中医教你养生妙招，应对“三伏天”滚滚热浪~
健康上海12320
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三伏天，衣着单薄，方便进行针刺、推拿、艾灸、拔罐等理疗。
通过专业的理疗，有助于人体祛除寒气、温通经脉、促进血流、舒展筋骨，尤其适合阳虚寒性疾病者、对冷较敏感人群，如身体怕冷、受凉或吃冷食后胃痛或腹泻，吹风后关节痛、头痛、宫寒，容易感冒咳嗽等。
（图片来源于摄图网）
理疗时，室内温度不能太低，不能直接吹风；理疗后，也不要急于吹冷空调。
夏季进补有多种方法，但都需要经过中医专家整体分析并选择合适的药物，进行有针对性的个体化调理，比如可以选择夏季膏方，通过整体辨证进行为期一个半月的调理；也可以在中医专家指导下，用茶饮的简单方法进补。
（图片来源于摄图网）
若舌苔干净，可以用人参3克、白术9克、茯苓9克、陈皮3克、甘草3克、冰糖若干；
若口干舌燥，可加入石斛9克、麦冬9克；
若口舌生疮、牙龈肿痛，可加用金银花3克、菊花3克。
推荐益气开胃酸梅汤：
人参3克、麦冬9克、生山楂9克、乌梅3颗、陈皮3克、甘草3克、冰糖若干。
（图片来源于摄图网）
选用人参、黄芪、党参、太子参、西洋参等。
选用芦根、麦冬、玉竹、石斛等。
选用菊花、淡竹叶、莲子心、金银花、蒲公英等。
科普来源：
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