道家辟谷：一次净化身心的旅程
为大力弘扬中华优秀传统文化尤其是道家文化，满足众多辟谷养生爱好者的需求，让更多的有缘者有机会体验真正的道家辟谷，特继续举办本期中华道家辟谷养生班。
关于道家辟谷
辟谷，中国道家上古传承至今的一种传统修行和养生大法，战国秦汉间被列为成仙法门之一，在中国已有数千年的历史。
辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。
从养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，获取大自然的宇宙真气，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉搏跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。是对心识通畅的辅助，对物质的需求、对生命的的认识越来越清晰，过程中感受到平和自在、喜悦满足。
辟谷对身体通畅的辅助，解决现代人各种亚健康状态、降“三高”减肥塑身养颜，让身体的自我修复、排异、净化等功能达到最佳状态，恢复身体的本能（神通），更清晰地洞察生命真相。
为什么要辟谷？
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马云：我为什么要每年辟谷一次？
“人们只关心我的财富与成功，但是从来不关注一下我身体与心灵，创建阿里巴巴曾让我身心疲惫，在巨大的光环下，我并没有体验到身体与心灵上的自由。
我的时间都被秘书“刻写”在日程表上，别人将我的角色当做了真正的马云，其实我比任何人都明白，这些只是我的角色不是真我，辟谷就帮助我找回了真我。
我从小就喜欢道家，喜欢道家圆融自如的状态，因此每年我都会有一次辟谷。
据我了解，任何一位修道者，不管是佛家也好，儒家也好还是西方宗教，都必须经历断食开启身体灵性的过程。
每次在一起辟谷的师兄师妹，皮肤都变得光嫩圆滑，体重减轻，身心自在。而且每年都有不少阿里巴巴的成员参加辟谷活动。
我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。”
马云为何如是说？
21世纪的今天，我们生活在一个高速发展的快节奏时代，我们的物质水平极大丰富，我们的科技日新月异，我们的工业现代化水平日益提高，我们的医疗水平越来越发达。而这本应该是一个幸福的年代，我们却在遭受人类有史以来最为严重的毒害，谁都不能逃脱，不管你位高权重，家财万贯，还是普通百姓，家徒四壁。
PM2.5、重金属、防腐剂、转基因、地沟油、增白剂以及各种添加色素等等这些词每天都会频繁出现在各大媒体平台上，而这些毒素进入人体对我们的健康造成的伤害到底有多大，又有几个人会静下心去认真思考。医学专家曾表示，我们已经进入了一个全民“慢性中毒”的时代，谁都逃不掉。可以说，我们现在的大多数健康问题都是“吃”出来的，而非“饿”出来。
不管你是企业老板还是高级白领，不管你是为人子女还是为人父母，不管你是为事业正在拼搏的奋斗者，还是已经功成名就享受生活的成功者，我们都应该多去了解传承了2000多年的道家辟谷术。辟谷，是一种更适合现代人的养生之法，一种绿色、自然、健康的从内而外恢复人体自愈力的养生之道。
辟谷八大好处
1.排毒
辟谷养生，源自道家养生中的“不食五谷”，但是它不是单纯的不吃饭，它是不吃主食，而且是少量饮水。所以在辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。一般辟谷进行到第5天，就会排出黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾。辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。
2.减肥
在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻07.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。
3.改善神经系统
让思维变得敏捷，增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发人们对世界另一种认识。
4.降血压
在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
5.健美
辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
6.长寿
从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气(灵能)，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
7.激发人体潜能
