痛经主要跟一种叫做前列腺素的东西有着密切关系。前列腺素引起痛经的主要原理就是刺激子宫收缩排出月经血，同时也会压迫到神经血管引起疼痛，而且还可能有放大炎症的效果，让你的疼痛变得更明显。
在过去，痛经常常被认为是「女性的麻烦」，大家并没有给予痛经足够的重视，甚至许多女生都在痛经时默默忍受。
▲图片来源：视频截图
但其实现在有很多方法可以应对痛经，除了平时增强体质，在月经期间保持充足睡眠、避免过度劳累、防止着凉受寒等一般方法。
还可以吃止痛药，首选的就是非甾体抗炎药，非甾体抗炎药中最常见且易获得的就是布洛芬。并且，布洛芬属于非阿片类镇痛药，不是中枢系统镇痛药物，不会上瘾。
按说明书规范服用，剂量较小，起效较快，而且不到十个小时就可以基本完全代谢，不蓄积，一般不会给机体带来过多负担。推荐用量为每4~6小时服用一次，每次400~600mg，24小时内剂量不超过2400mg。
此外，短效避孕药也有缓解痛经的作用，比如屈螺酮炔雌醇片可以减轻40%痛经女性的症状。维生素B6可以降低子宫平滑肌的张力，所以也会被用于痛经的治疗。
所以，姐妹们，如果你正在痛经，或是男生们发现自己身边的爱人和家人正在遭受着痛经的折磨，不要默默忍受，也不要忽略，积极应对！希望更多人能意识到痛经不单单是「女性的小麻烦」！
月经期间我们会使用什么？
接下来，就是我们的「实操指南」了！在月经期间，女性会用到哪些产品呢？
浮游炮在这里重点为大家分享三款较为常见的产品：
卫生巾
卫生巾是我们平时生活中最常用到的。按照材质，可将卫生巾分为：网面、绵柔、纯棉3种。
网面：网面卫生巾的面层材料多为打孔PE膜，这种膜对液体吸收快，不易回渗，可避免皮肤局部潮湿。但打孔塑料膜在使用时会有一定的异物感，还可能会导致皮肤过敏，所以皮肤敏感的女性要谨慎使用；
绵柔：绵柔卫生巾的面层多为聚丙烯（PP）无纺布。这种材料一定程度上可模仿出大部分纯棉的触感，用起来比网面更加柔软，且具有一定的干爽特性。但由于聚丙烯是一种塑料成分，所以还是会有些不透气和致敏可能；
纯棉：纯棉卫生巾的面层是棉花纤维经过特殊工艺制成一层均匀薄柔的无纺布，因其材料天然，不添加化学制剂，所以更加亲肤柔软，不易致敏。纯棉卫生巾还通过棉纤维的吸湿性改善了绵柔卫生巾渗透性差的缺点。但也正是因为棉花的吸湿性好于导湿性，会有部分湿气残留，从而会有一些潮湿感。可以通过勤换来避免这个问题。
卫生棉条
相比传统的卫生巾，棉条使用方法稍有难度，需要将棉条塞入yin道合适的位置。但是卫生棉条卫生无异味，清爽舒适，塞在合适的位置不会有异物感，值得姐妹们尝试。
▲图片来源：某宝截图
月经杯
月经杯基本都是医用硅胶制成，在来月经时折起来塞入体内，放到宫颈之下再展开，之后可以用手指贴着杯沿划一圈，确保它彻底展开，防止侧漏，这样就能兜住所有流出的经血了。
▲图片来源：网络
通常建议过12小时取出来，把手伸进yin道捏住杯子上的小柄拉出来就好。把经血倒掉后可以清洗反复使用。
小伙伴们别看月经杯的使用方法听起来可怕，其实月经杯放置到那个深度并不会产生任何异物感，并且相较于传统卫生巾更加干爽。
男士们看到这里是不是感觉很神奇？原来月经期间可以用的不仅仅是卫生巾，还有这么多种选择！
虽然在经期最好避免游泳、泡温泉，但是有需要的姐妹们，还是可以选择卫生棉条和月经杯下水哦~
那些关于月经的「疑惑」
由于月经的知识仍然不够普及，现在网上还有不少人对月经存在误解，甚至有些人依然在对月经进行污名化。现在，我们就来看看这些让人满头问号的小疑惑叭~
女专家也会来月经？
是的，女专家也是女的，排除疾病等因素，女性都会在适当的年龄来月经，来月经是女性进入青春期的重要标志，意味着卵巢开始有卵泡发育及排卵，女性开始具有生育能力。来不来月经和学历无关。
不检点的女人才会得月经这种病？
假的。月经不是病，是正常的生理现象。并且来不来月经和检不检点无关，只和年龄、健康状况相关。
月经可以憋住？
假的。月经是子宫内膜脱落出血，不是尿，相当于你身上有道伤口流血了，不能憋住，谢谢。
▲图片来源：网络
经血就是女性身体排的毒？
假的。月经的主要成分是血液和子宫内膜，血液就是全身流动的动脉血和静脉血，只不过恰好流到私密的部位被排出，而子宫内膜也是由正常的细胞构成。
除非这个人中了毒，否则她的经血就是正常的血液和细胞而已，根本没有「毒」这一说。
来月经的时间可以预测？
对于月经规律的女性来说，来月经的大致时间可以预测，但也仅仅相差几天的那种大致，不是几号上午几点的那种大致！
另外，月经很容易受到情绪、压力、疲劳、饮食等多种因素影响，导致月经不准。据2018年《中国女性生理健康白皮书》中数据显示，有67.5%的女性月经不准。所以，月经真的难以精准预测。
好啦，今天的「月经课」就上到这里~
对于女孩子来说，希望今天的文章能够帮助你更好地认识自己的身体、觉察自己的感受。来月经不是一件羞耻的事情，这是很正常的生理现象，那正是你的身体需要被好好照顾的时候，要对自己多些宽容和理解。
对于男生，今天的文章也并非批判你们不了解月经，只是希望你们能看到身边人的不易，给予她们更多的体谅和关怀，帮助她们共渡难关。
最后，不管你是否来月经，你都需要了解和关注月经，因为这个世界上有一半的人都在经历这些，请保持开放的心态和多视角的认知~
如果可以，点个 在看 和 转发，让更多人真正了解月经叭！我们需要你的声音！
今日话题
早安，我爱这个世界。
参考文献