院系聚焦·资环院丨How do you feel today?——情绪管理主题团辅活动顺利举办

为了帮助研究生在学习和生活中增强情绪自我管理能力，掌握一定的情绪调节方法。2022年10月17日下午，资源与环境科学学院研究生会心理权益部组织同学们参与了心理健康中心的情绪管理主题团辅活动，下午两点半同学们在鲲鹏广场集合一同前往心理健康中心。

活动分三个环节进行：游览中心、自由体验、团体辅导。

在轻松愉快的氛围中，我们进入心理中心参观。漫步在林荫小道上，我们了解了个体咨询、团体辅导、危机干预、公共课程等服务信息。

心理健康中心

在快节奏的生活中，我们很久没有停下脚步，看看自己，聆听他人了。在留言板的便利贴上写下自己的所见所感，把心灵深处的想法和感受分享给更多的人，互相分享在珞珈山的生活。

留言板

留言进行时

同学们围坐在桌子旁，沐浴着阳光和微风，用精美的贴纸和画笔装饰贺卡。大家边聊天边绘制贺卡，感受当下的悠闲惬意，缓解自身压力。制作出来的贺卡风格各异，充满着祝福与感悟。

制作卡片

成果展示：楼下的，我好看吧？！

成果展示：楼上的，我们太好看！！

每人任选两张卡牌，一张代表当下的状态，一张代表支撑自己的力量，说书人用卡牌和我们讲述自己的故事。大家都选择了自己的专属卡牌，讲述自己对卡牌的看法，每个观点都映射着我们看待世界的方式。

妙语说书人

学会和自己的情绪做朋友吧。情绪是送信人，每一封信都来自于我们内心，情绪不分好坏，重要的是发现自己内心的需求，摆脱情绪困境。