keep都崩掉了！6个居家健身器材被问爆

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最近疫情居家，我以为许多姐妹，开始摆烂躺平。

万万没想到，昨天的热搜露馅了…

有心机的姐妹们在家运动，偷偷内卷，都把Keep干崩溃了！

马上春天夏天，身材必须管理起来！

辽小妹和同事们，体验了6款居家就能使用的健身好物。

锻炼方法简单好操作，占地面积小，宅家就能动起来，有几款还很香～

任天堂舞力全开

快乐的减脂游戏

Switch舞力全开，是一款可以让你快乐减脂的游戏，跳组合曲很带感。

📷：逛街姬

📷：品牌官方

《舞力全开》每年都会有新卡，卡带里会有前面年份没有的新歌。

画面很有氛围感，仿佛在参加沉浸式格莱美~

‍📷：品牌官方

动作从简单到难，只需要戴着手柄跟着小人动起来，几首歌下来就大汗淋漓了，非常适合我这种想运动又坚持不下来的。

最重要的是，它比健身环便宜，不用再额外买配件了。

📷：逛街姬

瑜伽垫

在家健身少不了它

练瑜伽、普拉提、跳操等都少不了瑜伽垫。

辽妹儿这款是7mm，是通用的舒适厚度，用起来不硌腿。

后面还有水波纹防滑，即使在瓷砖上面健身也不用担心滑倒，在健身器材里是使用率是最高的。

瑜伽拉力带

健身辅助工具

使用瑜伽带不仅可以瘦身减肥，消除浮肿，还可以纠正不良体态。

辽小妹在家练习瑜伽时经常用它当辅助工具。

长条的通常用来做臀部无氧辅助训练，也可以单独拿来锻炼肩、胸、背等部位。

天天这样动一动打工人的肩膀都舒服多了。

泡沫轴

放松肌肉好帮手

如果你经常腰酸背疼请一定要试一下泡沫轴！它对筋膜和肌肉有很好的放松作用~

上了一天的班，肩部和脖颈疼痛时，用它“滚一滚”立刻就会觉得肌肉松解、柔软了许多。

也可以垫在后背，练完比按摩还舒服。

📷：网络

跳舞毯

有趣的健身方式

跑步、跳绳太无趣？快来玩跳舞毯，不仅轻松燃烧你的卡路里还可以开发大脑。

有跳舞，瑜伽，健身操，无线体感类游戏（切水果、打乒乓、踩地鼠等），每天30分钟运动健身流汗，快快乐乐的就做完了！

除了自己玩，还有双人模式，可以和家人一起互动跳舞，让全家都健康的动起来～

跳舞毯辽妹儿记得我小学时就有了，它和舞力全开一样，都是娱乐向健身过渡的运动游戏。

虽然是“上古”游戏，但是新的玩起来依然很带感，既怀旧又有新意。

智能呼啦圈

适合初学者的健身器材

宋轶在家瘦身时就使用的它，说玩着玩着就瘦了～

智能呼啦圈比传统呼啦圈更适合初学者、还有家里地方不够大，或者想一边运动一边玩手机的朋友（当然不建议这么做啊~）。

它可以固定在腰部，转起来比较轻松。

而且配重小球的重量有限，运动强度和对腰部的冲击相应减小，很适合初次接触健身，不想要大强度运动的妹子。

【今日话题】

“你在家运动了吗？都做哪些运动啦” 

（文末右下角【写留言】一起讨论）

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作者丨果果 

图片丨逛街姬、网络、品牌官网

小可爱、歌聂、果果

本文系腾讯“辽宁最体验”官方稿件

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