工作70年的心理医生：人生不必太用力，坦率地接受每一天

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在焦虑盛行的时代，如何摆脱情绪的漩涡？

《人间值得》，是一位91岁的老奶奶恒子的作品，她是位工作了70年的心理医生，这本书写的就是她的经验。

总结起来：别想太多，踏实度日，就是大多数人获得内心宁静的最好途径。

今天「星球精选」分享的这篇文章，带你一起在低迷的日子里，学会不急不躁，好好理顺自己的羽毛，等风来。

——星球君

最近我一直陷入一种不好的状态，没有奔头，也无处借力。

找朋友求安慰，朋友比你还愁；想换个环境寻求突破，又觉得好像哪都差不多。

才发现其实我们许久都不敢讨论“如何获得壮丽精彩人生”，现在的课题是：

如何找到一种能在这种环境下“节能”的生活方式。

于是朋友给我推荐了一本书，《人间值得》，是时年91岁的老奶奶恒子写的，她是位心理医生，坐诊70年，88岁前一直是每周工作6天。

看到这个书名，我立刻排斥为鸡汤，但随手翻到17页写着“如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫”还是抹了一把眼泪。

为了这句共鸣，我耐着性子还是看了。

读完发现这是本被名字耽误的硬核读物，根本不是鸡汤，更不是空谈乐观和喊口号。

恒子是吃苦长大的人，没有好的家庭出身，没有大放异彩的事业，没有如意的婚姻。

但她知道怎样拥有平顺的生活。

这本书写的就是她的经验：如何用“差不多得了，别过于费尽心思去跟生活较劲”的心态过日子。

这不正是此刻的我们最需要的么？

为了钱而工作

恒子从小就是一个没有什么欲望和期待的人。

生活给了她什么，她就受着。

光是具备低欲望这个特性，在与生活周旋这件事情上，她已经胜过许多人了。

生活给我什么，我就拿着。

她没有特别的目标和追求，是命运将她一步一步推着走。

出生在多姊妹的贫穷家庭，16岁的恒子面临“要么嫁人，要么回乡下当教师”的选择。

在远方当医生的叔叔提出：“谁愿意学医，我就资助其学费。”

恒子答应了，并且参加了女子高等医学专业学校的考试，考得不错。

但学医这条路没那么好走。

那是战争时期，坐火车去上学可是会随时被轰炸的。

而由于物资紧缺，教学模式调整，医学生的学习年限从4年调整到5年，毕业后还必须无薪实习1年。

不少医学生都因为言而无信的政策和艰苦的求学环境中途退学了。

恒子坚持下来，是因为她没有退路。

熬到毕业，吃着最便宜的拉面一边实习一边准备国家医师考试，进入私人诊所负责病人的临终料理，再到最后进入县医院精神科当医生，这其中没有一步是她预设的。

她的目的很单纯，就是为了赚钱。

哪里工资更高一些，能让日子稍微好过一点，就去哪。

而这种随性，并不妨碍她最终也成为了一位备受病人喜欢和信赖的医生。

所以她说：“为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。”

