道教健身气功：《八段锦》 视频+书
福生无量天尊！
同样和原始太极拳一样，小弟最近在海外网站发现了很好的功法，来自健身气功八段锦，这个版本是国内国家体育总局经过多年的分析优化参考南北多派流传，并加入马王堆出土的导引图中的功夫，用医学检验过，的确对人类养生有非常大的效果，不敢独享，特发到公众号中和各位一起学习。
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以下有四个版本的八段锦，电子书为对应第一个视频的，其他版本的视频中略有动作变化，变化很小。
国家体育总局健身气功管理中心出品：《健身气功 八段锦》
以下为直接演练版本，没有动作指导，适合正式练习参考。
来自宝岛台湾的《八段锦连续动作版》
来自我国香港癌症基金会的《八段锦 练习》粤语
“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。 国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对立八段锦进行了重新研究与整理，将之定名为健身气功·八段锦、健身气功·十二段锦。