暑期进入后半段，家长如何帮助孩子收心？｜每周一问

@甘肃省金昌市永昌县河西堡第二小学 常丽辉：每天一点点，步入新学期

1.渐入正轨。由不规律的假期生活到有规律的学校生活，孩子需要一段时间过渡，因此家长应当在暑假的最后时期，带领孩子循序渐进，逐步适应：每晚比前一天早睡一点，清晨比前一天早起一点，慢慢调整生物钟，做好迎接新学期的身心调节，克服“开学综合症”。

2.积极迎新。暑期的最后这段时间，家长陪孩子逛逛书店、文具店，去图书馆、博物馆等，让孩子阅读与新学期学习内容有关的书籍，引导孩子翻阅参考书、百科全书，启动脑齿轮。在轻松氛围中，可以避免单纯的教训或唠叨，更好地平等沟通，利于孩子以积极的态度迎接新学期。

3.充满期待。家长和孩子一起回忆美好的假期生活，举办一个总结仪式：整理假期中值得珍藏的照片、文字——出游、团聚、收获、出糗……和孩子一边整理，一边回忆场景，畅谈感受，聊聊好朋友，说说喜欢的老师，准备迎接新学期的另一场快乐。

@河北省沧州市盐山县联合小学 陈菲菲：五种“收”心方法

1.收时间。假期很多的孩子都会在时间意识上淡化，比如晚睡、赖床、手机电视看个没完，为了让他们把有限的时间利用起来，我提前三周的时间在班级群里布置预习闯关，根据完成打卡的次数发放奖励，把他们懒散的时间收回来。

2.收习惯。好习惯难养而易弃，等开学再修正就晚了。如果孩子们暑假除了吃饭睡觉只剩下玩，我们就要提前把这个玩的习惯改一下。这需要家长进行督促，让孩子每天抽出10-20分钟的时间读书。同时我和孩子们一起读，每天在读书群里分享读书感悟，孩子们在听故事的过程中又学习了知识。

3.收懒惰。每个暑假结束，班里都会有忽然长胖的同学，一方面是吃得好，另一方面也是不运动，甚至不动弹，太懒造成的。少吃垃圾食品，少喝饮料，动起来——累计步数换积分！利用奖状和小奖品调动孩子们的积极性，以运动步数或运动频次换取开学后的积分。

4.收心思。最重要的还是收心思，制定开学计划，购买新学期的文具，如升入新的学校，还可以去看一看新学校，提前适应新环境。

5.收影响。父母的影响就是环境的影响，提醒家长给孩子创造一个可以安心学习的环境，比如家长少看电视手机，陪孩子按时早睡早起，就是在帮助孩子收心。

@江苏省昆山高新区汉浦中学 俞艳君：做好收心计划 落实收心行动

1.制定计划，有条有理。家长可以和孩子一起制定好收心计划。比如，可以调整作息，早睡早起，重建开学的生物钟；把预习放入收心计划中，对重点学科进行预习，了解每个单元主题，朗读每课课文，熟悉每课生词。

2.落实行动，劳逸结合。制定计划的目的是指导行动。家长需要以身示范，和孩子一起早睡早起，做好营养美味的饭菜。在孩子完成收心任务后，给予适当的奖励，比如陪孩子去游泳馆游泳，去图书馆看书，或者去看一部励志电影。

@甘肃省金昌市第八小学 李艳：收心要从计划到行动、精神到情感

1.反思假期生活，计划未来学期。引导孩子对照假期计划反思自己哪里做得好，哪里做得不好，反思该如何提高计划执行力。对新学期做出新的计划，与父母约定在关键计划处要助力。

2.身体活跃起来，精神紧张起来。假期生活毕竟松散，生物钟也随之懈怠。家长要带着孩子做好与新学期作息时间的过渡衔接，在运动的时间里逐渐让身体活跃起来，早早适应有规律的运动量。学习时间逐渐延长，让注意力逐渐专注起来。

