面对生活和工作、学习的压力,产生心理问题的人越来越多,但不少人会对心理问题存在偏见,甚至歧视、恐惧和厌恶。一听到心理问题或者心理疾病,潜意识里就把他等同于精神疾病。事实上,心理问题和精神疾病并不是一回事。
心理问题几乎是人人都可能遇到,如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调,一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等。像这些问题大多数人往往自我调节或求助父母、亲朋、老师等来调节,假如通过这些调节方法仍无效果时,就需要找心理咨询老师寻求帮助。
你是否注意到,刚才说的“心理问题几乎是人人都可能遇到”,是的,每个人,包括心理咨询师和精神科大夫本人。因此,你完全不必将心理咨询等同于“家丑外扬”。