爱与恨|关系说
爱和恨就像是手背和手心，是事物的一体两面。世界上发生在亲密关系中的爱恨情仇故事多如繁星，恨是“无法言说的爱”。
因爱生恨的情节，有时让人特别不能够理解，简直匪夷所思。父母子女反目成仇的、兄弟姐妹老死不相往来的、情人之间互相残杀的……这样的故事就是人间悲剧吧！
想当初，一个生命呱呱坠地的时候，是赤裸裸地来到世界上，没有任何保护自己的能力，为了生存下去，人与生俱来就学会了很多保护自己的本领。
趋利避害更是人的本能。孩子从小就知道，不好的感觉是不允许被表达的！哭是不好的行为，甚至会被冠以懦弱的恶名！于是，孩子明白了：当我不舒服的时候最好忽略它，就当它没有发生，就当它不存在（压制、否认和情感隔离的防御机制）；或者心里告诉自己：大人那么做都是为我好，我不应该感到委屈（合理化的防御机制）；有的孩子会想：等我长大了，看我怎么收拾你（向攻击者认同的防御机制）；有的孩子会想：爸爸妈妈对我这么好，我怎么能恨爸爸妈妈呢？（反向形成的防御机制：将某件事转向了它的反面。）
关于反向形成：
完美主义、吹毛求疵、小气都牵涉到反向形成。拥有这些个性的强迫性人群常常会有无意识的反叛性冲动（粗鲁），口欲依赖有关的愿望（懒惰和贪婪），以及苛刻的自我批评（性情暴躁）。相反地，方向形成使他们表现得过度有礼貌和准时、工作狂般和吝啬，以及过于冷静。（摘自《心灵的面具 101种防御机制》
幼小的生命为了在这个冷暖不定（说是成年人回应婴儿的方式应该也挺形象）的世界上生存下去，发展出了一套保护自己的本领，心理学家们为之命名：心理防御机制。
心理防御机制就像我们穿的衣服，一年四季，不同的场合我们会穿不同的衣服。
但是防御机制又复杂得多，因为它们常常是无意识的，我们差不多觉察不到。我们就会相信我们看到的、感觉到的世界就是我们看到的、感觉到的那样。这是不是很自以为是呢？心理学家把这样的不自知叫做“自恋”，当然如果没有基本的自恋，我们一样活不到今天，就像没有众多防御机制曾经的保护，我们也活不到今天一样的道理。
心理学是关于人性的哲学，人类对自己的好奇心是不是很大呢？
过去发生的事情如何影响了现在？现在的生命状态和以前有什么关系？
一个人的成长根本上是心理的成长，是人格的成熟与完整，而它常常隐而不见，却深深地影响着人的现实生活。
如此看来，心理学是不是很好玩呢？
如果我们对自己的防御机制有所了解，就会对自己有更多的理解，感受到的爱就会更多……人会活得更自由，快乐会变得更简单。
生命有裂缝，阳光才照得进来。无论生活中发生什么，都是生命给予我们的一个走近自我的契机，难道那些不是生命给予我们的礼物吗？
幸福的人生，需要自己创造，每个人都是自己的英雄。
作者
李小改 国家注册二级心理咨询师
【受训经历】
美中国际心理学院欧文·亚隆团体治疗系统培训，马丁·惠特姆短程焦点团体治疗。杰罗姆·布莱克曼（JEROME S BLACKMAN MD）精神分析，曾奇峰精神分析中级，朱建军意向对话高级，美式催眠，家庭系统排列，徐勇认知行为治疗（CBT），短程焦点解决，童玉娟绘画艺术治疗，沙盘技术，心灵图卡技术（OH卡、塔罗牌等）。
【主要工作方向】
1、各种心理问题引发的情绪、躯体障碍辅导，婚姻、情感咨询。
2、各阶段学生学习能力提升，学习状态、考试状态调整。
3、青少年成长团体
4、个人成长团体（欧文·亚隆模式团体）地面组、网络组，
5、咨询师个人体验与督导
6、网络咨询