3.联络师生感情，相互增进情谊。有计划地给同学打个电话，集中约玩一次，相互说说憋了一假期的心里话。给老师打个电话，问问开学需要帮助的事情，主动做志愿，在沟通中增进师生情谊。

4.备齐学具用品，增强开学仪式。满满的仪式感会让人更加重视事情。开学前，准备新文具、新书包，找最喜欢的衣服熨烫整齐，让孩子感到这是一个重要的日子，需要全身心去投入。

@山东泰安长城中学 徐力：收心三法

第一，假期作业要有收尾。作业收尾意味着作业工程结束，意味着暑假即将渡完。这从工作量上告诉孩子，快开学了，该收心了。

第二，活动半径要有收缩。刚放假时，可以有许多活动计划，比如回趟老家，或者走个远亲，或者在疫情允许的情况下，跋山涉水，来个远途旅游。现在不行了，活动半径该收缩了，只能小范围搞个活动。这其实进一步提醒孩子，要开学了，该收心了。

第三，新课预习要有收获。新学期的新课程预习后，有哪些收获，存在哪些困惑，各学科新学期的主要学习任务是什么，应该采取怎样的方法，每学科都列一列学习规划。这些前瞻性的做法，有利于孩子尽快收心，以饱满热情迎接新的学期。

@克拉玛依市第一小学 李爽：和孩子一起收心

管理时间。临近开学，我建议家长拿出一周时间，在这一周里让孩子当家做主人，负责一家人的三餐并合理安排一家人的课余时间。这样不仅能够帮助孩子们建立时间观念，更能让他们感受家长的辛苦，同时有效收心。

锻炼运动。开学后我们班会举行绕八字跳大绳、花样踢毽子两项运动的比赛。所以我会在班级群里发出倒计时，让孩子们安排时间抓紧完成小组合作锻炼运动，小组同学相互督促，慢慢收心。

查缺补漏。因为开学六年级了，班上各小组成员都会互相检查假期作业，发现同组有同学未完成作业，小组同学会和家长沟通交流，并制定出合理的计划，督促鼓励同学及时完成作业。同时，开学后还会开展各小组作业展评、经验分享等活动。

@江苏省昆山市娄江实验学校 方莼：伙伴组团，调整节奏

在我看来，与其冒着亲子冲突的危险盯着孩子去“打卡”式地收心，还不如帮助孩子“组团”来调整。我们家长可以跟孩子提出“组团收心”的主意，和谁组团，如何实施，可以在家长的引导之下让孩子自主完成，并且我们要告诉孩子，这个计划是可以随时调整的，如果在实施过程中发现有不妥，只要多数组员同意，就可以及时修正计划。同时，为了增加趣味性，家长可以设置一些孩子们感兴趣的小奖项来时不时“刺激”一下，增强收心的效果。