人体犹如一支军队，必须经常不断地进行训练、演习，才能使军队富有战斗力。长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。现代社会为人的生存提供了优厚的生活条件，相当多的人营养过剩，运动量不足，虽然带着一身重重的脂肪，除了行动不便外，一无所用，走不了几步路就呼呼喘气，这样的人你能说他强壮吗？
辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会，犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后，人要继续维持正常的生理功能，就必须调用原来储备的脂肪和糖类，通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力。
8.清除人体的病源
人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。如果人体对营养物质的吸收功能正常，人吃五谷杂粮，是不会发生营养不良或缺乏各类营养物质的。重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成份，而不是看人吃了多少东西。医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话：“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄，就是健康长寿的秘决。”要想彻底改善人体的吸收功能，就必须要清除宿便。但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的，唯一的办法就是辟谷，做一次全身的“大扫除”，彻底清仓才能获效。实践证明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天时，宿便就会被彻底排净。排出量多则1800毫升，少则360毫升。这就是为什么要求人辟谷一般要坚持七天的道理。宿便的清除，使消化系统的效率空前提高，营养吸收良好，疾病自然会减少。
辟谷学习
而真正的道家辟谷，能有效地将辟谷者直接带入高级辟谷状态，即人在辟谷期间，暂停摄取五谷杂粮，同时通过系列道家功法，采补天地宇宙之灵气和能量，大量排出体内多种毒素和多余脂肪，调理疾病，改善体质，显著提升的人体的生命层次。由于道家辟谷养生效果神奇，普通养生爱好者对真正的道家辟谷又知之甚少，致使辟谷养生领域鱼龙混杂，变味走样的所谓“辟谷”层出不穷，天天大吃形形色色的食品和水果也号称“辟谷”，不少辟谷班的指导者甚至不是修道之人，更无系统的道家功法，使寻求真正道家辟谷者难以如愿。
下面是中国南开大学齐善鸿教授讲的对于辟谷的理解以及现在市面上出现的一些的辟谷班的问题，谈到如何才能真正做到辟谷对身体的养生，如何避免一些假的辟谷体验班。
南开大学医学院长齐善鸿谈辟谷
本次辟谷导师
傅邦隆，中华伏羲文化研究会上海分会会长、世界传统文化研究院江海分院顾问。
傅邦隆老师毕业于复旦大学中文系，师从道家昆仑宗奇门通仙连环派第28代传人丹南山人专业修道十余年，深得恩师真传亲授，在道家文化的研究、传播和道法应用服务等方面作出了积极的努力。傅老师成功处理过多起中西医均束手无策的危重病症和疑难杂症，对道家养生颇有心得，组织过多次道家辟谷养生活动，广受欢迎，为弘扬、传播道家文化作出了积极的贡献。中国道教协会原副会长丁常云道长亲书“紫气东来”以示勉励。
傅邦隆老师正为辟谷学员发功调理。
傅老师深得道家昆仑宗高人真传亲授，多年来充分调动道家时空能量场济世助人，如催财催官、求婚求子、学业事业、祈福转运及晚期癌症等各类危重病症和疑难杂症，素享盛誉。
傅邦隆老师在上海市道教协会会刊上发表的有关道家辟谷等相关论文
本次辟谷学习班安排
参加对象
需要调治相关疾病（请咨询）和减肥、排毒、养颜的朋友，年龄一般在25-65岁之间、无危重病症或精神障碍及传染病的辟谷养生爱好者均可报名参加。
课程基本内容
●道家辟谷的基本原理与方法
●辟谷启动
●教授系列道家功法
●调理相关疾病
●辟谷复食要领
为方便工作较忙的辟谷参加者，本次辟谷分为四天（半程班）和七天（全程班）。半程班为2018年6月15日-18日，全程班为6月15日-6月21日，6月14日统一报到 。
四天班每人1999元，七天班每人3199元，住宿费、往返路费自理。 正式报名一律预交定金500元，含在学费里面。（限额15人）
上课地点
上海新侨饭店（虹口区凉城路61号，广中路口）
公交路线：79、108、823、876、975路至广中路广粤路站；66路至广粤路广中路站；轨交一号线至上海马戏城站下，换乘上述公交（两站）或打车；轨交三号线至虹口足球场站下，换乘21路至凉城路广灵二路站。
报名联系
报名请联系助理微信175 6805 3587（穷师兄），备注“辟谷报名”。