发现 | 自我成长对你而言意味着什么？
[提要]听韩岩在十分心理公众平台关于《自我发展层次论》的微课，每节课后都布置了采用“重复性提问技术”完成的作业，做了一次，发现是相当有效的自我分析过程，便把作业整理成文、与大家分享。顺便借大家的力，监督自己完成系列作业。
第一次作业的议题是：“自我成长对你而言意味着什么？”
自我成长对你而言意味着什么？
意味着可以平静的对待外界的冲突，外在的冲突不引发内在的焦灼；意味着越来越多稳定的内在状态，对的，应当是一种内在的状态，平静、自在，安然、喜乐。就这样吧。
自我成长对你而言意味着什么？
也包含一种外在的状态，和外部环境、他者之间的关系更加的和谐；不过，这种和谐也还是内在平和的一种投射，是镜像的影印。
其实说回来，自我成长还是一个内在的过程。
自我成长对你而言意味着什么？
对我而言，意味着孤独。人越成长，意味着理解自己的人越少，所以有许多事情需要自己来面对。
内在空间在拓展过程中越来越丰富、深远后，期待他人能够全面、深入理解自己就是一种奢望；当然，另一方面，遇到能够全面理解自己的人，也就会格外珍惜。那种关系非比寻常。
自我成长对你而言意味着什么？
自我成长意味着环境的改变，这种改变可能是主动的，也可能是被动的。因为自我成长之后，你的环境可能会抛弃或是驱赶你，因为你的状态、心理或行为都不太适合眼下的环境了，那么，环境和其中的人就不太可能容纳改变之后的你；另一方面，自己身处的环境也无法提供自我成长所需要的空间、自由和人际对话，于是必须要选择新的环境自处。
自我成长对你而言意味着什么？
意味着我需要不断的觉察、承认由外在激发的、而产生于内在的自我冲突，每一个激起内在冲突的情景、人或是事，都是一次成长的契机。
我需要不断地积累人生体验、与更多人进行思维碰撞，在自己焦灼、愤怒、茫然或沮丧等等各种负性情绪中、或面对理性对话时的思维断裂处下功夫，寻找答案。
自我成长对你而言意味着什么？
意味着这是永远不可能完成的事情，只要活着一天，就不可能停止自我的成长。自我的成长一定是必须的吗？！恩，或许对我而言，人活着一天，本来就是不断变化的过程，为了证明自己没有白活，总要做点什么，那么，不成长还能怎样呢？
是啊，或许，自我成长就是我活着的一种姿态吧。
自我成长对你而言意味着什么？
就好像你现在这样问我，我就感觉越来越需要你的这句追问，而且是不断的追问，好像是在拿锤子钉钉子一样，每钉一下，那个自我思考的部分就更往前走一点，我喜欢这种自我探索的感觉。我想，自我成长一定是自己越来越了解自己的过程。
自我成长对你而言意味着什么？
自我成长的过程，不仅仅是越来越了解自己，而是经由这个越来越了解的自己更加透彻的了解世界的过程。每个人都是自己了解这个世界的工具，用眼睛、耳朵、嘴巴、身体、大脑在感知这个世界，而自我成长就是让这些自我的部分越来越明亮，或者说把这些工具擦拭得更加干净的过程，由此，我们看到的人、事或物，会显得格外的清晰。
所谓的透彻，也就是这样来的吧。
[友情提示]所谓重复性提问，顾名思义，是将一个问题重复地提出来。
作业完成需要两人一组，最好是在能够交心的朋友之间开展，不断地提出同一个问题，由另一人回答。提问者和回答者的角色在完成一轮询问后可以互换，从而对另一人进行自我探索。
过程中，提问者只要单纯的提问就可以，不做回应、不流露自身情绪、不做评论、不予打扰；回答者尽量简短、直接地回答问题，在每一次提问后凭借直觉反应进行作答，若很难用言语表达，可以去觉察自己的身体反应，去描述这些反应，从而帮助答案自然的流露和呈现，尽量不作过多的分析和评论。
每个问题一般限制在10-15分钟之内完成，即在10-15分钟内，反复向对方询问这一个问题；若条件允许，可以不限时间一直探索下去。