@河北省沧州市盐山县泰安路小学 刘晓林：提前做好六个“一”，开学收心没问题

检查一下作业。开学即将到来之际，家长与孩子一起检查一下作业，做好开学的准备。

准备一下文具。开学之前，家长带孩子去文具店，准备好新学期要用的相关的本子，二升三的小朋友要准备英语本、作文本等等。

拜访一个“学霸”。方便的时候家长带孩子拜访一个“学霸”，孩子可以通过与“学霸”的聊天，学到学习的技巧，“学霸”在无形中又会给孩子树立一个学习的榜样。

进行一次谈话。通过聊天沟通，与孩子确定新的一年里学习的目标和规划，并可以试着写下来，这就是新的一年的学习动力。

满足一个愿望。即将迎来忙碌的新学期，在开学之前可以询问孩子有什么愿望，比如去游乐场或者看电影等，在条件允许的情况下，让孩子轻松地玩一玩，为新学期蓄力充电。

逛一次图书馆。在开学之前带孩子去一次图书馆，感受一下图书馆里面学习的氛围，让孩子借自己喜欢的适合的书籍，为孩子新学期的学习做好准备。

@武汉市光谷第三十二小学  童华新：“券”你收心

开学前一周，老师可在班级群大秀奖券，假期作业保质保量完成即可抽奖。奖券可分特权类，如优先选座位，当班干部一周，看一次电影等；可分奖品类，如文具盲盒、五子棋、课外书等；也可以是特别的内容，如老师暑假抓的小河蟹，亲手写的表扬信，私人定制的奖状等。必要的时候还可以设置团体奖券，只有小组全员都完成了作业，才可以抽奖券，充分利用集体带动个别。总而言之，想要“胜券在握”，就得“作业先行”。

@甘肃省金昌市第八小学 王新芳：收心六步法 领跑新学期

1.分阶段调整作息，模拟开学节奏。按照上学的正常作息规范孩子起居，按时一日三餐，按时午睡，早睡早起，调整生物钟，提前适应开学后的“时差变化”。

2.预习新知识，非常有必要。从玩中抽出三分之二的时间安排预习新知识，对新知识进行熟悉和梳理。

3.环境变，心态才会变。让孩子把自己的房间、衣柜、书包等内务提前做好整理，孩子就会从心理上有一种紧张的意识和压力感，进而自觉地为新学期的学习做好思想、心理的准备。

4.安排静态活动。比如去美术馆、博物馆参观，去图书馆阅读，看看励志影片，逐步营造学习氛围。尽可能地减少各种聚会和娱乐活动，以免刚刚预备收心，就又被打散了。

5.规划新学期。找个时间在孩子心情愉悦的时候，和孩子一起坐下来回顾假期，规划新学期，用心倾听孩子对于未来学年的计划安排。同时，要不断给予孩子鼓励和相应的引导，让孩子在入学前就能找到信心和方向，知道怎么努力才能达成目标。

6.梳理假期作业。避免孩子在开学前才掉入拼命补作业的噩梦。

值得注意的是：家长引导孩子收心宜缓不宜急，一定不能强制，避免急刹车，防止孩子情绪波动。其实孩子有一个好的心情才是好的状态的开始，这是最重要的。

@浙江省绍兴市柯桥实验小学 朱彦妮：共同PK，趣味收心

PK生活作息。不少家长假期带着孩子回老家或者去旅行，作息不规律。开学在即，需要和孩子一起约定好即将上学的作息时间，并且以身作则和孩子一起遵守，违反规则可以采取一些趣味小惩罚，比如深蹲、跳绳等体育运动。

PK学习目标。下学期即将开始，不妨和孩子一起约定一个学习目标，和孩子一起为当月的阅读书籍做一个规划。还可以互相分享，家长给孩子分享自己的工作目标，孩子给家长分享自己的学习目标，共同督促，彼此成长。

@河南省鹤壁市鹿鸣小学 时保齐：假期收心三部曲

第一步，早睡早起调作息。临近开学，为了避免孩子不能一下子适应开学的节奏。提前引导孩子调整作息时间，逐步适应早睡早起的良好习惯，为新学期做好准备。

第二步，营养早餐最健康。规律、有营养的早餐，不仅可以提高孩子的身体素质，还能让他们感受到规律的生活节奏，逐步走出散漫的假期生活。

第三步，学习挑战慢预热。用知识挑战的小游戏激发孩子的学习兴趣，用阅读课外书滋润孩子的心灵，在这个过程中，孩子也会逐步适应学习的节奏，以积极的心态迎接校园生活。

@河南省濮阳市昆吾小学 田莹：巧绘三张“收心表”

第一张：假期时间表。指导孩子从放假第一天到最后一天，绘制一条长长的时间路线，每一天用一个格子表示，过去的每一天填上一颗星星或一个脚丫。让孩子直观地感受到暑假已过去大半，剩余时间不多了，增加孩子的时间紧迫感。

