军训攻略 | 叮！请查收你的军训通关秘籍

无军训不大学 无迷彩不青春

22级小萌们

即将迎来大学生活的

第一项挑战——军训

小计为大家准备

一份军训攻略

请查收～

(1)军训时间

2022年学生军事训练的起止时间为2022年9月19日至10月2日（上午8:00—11:30,下午14:00—17:30），9月28日下午结业式，9月29日开展消防演练，9月30日—10月2日军训休息。

(2)训练内容

队列、分列式、军事歌曲练唱、军体拳、内务整理、紧急疏散演练等。

(3)军训场地位置

数计系主要集中在操场东侧，体育馆楼下

   军训开始前，大家可以适当进行一些体能恢复与准备，来更好地适应军训的节奏~

•提前熟悉军训项目小技巧，如站军姿时，身体稍稍前倾，站完后及时活动双腿

•久坐后突然站起来，血压会瞬间降低，导致头晕，甚至昏倒，因此军训前尽量避免久坐，以防军训时晕倒

•在军训鞋里垫一块软鞋垫，袜子选择棉质运动袜，以防军训跑步时脚磨出水泡

•军训期间早睡早起，保证规律作息和充足睡眠，才能养精蓄锐，更好地进行军训

•每天中午可以小睡片刻，不要一直捧着手机，适当给身体“充电”，会带来更好的“续航”

•一日三餐一定要吃好吃饱！军训体能消耗大，这时就不要再想着减肥啦，一定要按时吃饭，保持营养均衡

•水水水水必不可少！训练期间及时补充水分，量少次数多，多喝常温水，少喝冰镇水、饮料

•此外，不妨备一些糖果和小零食，在休息期间及时补充能量，也可以让军训变得甜起来~

军训是大学重要一课

是大学期间独特的集体回忆

辛苦，但却是一次铭记心中的难忘经历

烈日、草地、队列、汗水

一点一滴都是日后回想起来时

无比怀念的青春

最后希望各位小数计er

在军训期间收获不一样的自己

！！！