24节气|又是一年寒露时

      九月节，露气寒冷，将凝结也。 寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。它是一个反映气候变化特征的节气，在二十四节气中最早出现“寒”字。

      寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。

一候·鸿雁来宾

      从白露节气开始，鸿雁便开始排成一字或人字形向南迁徙。到了寒露，是最后一批了。古人称后到的为“宾”。

二候·雀入大水为蛤

      天冷，风寒，雀鸟都不见了。古人看到海边出现的蛤蜊，贝壳上的条纹和颜色都与雀鸟相似，便以为雀鸟入海化为了蛤蜊。

三候·菊有黄华

      “华”便是花。此时菊花开放，“有暗香盈袖”，菊花的香气盈满衣袖。玉簟秋凉，夏远走，秋转凉。

上香山，赏红叶

      北京地区观赏红叶的时期是10月中旬至11月上旬，其中最佳时期是10月15日至30日。寒露时节到香山赏红叶，早已成为北京市民的传统习惯与秋季出游的重头戏。

讲养生，吃芝麻

      根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。正所谓“芝麻绿豆糕，吃了不长包”。

菊花茶，坚持喝

      菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。寒露三候中的“菊始黄华”，指的正是菊花此时普遍开放；由于寒露接近重阳节，某些地区便有了饮“菊花酒”的习俗。

      在寒露这一天，古人有时还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒，而今天大家则喜欢多饮枸杞菊花茶。古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡，这样做可以使人精神焕发。今人如果嫌麻烦，那可以泡上一壶酒或茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用。

秋钓边，醉江蟹

      在江南地区，人们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。其含义就是，每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。    

祛寒邪，觅秋茶

      寒气露冷，秋分至寒露，为秋茶。秋茶中以正秋茶为最佳，每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之正秋茶。茶分春秋，喝茶却能不分时间地点。寒露已过，新茶已上。

      “五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降,草木黄落,寒气及体,君子周密,民病皮腠。”

——《素问·六元正纪大论》

      “五之气”指太阴湿土司天之年，其客气加临之间气五之气为阳明燥金。“惨令已行”指五之气所属的这一段时间中，亦即在秋分以后至小雪以前，主气客气都是阳明燥金用事，阳明主凉，所以这一段时候偏凉。“寒露下”指天气寒凉，出现露水。“霜乃早降”指霜降较一般年份为早。“草木黄落”指草木凋谢，黄叶飘零。

      “寒气及体”指人体感到寒凉。“君子周密”指善养生者要注意保暖防寒。太阴湿士司天之年，五之气这一段时间中，气候偏凉，人们应该注意保暖，以防因凉致病。“民病皮腠”意即太阴湿土司天之年，五之气，阳明燥金用事，气候偏凉，因此人体亦容易感寒凉之邪而发生发热、恶寒、咳喘、鼻堵、流涕或皮肤斑疹等肺病症状。

 “秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。”

         ——《通纬·孝经援神契》

寒露虽与白露一样，都是反应气候变化的节气，但明显体感更加寒冷，秋意更加浓厚。

     "九月节，露气寒冷，将凝结也。"

——《月令七十二候集解》

      这句话描述的是寒露节气的特点,意思是此时气温较白露时更低,露水更多,原先地面上洁白晶莹的露水快要凝结成霜了,且带寒意,故名寒露。

 AUT  UMN 

北中医社联