这对于很多跟我一样感觉在现阶段工作中找不到价值和意义的人很受用：

要是觉得找不到意义，那就把挣钱当成意义。

为了赚钱而认真工作，命运也许依旧愿意把你导向实现价值之路。

这是老奶奶教给我们的人生真理之一：不必非要找寻意义，为钱工作也是了不起的。

必须要幸福

但是佛系如她，恒子也曾经有想躺都躺不平的日子。

她的婚姻生活太不如意。

在他人的介绍下她认识了后来的丈夫，一位耳鼻科医生。

丈夫人不坏，但酷爱喝酒，喜欢大宴宾客，下班后要转场几个酒吧，喝得醉醺醺才回家，喝醉了还喜欢教训人。

家事一概不管，也根本不把薪水拿回家用。

恒子忍无可忍，几次提出离婚，丈夫收敛一阵又一如往常。

面对这样靠韧性都无法忍受的生活，恒子最终还是忍下来了：

她给自己设立一个明确也容易达到的目标和画面：在孩子的结婚仪式上，你们俩并肩而立致辞，就还是夫妻。

确立了这个目标，就有了超越矛盾的勇气，其他的都无所谓了。

而真等到孩子结婚了，丈夫脾气变好了，她也不想离了。

只要知道自己在为什么而活，就可以忍受任何一种生活；如果觉得美好的期待很难实现，那就不要期待美好，凑合就行了。

这个画面感，让痛苦的婚姻在恒子看来不再是种“忍受”，她根本就不在乎了：你想怎样都随便你。为了促成这个画面，我去赚钱，我来养家，我来为家庭的一切买单。

虽然我并不认同这样无限度做出牺牲的做法，但如果一个人没得选（在中村看来家庭的完整度是第一重要的），转变心态就让自己省去很多痛苦。

她把目标具象化，让生活中出现的一切干扰和障碍都变得容易区分：

和实现目标有关，做；无关，关我屁事。

这是奶奶教给我的经验之二：

人生不如意十之八九，当你不再期待完美的时候，幸福就出现了。

《人间值得》这本书里满屏金句，范围涉及婚姻、职场、人际关系、死亡、孤独，是真正意义上的人生之书，是遭受过生活毒打的人说的老实话。

谈到万事不顺时，她有一整套战术和打法：

如果总也不顺利，那么你就要意识到，人生本来就是这样。
你担心未来解决不了的问题，现在也解决不了……接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进……如果你多次尝试，仍然不能说服自己，那么就从现实和能力出发，一点点去尝试新的事物。

她把困境的各个阶段都谈到了，这是实实在在与痛苦搏斗过的人才能写出的体会；

每个人随意翻开一页，都能针对自己当下的困境找到一些很“实在”的建议。

但除了这些，我想跳脱出书本身和恒子来谈谈命运。

我个人并不认可奶奶的价值观，在我看来，过于逆来顺受，过于消极，主动争取的成分太少了。

但她的确有一种韧劲，拥有在相当长一段时间中处理逆境的能力和好心态：

只要生活还在继续，就别想太多，踏实过。

她让我想起另一位备受尊敬的女性，大法官金斯伯格。

金斯伯格几乎拥有和中村奶奶截然相反的人生：

优越的出身，良好的教育背景，恩爱相守50年并为她倾尽全力奉献的丈夫，令人瞩目的事业成就…

我们尊敬和推崇金斯伯格，是为她的专业和硬骨头，是为她敢替女性振臂一呼，更是为她能够用法律的专业武器去实现价值、达到目的。

而反观奶奶，穷苦的出生，看似稀里糊涂的择业，满地鸡血的婚姻生活，不悲不喜却超长待机的事业成就……才更像是我们熟悉的人生。

一个是披荆斩棘、努力向上奔腾寻求更高突破，一个是猥琐发育、尽量不让生活坠入深渊。

是两个不同起点的人，用各自优越的品格和态度谱写不同人生剧本。

他们的人生恰好对应人一生中会经历的顺风局和逆风局。

正如八字算命说，人的成功靠大运。大运来时乘风破浪，大运不来时只能得过且过。

普通幸运的人一生中有20年大运，超级幸运的人有40-60年大运，但不管是谁，总都有余下几十年平凡甚至艰辛的日子。

功成名就，终归是天时地利人和的迷信，所以每个人都要同时掌握顺境哲学和逆境哲学。

顺境中扬帆，像金斯伯格一样，为伟大而高尚的事业而活，不断突破自我；

逆境中蛰伏，像中村恒子一样，把生活过得平平顺顺也不错。

我想这就是阅读本书的意义，在低迷的日子里，学会不急不躁，好好理顺自己的羽毛，等风来。

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