第二张：成果梳理表。根据假期初制定的“假期活动计划”，指导孩子梳理每一项作业的完成情况，把已完成的作业分类整理；对于未完成的作业，要对照时间表定好具体完成时间。整理作业的过程就是孩子收心的过程，作业完成得好的孩子会产生成就感，为假期内自己丰富的收获感到骄傲；作业完成不好的孩子会反思自己的行为，接下来会抓紧时间补救，也提升了他们时间管理的意识。

第三张：表现评价表。和孩子共同绘制一张假期表现评价表，评价内容不仅包括书写的作业，也包括活动作业，如家务劳动、身体锻炼、红色寻访、读书活动等。评价分自我评价、家人评价、同伴评价三个维度。指导孩子客观评价，在评价中认识自己和他人，同时帮助孩子树立自信，找到学习的榜样和努力的方向。

@上海市虹口区教育学院 宋早红：新学期 心适应

1.认清变化，告别昨天。可以从衣着、饮食、时间作息、人际交流、学习情况、活动范围等几个方面来想想看，暑假里和开学之后有没有什么变化。只有认识清楚这些变化，告别暑假生活状态，才能更好地开启新学期。

2.聚焦行动，珍惜今天。关于怎样适应这些改变，建议从自己当下最容易行动的地方开始，比如洗干净校服、设置起床闹钟、每天少玩半小时游戏、买包书纸等等。对照变化，还可以制定个性化的新学期计划表和目标清单。

@江苏省昆山市柏庐高级中学 孙中兵：遵循渐进原则

让孩子一下子从“放风”模式切换成校园模式不太现实，家长不能提一刀切的要求，要遵循渐进的原则，让孩子慢慢适应，逐步过渡。可以和孩子商量把每天睡觉起床的时间逐渐提前，电子产品使用时间比例减少，直至开学前和校园节奏一致。同时，家庭在开学前的收心阶段，尽量不要进行大型的活动，家庭整体的氛围和节奏也要逐渐慢下来、静下来，带动孩子逐渐沉下心来。

@武汉经济技术开发区第一初级中学 滕敏：助力少年 “犇”向未来

运动跟上，唤醒身体。假期总是短暂的，因为很多人的假期，一天只有半天，起床即中午，所以，贪坐、久卧，身体会越发疲惫，人不精神。跑起来，动起来，唤醒身体这个巨人。开学后的跑操，可别让自己掉队呀！

约会快乐，一起出发。找个好天气，爸爸妈妈可以约上几家好朋友，出去走走，与快乐来一场美丽的遇见。在开学前，家长和孩子都需要把心情放飞，父母们聊聊育儿心得和彼此的困惑，孩子们和朋友聊聊暑假，聊聊新学期的目标。

@河南省新乡市第二十一中学 郭小丽：对于无序的孩子，正确批评

批评是教育，也是沟通。我们放弃控制、选择接纳，但不能无视问题、自欺欺人。如果孩子假期严重无序，家长是不能无为而治的。必要时候的批评是互明心迹、加强沟通的一种方式，适度的批评甚至可称为艺术。批评时慎用后半句就很值得思考。当家长看到孩子的问题，忍不住会指责时，是不是不知不觉中总会带出这样的后半句，成为沟通的败笔。“你的学习用品怎么又没整理，懒死了！”“游戏时间到了，怎么这么不自觉！”这样的后半句杀力很强，切忌慎用！

@浙江省绍兴市柯桥区实验小学 高红波：组织一次研学游活动

暑假里，孩子跟同班同学的接触少了，家长可以把几个合得来的同学组成一个小队，开展有趣又有意义的研学活动。孩子在活动中不仅能学到各种知识，增长见识，还能促进同学之间的感情，让孩子期待新学期的到来，憧憬在学校里天天和好朋友一同学习、一同游戏的场景。

每周一问

老师，新学期您如何给学生编排座位？