当下年轻人，缺什么？

看到这个标题，大家进来第一个回复肯定是，缺钱啊！

这个答案对吗？

不对，因为青少年到老年，都缺钱，不是年轻人的单独需求。

我也当然不会写如此肤浅的东西。

那么，缺机会？

进入大公司的机会，进入好学府的机会，XXX的机会？

不是的，机会一直都在你身边，你没有能力抓得住而已，例如那些公司每年都招聘那么多岗位，而你说你缺机会？

的确，你缺的东西，一直都在你身上不断地流走。

那就是你的专注力。

而你之所以缺，一个是你本身从小的学习习惯，生活习惯导致，而当下大部分人缺，有非常大的一个原因是，整个互联网的商业世界，都在收割你的专注力。

是的，就是用收割一词，因为真的是很明显的收割行为。

你回想一下，自己多久之前完整看完一本书的？

90%的人对这道题犯难，因为真的太久太久之前了，搞不好是上学的阶段才有那么大的耐心看完一整本书。

你上一个用一周完成的练习作品是什么时候？

可能，你甚至是没有花那么久时间完成的作品，因为你没有这样的耐心去磨一个作品。

因为什么？因为我们没有办法长时间专注在一个事情上面。

而现在，互联网的时代，我们甚至无法专注1个小时专门做一件事了。因为总有新的消息在打断我们对眼前事情的专注。

例如你打开某音，15秒到30秒的一段视频，看起来不会耽误你多少时间，刷一刷没事，但是通常打开，你就是半小时起步，如果不是因为饿了，你可能还可以继续刷。

为什么？

因为你的意志力怎么可能抗衡几万个工程师编写的代码，他们就是为了让你留下，不断给你新的刺激，让你脑海的多巴胺不停溢出，你无法战胜自己的自然反应。

例如给我看一条猫猫狗狗的视频，可能我要看10条，100条类似的视频才满足。这个是挑战我的软肋啊！谁受得了！

例如关于宇宙星空的，关于猫狗的，关于音乐的，我都可以一条接着一条刷，停不下来，在一个强大的智能算法下，自认意志力还算强大的我在它眼中也只是一条被操控的可怜虫。

而关闭了短视频，还有微信也可以给大多数人致命一击。

朋友圈你要不要刷一下？群消息你要不要爬一下楼？你的朋友给你发消息你要不要看一下？

朋友圈上某个朋友又发了一个王者的战局成绩截图，你是不是也忍不住想要玩一把？

某宝又给你弹出618的优惠信息了，你熟悉的那个店铺搞活动了，你要不要去看一看？

总之，这个世界总是有事情企图打断你的工作，打断你的思考，你发现自己无处可逃。

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你去看一下，那些在自己领域有重大建树的人，是不是都有一个共同的特点，超强的专注力。

周杰伦把自己关起来，10天写了50首歌，如果他关起来带了一台智能手机，估计周杰伦这三个字就不会被大家所认识了。

10天50首，一天5首，刨开每天6小时睡眠，1小时吃饭。3小时就要完成一首歌的创作，从词到曲，一首歌5分钟的长度，写一首歌连哼几十遍的时间都不够，那就要完成了。

如果每天发呆30分钟，估计都黄了这事，所以这个得多强大的专注力？

而那些一辈子都只为一件事奋斗的各个职业的人，通常就会有较大的成就，远的名人就不说了，在深圳身边关系较好的2位收入最高的设计师朋友，从毕业到如今，十几二十年，都只专注设计一件事。

从短时间的专注力，到长期的专注力，都是一个优秀的人的最基本条件之一。

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聊下快餐知识

什么是快餐知识？就是每次一点点，但是你每次都是只看到这一点点，今天看一下A君内容，明天看一下B君内容，后天看一下C君的内容。你以为你学会了ABC三个内容，其实价值并不大，因为你没有能力把这些零碎的知识串联起来，融入到自己原有的知识体系里看，所以只是一个外挂知识，不是系统知识。

