【社心】73.亲密关系的依恋

每天用刷牙的时间，听一段社会心理学。大家好，我是开浩。

今天我们来说一下人际吸引中的依恋类型。

社会心理学家把人对于亲密关系的处置原则，分为三中类型类型，安全型依恋，回避型依恋，焦虑或矛盾型依恋。我们先简单的解释一下这三种类型的表现形式。

就拿情侣来说，如果一方是安全性依恋，则会对对方非常放松，亲近和依赖对方的行为会很自然，并不会担心对方抛弃自己，或者是和别人走的过于近。

而如果一方是回避型依恋，则会有对走的太近而感到不舒服，不能完全信任对方，也很难让自己信任别人，当关系较为亲近的时候，会显得较为紧张。

焦虑或矛盾型依恋，则体现为强迫别人以自己喜欢的方式亲近自己，时常担忧对方是否离开，揣测对方的意图等等，而与此同时，又渴望和对方成为共同体，这种想法常常会让周围人不知所措。

在三种依恋类型中，安全型依恋者浪漫长久程度最长，而焦虑或矛盾型依恋者会仓促确立关系，回避型依恋者则不会开始一段浪漫关系。而如果在终结关系之后，安全型依恋者会祝福对方，甚至表示理解，但是焦虑或矛盾型的人，则会表现出愤怒和沮丧。所以那些失恋后长期陷入沮丧情绪的，就是焦虑或矛盾型依恋类型的体现。

在三种依恋类型中，责任最高的是焦虑或矛盾型依恋，但是焦虑或矛盾型依恋者需要对方回馈与之匹配的付出，如果不能达到相似程度的回应，则会变得焦虑和愤怒，而安全型依恋者会平稳的输出自己的责任与关怀，不求回报，而回避型依恋者，则表现为较低的责任感，害怕付出，害怕建立有责任的关系。

三种依恋类型者在日常生活中表现的行为也大有差异，在收到另一半正面评价的时候，三种依恋者表现差异不大，三种人都会感觉到对方的鼓励和支持。而如果收到负面评价的时候，安全型依恋者则很平静的做出反应，比如冷静的解释或者反省，回避型依恋者，则会表现出极大的不信任，认为对方状态存在问题，但是焦虑或矛盾型依恋者，则会表现愤怒、沮丧、甚至失望。

那么，各位听官，你可以根据我上述的内容，思考一下，自己到底是什么样的依恋类型，然后我们接着来说成因。

心理学家研究发现，在婴儿时期，他们和母亲之间的关系，也有可能影响这些人的依恋类型，如果母亲在和孩子互动的时候，表现出正面的情绪，有所回应，那么孩子倾向于建立安全型依恋，如果母亲在互动关系中表现出冷漠疏远，子女倾向于回避型依恋，而如果母亲在互动中表现的专横且情绪不稳定，则子女会倾向于建立焦虑或矛盾型依恋。

当然，这并不是绝对意义上的因素，人的依恋类型表现，通常是可以改变的，社会压力，一段有质量的恋情，甚至某些特殊经历，都会改变一个人的依恋类型，甚至有的人在一段感情中表现为安全型依恋类型，而另一端感情中，则会表现为回避型依恋类型，或者焦虑或矛盾型依恋类型。

原因很简单，每个人面对的社会环境都有所差异，甚至每一个伴侣为你带来的心理感受是存在差异的，但是如果你发现自己情绪倾向于躲避和焦虑，那需要对自己的行为进行思考，譬如，是否进展过快，是否太过热情，或者是否应该放慢节奏观测一下自己的工作状态，如果想建立安全型依赖，首先自己的压力要降低，才能坦然的面对对方，不是吗？

本节的概念就播讲到这里，感谢您理解今天社心的主要内容，更多内容关注微信公众号，开浩御书房，我们下个工作日再见。