二十四节气 ——大暑 | 赤日几时过，清风无处寻，今日大暑~

一候：腐草为萤

大暑时节

腐草上的萤火虫卵

化虫而飞

古人认为

萤火虫乃腐草所变

萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”

是大暑迎接立秋的诗意之虫

“轻罗小扇扑流萤”

萤火虫在夏夜里袅袅穿梭

凉爽的秋天已然不远

二候：土润溽暑

大暑时节，天气开始变得闷热，土地也很潮湿

这种天气非常适合夏日作物的生长

然而此时的湿气却很浓重

骄阳在上，暑气在下

熏蒸其中，人亦湿热难耐

三候：大雨时行

“土润溽暑，又五日，大雨时行”

大暑时节常伴有雷雨出现

由高温的暑湿天气

逐渐向立秋过度

“大雨一沛天地凉，星斗明焕草木润”

倾盆大雨倾泻而下

天地万物焕然一新

（1） 绿豆南瓜汤

食材：绿豆50克，老南瓜500克，冰糖或盐少许

功效：绿豆甘凉，清暑，解毒，配以南瓜生津益气

（2） 冬瓜马蹄薏米鸭汤

食材：冬瓜带皮300克，马蹄100克，鸭肉500克，薏米20克，胡萝卜50克

功效：清热利湿，补中益气，健脾化痰，补血润肺

睡睡子午觉，运动要减少

大暑时节天炎热

人易感到疲劳困倦

这时就要适当午睡半小时

以保持体力充沛，头脑清醒

运动要避免正午阳光直射时

也不宜晚上9点阳气潜藏后

当然，在这酷暑难耐的盛夏

疫情防控人员仍奔赴在前线

让我们一起致敬大白！

致敬这份即使汗流浃背也毫不懈怠的热忱

是你们的守护让我们拥有了安全的夏天

在这里，申小杏也要提醒大家

炎炎夏日 疫情防控不能忘哦~

勤洗手，多通风，戴口罩

夏日戴口罩可以适当涂写清凉润肤霜

防止“口罩脸”

大暑三秋近，林钟九夏移

在这炎热的三伏天

不妨清淡饮食，劳逸结合

享受这盛夏的最后一个节气吧！