尤其是有一些号甚至写一些歪曲的知识和观点，如果你看完都觉得有道理，那么这些知识就会造成你的认知系统紊乱。

你根本没有能力去分辨和分拆这些知识，听一个段子就把一个段子知道自己行为的当真理。

另一个就是，听完看完不实践。

不实践的知识不算知识

这一点，很好的例子就是我写了一堆优质带原理带案例的设计教程。

最后都会希望大家跟着做一次这里原理的作业。

但是做过的人永远都是极少一部分同学。

每次有人问我关于XX怎么做，XX如何排版，XX如何配色，我问他你是否看了菜单底部的教程？

答：看过了，还是不会。

再问：你看完做作业了吗？

答：没做，因为当时看完觉得差不多就会了。

所以这些同学，看完就以为自己会了，结果到用的时候，毛线都想不起来。

而参与作业的同学，我相信他们一定记得住这些要点，因为在他做设计作业的时候，大脑中已经一次一次再一次地出现了这些知识点，也是这些知识点支撑着他调一个颜色，选一个字体，调一个间距，所有行为都是记忆点加深。

差距就是这样出来的。

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专注力被长期打断，回来带来什么后果？

没错，就是拖延症！！！

为什么总觉得时间不够用？

因为拖延症的人永远都不够时间用。

交稿时间到了，没做完，你想一下吧，之前玩了多长时间手机？之前因为搜索一个素材，而逛了多久和这个项目毫无关系的页面？

拖延症就是专注力不足的衍生品，而且很不容易治疗。

明天交稿，今晚为什么效率特别高？因为你已经不允许任何事情打断你的赶稿了，但是如果这种专注赶稿可以在项目一开始，那很多问题都不会出现了。

好了，

提出了问题，

也必须给一下解决方案对吧。

毕竟你也不希望医生说你有病，但是不给你开方子。

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如何提高专注力

这个点，不仅仅是我们成人需要认真对待，更是大部分儿童培训机构的核心点之一，因为只要提高专注力，学历成绩才会提升，没有第二种方法比这个方法更有效。

那些儿童培训的怎么做我不太清楚，毕竟我也没有上过他们的课程，我只按照自己的日常来反向观察自己是怎样做的。

1.短时间封禁自己。

是的，就是在某一段时间内任何人不得打扰。例如我回老家，无论当下在聊什么做什么，但是到了我觉得应该工作的时间，我就会和家人说我要工作了，然后接下来只要我不出自己的房间，都不会有人打扰我，包括吃饭。

那么在公司如何做得到这一点？把自己关起来是不现实的，所以我还是推荐番茄工作法。

在可能的情况下最大程度地保持长时间专注，那就是25分钟的绝对专注，这个方法是有用的。再着急的事情，25分钟之后处理总是可以的吧？

2.主动切断干扰

对于我来说，最容易打断我的工作是什么？就是内心总想瞄一下我的手机，毕竟在我心中总是觉得时刻都可能有客户再找我，必须得看看，何况如今我有7台手机放在桌面，如果一直在眼前，那就很容易顺手翻一下，哪怕翻完发现根本没啥急事。

所以，我现在会把手机放到一个我无法随手拿得到的位置，这样我在电脑前工作就不会老是想要摸一摸手机，开屏看一看信息，这种哪怕是几秒钟，都会打断我的工作连续性，破坏工作质量。

例如现在在码字的我，伸手就摸不到我的手机，非常的有效。

3.利用绝对自由时间思考。

何为绝对自由，那就是你根本做不了别的事的时间。

例如，洗澡。

是的，我最喜欢就是洗澡的时候思考问题，因为洗澡连玩手机都做不了，也听不了音乐，因为太吵了。而且洗澡又不需要精准操作，都是不用动脑的流程。

这个时候，用来思考问题，常会得到比较深入的层次。

又例如，坐车坐地铁的时候。

如果是10-20年前，我不会这样和你说，因为那个年代太多小偷小摸的事件了，如果不专注坐车，下车可能发现钱包没有了。

而现在，如果早上你大半个小时的车程，啥事都做不了，那么就可以用来学习或者思考问题，都是很棒的自由时间。

（地铁上看书很酷，但是我还是建议在手机上看，除非你内心比较强大）

不过现在我基本都是开车，所以开车时间我是用来听书的，偶尔听一下音乐，主要时间都是听书，可以避免浪费一段自由时间。

总结一下

专注力，是我们年轻人最最最宝贵的一个宝藏，如果这一个宝藏被那些游戏，那些视频，那些碎片而无用的资讯挖走，那么你这辈子真的很难翻身了。

我也不希望关注庞门正道的各位门友，一个个都沦为资本大佬的收割对象，他不是收割你的一块几毛或者十块八块，是收割你整个人生。

赶紧，找回你那最宝贵的财富：专注力。