热热热！高温天气持续，这份防中暑指南请家长查收

骄阳似火，炎炎夏日

孩子在享受快乐假期的时候

家长们一定要重视孩子的安全防护

下面这些防中暑小知识

请各位家长收好

什么是中暑

中暑是在高温高热和空气不流通的环境中，长时间工作和生活对人体造成体温调节功能紊乱，而出现以神经系统和循环系统功能障碍为主的一系列病理症状。

中暑的原因

环境原因：大气温度升高（大于 32℃）和（或）湿度较大（大于 60%），以及无风环境。

身体原因：

1.人体适应热的能力下降，人体产热增加。

2.夏季长时间劳动或进行体力活动，防暑降温措施不足等。

3.人体散热障碍：穿着紧身不透气的衣裤，老人、体弱、肥胖、脱水、睡眠不足、糖尿病、甲亢、水土不服、应用阿托品及抗胆碱能药物等情况，均可成为夏季发生中暑的病因。

孩子出现这些症状要警惕

①孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；头晕胸闷、恶心呕吐、四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑！

②轻度中暑：孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。

③重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。

不同中暑情况可以这样处理

①热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童，这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。

怎样识别：

痱子看起来像一个红色的丘疹，常出现在脖子、上胸部、腹股沟和肘折处等。

怎样处理：

热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度小的环境，保持患处干燥。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。

②晒伤。人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。

怎样识别：

皮肤变红，感到疼痛，暴晒后温度异常升高。

怎样处理：

如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状，要咨询专业的医生。

在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：

▲避免反复日晒。

▲晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中。

▲在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品。

▲不要挤破水泡。

③热痉挛。通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。

怎样识别：

四肢、腹部等大肌肉群的痛性痉挛，体温可能会升高，一般不超过40℃。

怎样处理：

转移至凉爽通风的地方，补充液体的同时，给予肌肉拉伸及按摩。

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高温天气下如何安排衣食住行？

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（来源：中国气象局微信）

酷暑炎夏，

无论是大朋友还是小朋友，

一定注意自身安全！

▌本文来源：中国教育报

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