冬至一阳生，要养护宝贵的一阳之气！
汉唐经方再传承
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自冬至开始，我们正式进入“数九”天，
一九二九不出手，
三九四九冰上走，
五九六九沿河看柳，
七九河开，八九雁来，
九九加一九，耕牛遍地走，
各地有不同版本的“九九歌”，但都生动形象地记录着，冬至到来年春分的物候变化。
冬季如何养生？
黄帝内经说，冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。
一、早睡晚起，必待日光。一定要等太阳升起再起。
二、少洗澡，冬天一星期洗一二次澡就可以了。不要去桑拿、汗蒸、泡温泉等。
三、做好保暖，去寒就温，躲避寒冷，保持身体的温暖。
四、要闭藏，不要做剧烈运动，不要出大汗，可以通过静坐、冥想，平复身心，以静养顺应阳生，避免身体受到节气的转换而出现问题。
五、温肾健脾。因为冬季多寒，饮食应偏于温性食物，以振奋补益阳气，抵御寒邪，羊肉温中健脾、补肾壮阳、益气养血，有句俗话讲，冬至到，羊肉俏。所以冬至饺子最好的就是羊肉馅。
六、按摩耳朵
除了天文和气候上的重要意义，冬至对中国人来说，还是一个重要的节日，冬至是古人计算二十四节气的起点，被视为冬季的大节日，人们在这一天祭祖、贺冬，所以又有“冬至大如年”的说法。
在北方，饺子是冬至的“标配”，冬天天寒，容易冻着耳朵，而饺子形如“耳朵”，人们觉得吃饺子可以保护耳朵。
南方人喜欢在冬至这天，阖家团聚、围炉夜坐，吃上一碗热气腾腾的汤圆，其乐融融、团团圆圆。
冬至大如年，人间小团圆，冬至时节，请暂时放下生活的忙碌，回家吃一顿团圆饭，哪怕是一碗饺子汤圆，只要与家人在一起，也足够温暖幸福！
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