从不吃早饭到胆囊癌仅需四步，你还敢不吃吗？

早上起晚了，不吃早饭了

上班要迟到，不吃早饭了

周末多睡会，不吃早饭了

懒得动手做，不吃早饭了

早饭是最容易被我们抛弃的一餐

一天两天不要紧

最怕养成了习惯

一旦有了不吃早饭的习惯

那危险就离你不远了

不吃早饭

胆结石

胆囊炎

胆囊癌

胆汁帮助消化，它来源于肝脏，却盛放在胆囊里。如果说肝脏是自来水总公司，胆囊就是蓄水池。

肝脏每天为我们制造胆汁，不吃饭的时候，胆汁储存在胆囊里，胆囊把稀薄的胆汁浓缩90%；吃饭的时候，胆囊把浓缩后的胆汁排进小肠，帮助我们消化食物中的脂肪（油脂）营养。

不吃早饭，胆囊里的浓缩胆汁就排不出去了。

早上，人在空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，使胆汁中胆固醇的饱和度较高。

如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇饱和，进而会引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

胆囊里有了结石，动来动去就会刺激到胆囊内壁。一旦结石阻塞胆囊管后，还会引起胆汁淤积、胆囊肿大，胆囊血管受压，引起胆囊缺血、抵抗力下降，如果细菌再乘机“兴风作浪”，发生细菌感染，就会导致胆囊炎了。

胆囊癌与胆结石、胆囊炎关系密切，并有日渐递增的趋势。有数据显示，90%以上的胆囊癌患者伴有胆囊结石，而且更让人担心的是，近年来我国胆结石、胆囊癌发病率均持续上升。

胆囊癌并不是好对付的疾病，它具有恶性程度高、转移早、进展快等特点，由于它与肝脏的紧密毗邻关系，容易发生扩散。

保持规律饮食习惯，尤其是一定要吃早饭。

即便是喝点牛奶、吃几片面包，也比一点不吃强。

长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易血脂高。血脂升高，作为血脂的一部分，胆固醇的水平也升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。

高脂肪食物：动物油脂，如猪油、羊油、牛油等。

高胆固醇食物：奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子、猪脑、羊脑等。

喜爱甜食或过量摄取含糖量高的食物，如精制大米、面粉等也会加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调，有形成结石的危险。

过犹不及，长期低脂肪饮食其实也是导致胆结石的因素。

低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时，亦可能影响胆固醇代谢而导致结石形成，这也是胆结石不可忽视的诱因。

平时不太爱喝水，或者饮用含钙镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。

水的硬度与其所含钙镁离子的多少有关，含量高的称之为硬水，反之则为软水。水质的硬度还与水的来源有关，来自深井的水，尤其是矿泉水，溶解地壳内有益于人体的元素(钙、铬、镁、锰等)较多，属于硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此类元素较少，故称软水。

糖尿病、肝硬化患者的胆汁成分改变和胆囊收缩异常，胆结石的发病率也明显比正常人高。

保持身体健康

从吃早饭开始

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