神农本草经,轻身后面,有时会紧跟着延年。那么何谓轻身延年?
第一,不胖,胖,当然不轻身,上篇有讲。
第二,身体轻盈,能走能跑,看起来还像在飞,轻功嘛,敏捷、精力充盈。
第三,延年,老人不胖,体态轻盈,延年就是前二者的结果。
我的祖父、外公,80岁上才走的,都是瘦子,能走能跑。特别是外公,去哪都是安步当车,最后垂垂老矣才走。又比如家族中90岁以上才走的叔公,现在还健在100岁的伯婆,都是能走,还能干农活的人。
现代人饮食好,运动少,三高就来,吃药控制却不等于健康,走也走不动,长期不利于健康长寿;多走路,腿脚有力气,自然轻身,得养天年。
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